Формула счастья

Одно из моих самых любимых занятий – наблюдать, как выражение лиц моих клиентов меняется с напряженного до умиротворенного именно во время медитации. Беспокойные и тревожные, они залетают в студию прямиком из пробок Лос Анджелеса, а после 45 минут медитации буквально «выплывают» из комнаты для размышлений, как будто после недели в спа. Но то, что происходит с ними через несколько недель – а у некоторых даже спустя несколько дней – еще больше меня восхищает. Люди гораздо счастливее. Они более жизнерадостны и излучают свет...

Как вы думаете, действительно ли счастье приходит изнутри? Вы. Мы. Все. Вы: вы, ваше собственное я, основа благополучия. Мы: наша сила духа – в обучении взаимосвязи между нами и нашими семьями, друзьями и соседями. Все: Все созданное на нашей планете переплетено и взаимозависимо. Чтобы достичь истинного благополучия, нужно заботиться о себе, обществе и нашей планете. «Счастье приходит изнутри». Мы постоянно слышим это выражение, и оно основано на убеждении, что если мы покопаемся в себе, то узнаем, кто мы на самом деле, и все сразу встанет на свои места...

Новое исследование показывает, что люди находящиеся в депрессии гораздо чаще произносят такие слова, как «всегда», «ничего» либо «полностью» Депрессия меняет все, начиная от того, как вы двигаетесь и спите, заканчивая взаимодействием с людьми. Наиболее ярко она проявляется в общении и выражении своих мыслей на бумаге. Иногда этот «язык депрессии» может очень сильно воздействовать на других. Ученые долгое время старались установить взаимосвязь между депрессией и языком, а современные технологии помогают нам представить полную картину...

Прикосновения и объятья все больше вытесняются из нашей жизни, а доктора, учителя и коллеги все менее решительно идут на такой социальный контакт. Не вредит ли такая «гипербдительность границ» нашему психическому здоровью? Когда у вас был последний тактильный контакт с кем-либо вне семьи и кроме любимого человека? Я не имею в виду касания пальцами во время получения посылки из рук курьера. Я подразумеваю: когда вы жали руку либо гладили по спине незнакомца, коллегу либо друга? Мой дневник прикосновений говорит о том, что у меня был контакт с 7 незнакомыми людьми в последние 7 дней...

Результаты изучения показали, что группа мыслящих людей была гораздо менее активна, чем участники, не напрягающие себя размышлениями. Новое исследование доказывает теорию о том, что мыслящие люди проводят больше времени в безделье, чем не мыслящие. Заключения, полученные в американском исследовании, поддерживают идею о том, что люди с высоким IQ быстрее устают и в результате проводят больше времени в размышлениях. Активным людям также необходимо стимулировать свой ум внешней физической деятельностью для того, чтобы отвлечь себя каким-либо образом либо из-за быстрой утомляемости...

В жизни не все так просто случается. Хорошо, когда вы рождаетесь в семье богатых родителей, которые любят друг друга и не желают разводиться. Хорошо, когда друзья попадаются преданные, которые всегда станут за вас «горой». Хорошо, когда вы сразу устраиваетесь на работу в качестве директора или у вас есть деньги для открытия собственного бизнеса, который вы с легкостью и с удовольствием развиваете. Хорошо, когда вы встречаете любимого человека, который понимает вас, учитывает ваши желания, интересы, спокойно и уважительно решает все возникающие вопросы...

Дорогие единомышленники! Сегодня - день траура в связи с чудовищной трагедией, которая случилась в Кемерово. Присоединимся к миллионам тех, кто по всему миру не остались равнодушными и объединились, чтобы хоть как-то разделить боль и горе тех, кто пострадал! Об этих неравнодушных людях, всех, кто с первой минуты пожара помогал находящимся в здании людям, всех, кто организовывал поддержку близких, всех, кто сдавал кровь, всех, кто вышел на улицы, чтобы поддержать пострадавших словом и делом - сегодняшняя статья...

Согласно последним исследованиям, каждый шестой житель Америки употребляет психотропные препараты, в основном это антидепрессанты. Но что если полоса несчастья зависит от нас больше, чем мы думаем? Что если одна из причин, почему мы не можем крепко спать, ворочаясь всю ночь, почему нам хочется то печенья, то чего-нибудь покрепче – тревога, которая начинается с того, что мы не говорим правду? Возможно дело в нас самих. Да, я называю нас лжецами. Но разве мы ими не рождаемся? Как только дети научились...

На днях я стала свидетелем такой ситуации: захожу в актовый зал, в котором в ожидании начала лекции собрались около десяти человек, хорошо знакомых друг с другом. Как вы думаете, чем все они были заняты? Конечно же, сидели уткнувшись в экраны своих мобильников. И такую ситуацию можно наблюдать повсеместно: на улице, в метро, в кафе, в машине, в магазине и т.д. Коммуникации перевернули наш мир полностью! С одной стороны, это, конечно же, во многом сделало нашу жизнь комфортнее и проще, а с другой стороны, это превратило нас в замученных и «перегруженных» людей...

Как именно «работает» формула счастья? Как она может помочь нам изменить содержание нашей жизни в лучшую сторону? Как остановить череду неудач и разочарований? У меня нет однозначного ответа на этот вопрос: что делать, чтобы всегда хотелось улыбаться – искренне, от души, до ушей? Но я понимаю, где находится ресурс для этого. Он – исключительно в наших мыслях. Значит, нужно просто взять лупу и предметно разобраться с их «молекулярным составом». Попробую. Наша жизнь похожа на осевую с дорожной разметкой – белая полоса, черная полоса...

Будучи подростком, я пережил глубокую депрессию. Я перестал гулять по вечерам, проводил все время в своей комнате в одиночестве, слушая музыку и размышляя о жизни. Мой отец всегда был жизнерадостным и общительным человеком, и ему было трудно меня понять. Он подбадривал меня: «Не вешай нос, Стив! Жизнь коротка – нам отведено всего каких-то семьдесят-восемьдесят лет – и мы должны успеть ей насладиться». Отец предлагал пойти в бар, выпить пива, повеселиться и поболтать с девушками. Но я предпочитал одиночество...

Мы часто испытываем беспокойство в отношении многих вещей: наше здоровье, благосостояние, работа, близкие люди, старение, смерть. И эти переживания не делают нас более счастливыми, а наоборот мы страдаем и боимся неизвестного. Но если подумать, то чего мы боимся на самом деле? Ведь многие условия и обстоятельства нашей жизни не подвластны нам, они всегда относительны и переменчивы. Сегодня мы можем чувствовать себя здоровыми и бодрыми, а завтра — свалиться с гриппом. Сегодня мы можем быть богатым, а завтра можем потерять все из-за политической ситуации в стране...