ПУТЬ К ЗДРАВИЮ

Наверное, у всех бывало такое, что время к обеду, а уже клонит в сон. Стоит ли поддаться этому чувству или нужно терпеть до вечера рассказали учёные. Конечно, всё не так просто. Тут нет чёткого "да" или "нет". Выбирать стоит ли спать днём должен каждый сам, но сейчас мы расскажем вам как дневной сон может влиять на организм. Дневной сон от 20 до 40 минут Учёные провели исследования и выяснили, что короткий сон после полудня очень хорошо влияет на организм в целом. Он помогает упорядочить информацию,...

Каждому человеку хочется выглядеть хорошо, а особенно это касается дам. Иметь красивые, шелковистые и длинные волосы всегда очень приятно, но часто случается так, что мы сами вредим им, способствуя их выпадению, ломкости и секущимся кончикам. Сейчас мы расскажем вам о главных ошибках, которые вы, возможно, совершаете каждый день. Ошибка №1 Давайте начнём с самого начала и первую ошибку вы можете совершить ещё до того, как начнёте мытьё волос, а именно - не расчесать их перед мытьём. В таком случае...

Нередко бывает, что наш организм совсем не хочет пробуждаться и до самого обеда мы ходим сонные, делать почти ничего не хочется и даже с кровати вставать тяжело. Но есть такие продукты, которые помогут проснуться нам и нашему организму в целом, запуская нужные процессы и устраняя сонливость до самого вечера. 1. Зелёный чай с лимоном или имбирём Учёными доказано, что зелёный чай пробуждает ничуть не хуже кофе. Такой напиток с корнем имбиря будет стимулировать мозг на пробуждение и дальнейшую работу,...

Женщина всегда старается выглядеть привлекательно, молодо и свежо. Многие используют для этого специальные косметические средства, а кто-то прибегает к самостоятельному изготовлению масок из натуральных продуктов и кушает много витаминизированных овощей и фруктов, что помогает сохранять великолепный цвет кожи. Дыни, например, очень богаты большим количество витаминов группы В (В1, В2), РР, А, С. В них очень много железа, его даже больше чем в молоке. Если вы вдруг заболели и принимаете антибиотики, то дыня – лучший друг и для вас и для антибиотиков...

Все мы с детства привыкли слышать от взрослых, что сладкое обязательно вредно для здоровья, а что, если это не совсем так? Даже если вы следите за своим питанием и очень боитесь испортить фигуру, возможно, что сегодня вы измените своё мнение об этом лакомстве, ведь шоколад - очень универсальная вещь, которая может быть даже очень полезной, в разумных количествах, разумеется. Сегодня мы рассмотрим причины съедать по паре кусочков шоколада каждый день. 1. Шоколад препятствует старению Учёные...

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Неправильное питание, сбитый режим сна, стрессы на работе и в повседневной жизни. Всё это и многое другое приводит к набору лишнего веса, а вот избавиться от него не так уж и просто. Сейчас мы хотим рассказать вам какие три главные ошибки, люди чаще всего допускают в стремлении быть стройными и здоровыми. 1. Завтрак овсянкой на воде Да-да, тут нет никакой опечатки, именно овсянка может стать барьером на пути к стройной фигуре. Все мы знаем, что завтрак должен быть сытным, ведь он даёт заряд на весь день...

После 40 лет у многих людей начинаются процессы, которые очень сложно вернуть вспять. Из-за того, что организм уже не может выробатывать достаточное количество нужных ему компонетнов, ему нужна дополнительная помощь извне. Именно поэтому очень важно следить за своим районом и не пренебрегать им. В этой статье мы расскажем, какие именно продукты особенно важно принимать в пищу после 40 лет. 1. Вишня Вишня одна из самых полезных ягод. Она богата на многие витамины и антиоксиданты. Именно поэтому очень важно съедать хотя бы десяток ягодок несколько раз в неделю...

Клубника - одна из первых ягод, которую мы можем найти на наших прилавках. Она очень вкусная, прекрасно удаляет жажду, что в жаркое лето именно то, что нужно. Но знали ли вы, какими именно полезными свойствами обладает эта красная ягода и как именно она влияет на наш организм? В данной статье мы расскажем вам об этом. Полезные свойства клубники 1. Сердечно-сосудистая система Большое содержание калия и магния укрепляет сердечную мышцу, препятствуя возникновению гипертонии. Так же клубника очень...

Только-только на наших прилавках начала появляться клубника. Красивая, сочная и ароматная, она так и манит, чтобы её купить. Однако же сейчас на рынках и в магазинах как тепличная клубника, так уже и та, что выращенна на улице. Как выбрать правильную клубнику, чтобы порадовать себя, но не пополнить в организме запас вредных нейтратов, я расскажу вам в этой статье. Аромат У вас бывало такое, что вы проходите мимо клубнички, а она так и манит вас своим запахом? Это именно та клубника, что нам нужна! Ягода без нейтратов и всяких других гадостей всегда будет пахнуть очень ароматно и вкусно...

Наш день всегда начинается с завтрака. Очень важно не пренебрегать этим приёмом пищи, ведь он даёт нам первый заряд энергии и включает многие механизмы в нашем теле. Учёные доказали, что некоторые продукты намного полезнее других для первого приёма пищи. Что же стоит есть на завтрак? Сейчас мы рассмотрим это в нашей статье. Творог Один из самых распространённых полезных завтраков является именно творог и совсем не зря. Он содержит много полезных компонентов, таких как кальций, белок, минералы и разные группы витаминов...

Выпить стакан воды - казалось бы, что может быть легче, однако очень многие люди пренебрегают этим и очень зря. Учёные уже давно доказали, что всели лишь один стакан воды натощак может не только сохранить ваше здоровье и молодость, но и помочь при многих заболеваниях. Так почему же стоит приучить себя к этой не сложной привычке? Желудочно-кишечный тракт и мочевыводительная система Выпивая стакан воды натощак вы ускоряете обмен веществ и подготавливаете к работе желудочно-кишечный тракт. Очень полезным такой эффект будет для тех, кто хочет сбросить лишний вес...

С давних времен это многолетнее растение пользуется уважением в наших краях. Этот лекарь состоит из множества самых разных полезных элементов. Сегодня мы подробно обсудим эти вопросы и расскажем и о том, как нужно употреблять одуванчики без вреда для здоровья. Неоценимую помощь он оказывает как болеутоляющее, противовоспалительное и потогонное средство, очищая наш организм и укрепляя его. Стимуляция сердечно-сосудистой системы - еще одно важное преимущество этого растения. К самым очевидным...