Типы телосложения. Найди себя и реши проблему!
Настоящие везунчики - мезоморфы. Они и набирают легко, и худеют легко - прям идеально. Женщины у такого типа имеют фигуру песочных часов/яблока, или же плечи больше бедер. Главное правило данного типа - постоянная вариативность. В силу высокого тестостерона, самый лучший вариант для мезоморфов - crossfit, более интересный подход, чем обычная базовая программа для роста мышц. Эндоморфы - это те, кто от взгляда на что-то сладенькое уже чувствуют дискомфорт, опасность, что уже набрала 10кг . У...