вкусности-полезности

Удивите любимых оригинальным сандвичем с филе трески. Такое блюдо точно придется им по душе! Ингредиенты: Два кусочка филе трески 1/2 стакана цельного молока 4 столовые ложки муки 1 столовая ложка масла 2 рулона хлеба ciabatta либо грузинский лаваш(форма как на картинке) Соль и молотый черный перец по вкусу Помидоры нарезанные Красный лук нарезанный Майонез по вкусу Приготовление: 1.Поместите филе трески в молоко. 2.Добавьте муку в миску и тщательно смешайте с филе. 3.Нагрейте масло на сковороде и жарьте филе до золотистого цвета...

Ингpeдиeнты: Для тecтa: ✅150 г пшeнuчнoй мукu ✅50 г крaхмaлa ✅1/2 ч.л. paзмягчeннoгo слuвoчнoгo мacлa uлu мapгapuнa ✅175 г caxapa ✅1 пaкeтuк вaнuльнoгo caxapa ✅3 яйцa Для пpucыпкu: ✅50 г кoкocoвoй cтрyжкu ✅40 г caxapa Для нaчинки: ✅50 г кoкосовой стрyжки ✅4 листка бeлого жeлатина ✅300 г клубникu ✅25 г сахарнoй пyдры ✅150 г йогyрта (3,5 % жuрности) ✅400 г взбuтых сливoк ✅2 пакетuка желaтина для слuвок ✅1 пакетuк ванильногo сахарa Для укрaшения: ✅200г клyбники Для прuсыпки: ✅Немнoго...

Крекеры измельчи руками и смешай его с растопленным маслом и четвертью стакана сахара. Выложи полученную смесь в форму, позаботься, чтобы она равномерно распределилась по поверхности, и убери на час в холодильник. Смешай оставшийся сахар, кукурузный крахмал, апельсиновый сок, цедру, желтки и молоко. Поставь на огонь и, постоянно помешивая, дождись пока загустеет эта смесь. Затем сними с огня и дай остыть. После этого добавь сметану, перемешай и вылей смесь на корж. Убери торт на 3 часа в холодильник, затем укрась сливками...

5 Рулет из отварной печени с пикантной сливочной начинкой 6 Рулет из сыра, ветчины и шампиньонов 7 Женевский мясной рулет 8 Рулет из крабовых палочек 9 Сырно- мясной рулет Рулет из лосося Ингредиенты: 2 больших филе лосося 350 гр. филе камбалы 300 гр. замороженного зеленого горошка 1 морковка 250 гр. белого хлеба без корки 100 мл молока 1 белок 2 веточки петрушки щепотка мускатного ореха оливковое масло соль перец Приготовление: 1. Морковь очистить и отварить в кипящей подсоленной воде. Нарезать мелкими кубиками ...

Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1400-1500 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. ➕ День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по...

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно. Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда. Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи...

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). 3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. 4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. 5. Верхняя...

Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 1. Пшенная каша с тыквой Ингредиенты: Пшено — 1 ст. Вода — 2 ст. Молоко — 2 ст. Тыква — 300 г Соль, сахарозаменитель — по вкусу Приготовление: 1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промыть в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 см...

Взбить маскарпоне комнатной температуры с сахарной пудрой. Отдельно взбить холодные сливки. Аккуратно вмешать сливки в маскарпоне до однородности. Перед использованием сырный крем хорошо охладить. ◽ 2. Сырно-сливочный сыр. 300 г сливочного сыра 200 г сливок жирностью от 33% 200 г сахарной пудры Сливочный сыр комнатной температуры взбить с сахарной пудрой. Холодные сливки взбить в отдельной миске. Аккуратно примешать сливки к сливочному сыру. Путём складывания. ◽ 3. Сырный крем по рецепту Андрея Рудькова...

Геркулес смолоть в муку, добавить творог, яйцо и протеин. Всё смешать миксером и в холодильник. Чернослив замочить теплой водой. Через 30 минут достаём "тесто" из холодильника, а чернослив из воды. Влажными! руками формируем из теста 8 шариков. 4 из них откладываем в сторону-это будут "верхушки". Оставшиеся 4 выложить на пленку или силиконовый коврик, чтобы не прилипали, немного сплющить и на каждый положить чернослив...

Cуществует огромное разнообразие видов муки, которые нужно стараться вводить в свой рацион для того, чтобы он был более здоровым, а вы не набирали вес. 🍃Гречневая мука В этой муке отсутствует глютен; Серый цвет и специфический привкус; Хороша в комбинации с ½ частью пшеничной муки; Делает тесто «крутым» и плотным. Для чего пригодна: блины, хлеб, пироги. 🍃Льняная мука Много белка в составе; Много клетчатки в составе; Полиненасыщенные жирные кислоты; Содержит много калия (больше чем в бананах!), магний и цинк; Лечебные свойства для желудка и сердечно-сосудистой системы...

1. Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке. 2. Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке 3. Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками. 4. Грибы нарезать мелко. 5. Выкладывать салат слоями (каждый слой смазывать майонезом): грибы, морковь, сыр, соленый огурец, мясо, яйца. 6. Сверху для украшения натереть желток, одно яйцо нарезать колечками, несколько грибочков. 2.САЛАТ "НОЧЬ" ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Яйца вареные 5 шт ● грудка куриная...