Здоровье и спорт

Каждый день мы выпиваем несколько литров воды и даже не задумываемся о том, что она может быть вредна для организма. И не удивительно, ведь интернет пестрит огромным количеством статей о пользе воды. И конечно же они правы, вода действительно помогает нашему организму бороться со шлаками, самоочищаться, худеть и тд. Однако немногие знают о том, что вода из-под крана может вызвать рак! Если в вашем водопроводе вода содержит хлор, то эта вода очень опасна, потому что увеличивает вероятность развития рака мочевого пузыря и молочной железы...

Все мы хотим быть счастливыми и веселыми, однако счастье достается не каждому. У всех бывают такие дни, когда почему-то очень грустно, появляется апатия и не хочется ничего делать. Мы начинаем копаться в себе и искать корень всех проблем в нашей душе. Мы считаем, что делаем что-то не так или что мы совершили что-то плохое. В действительности всё гораздо проще. На наше настроение влияют гормоны счастья, а именно эндорфин, дофамин и серотонин. Да, всё очень просто, повышаешь уровень этих гормонов и становишься счастливым...

Многие знают это чувство, когда вроде бы всё знаешь, всё выучил, но в самый ответственный момент, во время экзамена, ты не можешь ничего вспомнить, волнуешься и нервничаешь. Чтобы избежать такой неприятной ситуации и заставить ваш мозг использовать свои ресурсы максимально эффективно, я подготовил список продуктов, необходимых для нормальной работы мозга и положительно влияющих на память. Правильные продукты увеличат вашу концентрацию, способность к запоминанию, улучшат сон и снизят уровень стресса...

Простые действия, благодаря которым ваши зубы будут белоснежными 1. Пить много воды Когда вы пьете достаточно воды, происходит промывание и самоочищение организма. При недостатке воды в организме снижается количество слюны во рту, что приводит к появлению налёта на зубах. 2. Пить меньше газировки В газировке находится большое количество ортофосфорной кислоты, которая уничтожает минеральные вещества, придающие прочность эмали зубов. После воздействия кислоты в эмали образуются микропоры, в которые с легкостью просачиваются болезнетворные микроорганизмы...

Каждый мечтает избавиться от ненавистного животика не прибегая к различным диетам и не ходя в спортзал. В этой статье я подготовил для вас 6 самых простых и эффективных способов, благодаря которым ваш живот станет плоским и подтянутым: 1) Массаж для похудения Вы можете купить домашний массажер для похудения или же делать массаж самостоятельно. Просто сильно щипайте свой живот 10 минут в день и уже через месяц вы заметите сильные изменения в своей фигуре. Также рекомендую походить на профессиональный массаж, чтобы убрать глубокий подкожный жир...

Вы наверняка слышали о полезных свойствах орехов. Они помогают оставаться нам бодрыми, веселыми, улучшают работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы, обладают антибактериальными свойствами и нормализуют нервную систему человека. В орехах находится много витаминов, микроэлементов и аминокислот. Итак, давайте разберемся, какие орехи наиболее полезны для нас: 1)Грецкий орех Этот орех богат витамином С, что способствует укреплению иммунитета. Вообще, в грецком орехе находится очень много витаминов и минералов...

Все знают о пользе зарядки и о том, что её надо делать, однако многие ограничиваются лишь этим знанием, пренебрегая утренними упражнениями. Если вы из таких людей, вам точно необходимо прочитать эту статью, которая даст вам мотивацию для того, чтобы начинать каждое своё утро с зарядки. 1. Вы увеличите скорость своего метаболизма: когда вы делаете зарядку, в вашем организме запускаются процессы обмена, благодаря которым вы сжигаете больше калорий, что важно, если вы следите за своей фигурой. Также...

Всем нам хочется жить как можно дольше, ведь до нашего рождения мы были мертвы почти вечность и после смерти будем мертвы столько же, поэтому нам хочется прожить как можно дольше. Я расскажу вам о 9 способах, как удлинить ваше нахождение в этом мире: 1)Тренируйте мозг Многие исследования показывают, что люди, которые занимаются умственным трудом, живут намного дольше, чем простые рабочие или уборщики. Поэтому играйте в покер и различные стратегические игры, читайте, разгадывайте загадки и найдите работу, связанную с напряженной умственной деятельностью...

Все знают, что фрукты очень полезны для здоровья, благодаря фруктам вы можете укрепить иммунитет, вылечить некоторые болезни, похудеть, улучшить внешний вид, увеличить умственные способности и даже продлить вашу жизнь и молодость! Список можно продолжать до бесконечности. Однако многих волнует вопрос: „Так какой же фрукт всё-таки самый полезный???” Вы можете предположить, что это какой-то экзотический фрукт, который растёт только в тропических странах и стоит очень дорого. Но нет! Вы удивитесь, но самым полезным фруктом в мире является самое обыкновенное яблоко...