GoodFood

Приходит лето, а за ним и желание привести себя в отличную форму даже если лишнего веса не так уж и много. Если вы не входите в число тех счастливчиков-красавчиков, которые в любой сезон могут похвастаться стройной фигурой, то эта статья – для вас! Безусловно, избавиться от лишнего веса это хорошо, но нужно это сделать с умом и пользой для здоровья! Лишние килограммы и нежелательные сантиметры – это неотъемлемая часть вашего тела и когда вы надумаете распрощаться с ними в одночасье, ваш организм так же оперативно попытается их вернуть обратно...

Бывало ли с вами такое: вы придерживаетесь сбалансированного, здорового рациона питания, систематически тренируетесь, при этом стрелка на весах не сдвигается с места, и фигура не меняет своих форм? Если да, то скорее всего это эффект плато. Эффектом плато называют остановку в процессе снижения веса. Такое состояние может продлится от нескольких недель до нескольких месяцев и часто лишает желания продолжать работу над своим телом поскольку нет видимого результата. Обычно это приводит к срывам и угасанию мотивации продолжать работать над собой: в рацион проникают вредные, высококалорийные продукты, а любимые тренировки становятся реже или вовсе сводятся на нет...

На нашем канале публикуется много полезных и интересных статей о здоровом и качественном питании, интересные рецепты, а также информацию о том, как следить за здоровьем. Подписывайтесь на наш канал GOODFOOD и будьте счастливы и здоровы. В этой статье мы поговорим с вами о том, что такое правильное или сбалансированное питание и как оно влияет на качество нашей жизни. Древнегреческий философ и врач Гиппократ однажды сказал: «Ты есть то, что ты ешь». Так оно и есть! Ведь именно из пищи мы получаем энергию и вещества, которые питают каждую клеточку нашего тела. И именно от нас зависит, каким будет это «питание»: полезным и сбалансированным или вредным и даже токсичным...

Мы решили начать с рецептов натуральных напитков. В этом посте хотим предложить вам четыре освежающих и полезных соковых коктейля из натуральных ингредиентов. Good Breakfast Вам понадобится: Перемешайте все ингредиенты и перетрите их блендером. Sports Drink Вам понадобится: Перемешайте и перетрите блендером. Good Health Вам понадобится: Картофель нужно очистить, яблоки нарезать кусочками, корень имбиря очистить и натереть...