Тимур Хабибуллин

Наступила зима, все дороги и тропы накрыло снегом. Пришло время планировать и ходить в походы. Челябинская область славится своей природой. Для себя я нашел несколько вариантов походов выходного дня, в которую планируем сходить. В среду мы сходили в первый зимний поход, о котором сейчас пойдет речь. Планируя поход, я учитываю несколько факторов: - Удаленность. - Доступность. - Вид с вершины. В этом плане наилучшим вариантов был хр. Зюраткуль. К слову, мы уже были здесь летом с ночевой, но зимой ни разу...

Возьму в качестве примера Казанский марафон ( усредненное значение по России). 1. Дорога. Цена варьируется от выбранного Вами транспортного средства. - Доехать на машине будет стоить 1000р/500км. - Самолет Вам обойдется в 2-3 тыс.р/чел. - Поезд порядка 1-2 тыс. р. в зависимости от выбранного места и сроков бронирования билетов. Все умножаем в обе стороны. Соответственно, на семью нижний предел 2000р, верхний - 12000р. 2. Проживание. Если брать на одну семью (2 взрослых), стоимость составит: Хостел - от 800р, Отель - 1500р, Гостиница - 2000р, на одни сутки...

Почему я отказался от мяса и стал вегетарианцем? В первый раз я задумался по этому поводу, когда познакомился со своей девушкой. Алиса рассказала мне про свой опыт вегетарианства, и мне стало это интересно. Все это происходило зимой, на фоне нехватки витаминов. Зимой мы получаем меньше витаминов из натуральной пищи, и больше едим плотной белковой, чтобы получить энергию из нее на более продолжительное время. По крайней мере так я жил 24 года, но сознательно к своему питанию начал подходить только год назад...

22 апреля состоялся мой первый забег в 2017 году на дистанцию полумарафона в столице зауралья г. Сибай. Особенно долгожданный старт, учитывая длительную зимне-весеннюю подготовку в режиме 70-90 км. набега в неделю. К тому же после плотной работы над своими проектами желание увидеть плоды своей работы, в том числе и в спорте, росло. И вот дождался. Забег состоялся по очень комфортному плоскому маршруту, также удобному в первую очередь для группы поддержки, болельщиков ( к вопросу о зрелищности), получилось выбежать ровно...

Чемпионат мира по триатлону - Hawaii - мечта и цель практически любого триатлета мира. Я знаю много случаев, когда путь в триатлоне у людей начинался с первым знакомством мира триатлона через просмотр ЧМ на острове Гавайи. Сегодня я поделюсь своими представлениями о нем. Триатлон - относительно молодой вид мультиспорта, официальная дата рождения отмечается 25 сентября 1974 года. Впервые длинный триатлон ( полный Ironman) прошел в 1977 году. С тех пор каждый год лучшие спортсмены этого вида спорта встречаются на остове Гавайи и борятся за самые высокие позиции в мировом рейтинге...

Вторым заключительным стартом в 2017 году был марафон в центре столицы нашей страны - Промсвязьбанк Московский марафон 2017. Подготовка к нему началась еще в июне - завершил восстановительный период после Казанского марафона. Ежедневные тренировки, смена интенсивности, времени тренировок... Более 85 процентов тренировок бежал 2-3 зонах. Вкладывался в вело, поэтому бегал на низком пульсе объемные тренировки, редко чередуя интервалами. Бегал с часами, но по самочувствию, следовательно верхних границ по пульсу не придерживался...

Бег - достаточно демократичный вид спорта. Заниматься бегом может любой желающий без возрастных ограничений. Необходимая экипировка для занятий бегом также достаточно проста и сегодня я расскажу об этом немного подробнее. Экипировка бегуна зависит от времени года, в которое Вы занимаете заниматься. Я приведу в пример стандартный набор, который потребуется для первой пробежки в летнее время года в 15+. Набор экипировки: Кроссовки для бега подбираются индивидуально под каждую стопу и размер, поэтому очень важно не ориентироваться на советы из интернета...

Хочу поделится важной свежей информацией в мире триатлона. Вчера в Бахрейне был побит рекорд мира на дистанции, равной половине "Ironman" норвежцем Кристианом Блюмменфельтом. Время на финише победителя составило 3:29:04! А теперь расклад по этапам: Это на 5 минут быстрее предыдущего рекорда мира, принадлежащего немцу Михаэлю Раелерту. Он пробежал половинку за 3:34:04. Привычную картинку, где мы видим немцев на пьедестале, как это происходит последние несколько лет на полном Ironman, норвежцы решили полностью изменить, и мы увидели, как норвежцы втроем прошли гонку бьстрее предыдущего рекорда...

Моя любительская карьера началась со старта на Казанском марафоне 2017. Выбор пал именно на Казань по несколькими причинам: Расстояние от Уфы до Казани составляет чуть более 500 км, что порядка 6 часов езды на машине. На момент выбора старта Казанский марафон был самым близким. Старт в Казани один из немногих, которые проводятся в начале бегового сезона, в середине мая. Марафон входит в ТОП-3 по уровню организации и количеству участников, что говорит само за себя. У Вас может возникнуть вопрос: "почему марафон?" Ведь есть другие более короткие дистанции...

Сегодня я поделюсь своим опытом и расскажу, что необходимо обычному человеку, ранее не участвовавшему в забегах на длинные дистанции, для старта в своем первом марафоне. В 2017 году сам лично столкнулся с данным вопросам, и потратил не один час времени, чтобы получить минимальное представление о том, как, когда и куда зарегистрироваться на свой первый марафон. Первый вопрос, который Вы себе должны задать: "Зачем мне это надо?" Подготовка к марафону, занимает от полугода до года времени в зависимости...

Отчет о проделанной работе хочу начать со слов благодарности всем, кто поддерживал и до сих поддерживает меня на пути к новым спортивным достижениям — моей семье, родителям, брату, друзьям! Отдельная благодарность моему тренеру — Артёму Алексееву за мою подготовку к главному марафону сезона — Московскому Международному марафону. После марафона в Москве я понял, что хочу продолжать бегать и готовиться к следующему сезону. Ориентиром выбрал результат на марафоне — из 3 часов. Тренер одобрил решение, и мы приступили к подготовке...