Кайдзен

За окном 2019 год, но обществом правят законы природы. Принципы естественного отбора ужесточили хватку, намекая затянуть пояса. Природа не терпит слабаков, хлюпик долго не живет. Насколько ты являешься сильной личностью? Я подготовил чек-лист, по которому можно себя проверить. Сильная личность: 1. Не ищет одобрения Даже с физической точки зрения нельзя угодить абсолютно всем. Рано или поздно найдется человек, которому ты не нравишься. Личность действует согласно принципам и не ищет одобрения окружающих...

Здравствуйте. Все люди стремятся обрести счастье, но реальность внешнего мира так не думает. Проблемы, стресс, ошибки - превратились в обычный понедельник, а выходные - единственный повод взять воздуха. За последний месяц прочитал много материала про счастье, в том числе некоторое количество известных книг. Сегодня поделюсь краткими рецензиями бестселлеров про счастье. НИСЫ - Джен Синсеро Убеждения лёгким движением чертят полотно жизни. Вычеркивай зачерствевшие, вырисовывай контур новых. Внутри человека живет «большой соня», избегай проделки хитреца...

Мы задаемся вопросом: что отличает успешных людей от неуспешных? Богатых жителей от бедных? В этой статье, вы узнаете ответ. Поехали. В большинстве регионах России, принято жить, используя формулу: 1. Иметь 2. Делать 3. Быть Что это значит? Приведу пример, «Когда я стану иметь много денег, то буду делать подарки жене, и мы будем счастливы». Уловили последовательность рассуждений? Для того, чтобы кем-то быть, мозг желает это иметь, иначе никаких действий предпринимать не станет. Это фатальная...

Вспомни, как обычно, ты начинал менять свою жизнь? Скорей всего это был новый год, новый месяц или очередной понедельник. Кроме того, я уверен, что твоя трансформация состояла из радикальных изменений, чем больше и быстрей - тем лучше. Если цель похудеть - сладкое в мусорку, выучить английский язык - завтра и на всю жизнь. Проходит две недели, мучения невыносимы, мотивация пропала, мозг уже согласен быть толстым, бедным и несчастным. Чтобы такого не происходило, запомни всего одну фразу: Дисциплина и постоянство небольших усилий, на длительном промежутке времени, создают результат...

Махатма Ганди – человек, который противостоял и отвергал любое проявление насилия. Являлся лидером и магистральным идеологом национально-освободительного движения Индии. Личность с большой буквы, с головы до ног selfmade. 5 цитат, которые произвели феноменальное впечатление: 1) Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь. 2) Я — индуист, я — мусульманин, я — иудей, я — христианин, я — буддист! 3) Возможное для одного — возможно для всех. 4) Найди цель – ресурсы найдутся...

Доброго времени суток дорогой читатель! Перед тем, как начать, постарайся ответить на вопрос? Как часто тебя терзают сомнения при выборе? Если ответ положительный, то эта статья непременно будет полезной. Введение Метания между дорогами - тормозят твоё путешествие. Неопределенность в выборе провоцирует стресс, тревогу и апатичность. Существует эффективный метод принятия решений, который можно использовать как на работе, так и в личной жизни. Рене Декарт - успешный философ, математик, физиолог, физик и автор метода принятия решений...

Предыстория Первая встреча с определением «плохой сон» произошла совсем недавно. Циркадные ритмы окончательно сбились и потеряли контроль. Знания о правилах сна заканчивались на том, что необходимо организовать правильный режим, а 8 часов — это медицинская норма. Изучив десятки статей, переслушав лекции научных деятелей, сформировал 8 открытий крепкого сна. Уверяю, это работает! Маска для сна Маленький аксессуар, который в мгновение погружает в полную темноту. Блокировка попадания световых лучей способствует выработке гормонов, помогающих уснуть...

70% действий человек делает автоматически. Это результат наших привычек. Они формируются в период взросления: часть наследуется от наших родителей, остальные подхватываем из общества. Практически для всех, чистка зубов - привычка. Взрослый мужчина не задаёт себе лишних вопросов, когда находится утром в ванной. Взять щетку и открыть тюбик с пастой, ничто иное, как рефлекс. У успешных людей - хорошие привычки, у неуспешных - плохие. Для тех, кто встал на путь саморазвития, полезные ритуалы послужат отличной школой формирования лучшей версии себя...

Личная эффективность — популярная тема прошедшего года. Появилась тенденция заниматься саморазвитием, изучать новые навыки, много работать. Из-за этого, человечество столкнулось с новой проблемой — стресс и эмоциональное перегорание. Например в Японии, зафиксированы случаи смерти на рабочем месте. Как продуктивно работать и остаться в живых? Долгожители острова Окинава рассказали секреты продолжительной жизни: Здоровое питание Употребление правильной пищи прямым образом влияет на самочувствие. Если...

Планирование – пронзительная катана в руках самурая. Искусно владея орудием, воин не оставит шансов сопернику и достигнет поставленных целей. Наличие сценария делает игру актёра непринуждённой, действия осознанными, походку уверенной. Если вы просыпаетесь утром без элементарного плана задач – время приступить к планированию. С чего начать? Личный опыт. Экспериментируя с подходами, исключил микроменеджмент. Планирую год, квартал, месяц, неделю. Что не успел сделать сегодня – выполняю завтра. Главное не откладывать задачу в галёрку текущей недели...

В народе есть мнение, что взрослый человек плохо обучаем. Последние исследования показывают обратный результат. Искусство учиться, как и любовь, подвластно любому возрасту. Начинай с фундамента Не стоит прыгать с места в карьер. Начало любой тренировки - разминка. Как и изучение английского языка невозможно без знаний алфавита. Наберитесь терпения, и скрупулёзно постигайте азы. Настройся на результат Ментальный настрой является основным игроком команды. Успех обучения наступает в результате жгучего рвения узнать новое...

С чего начать? Главная задача после праздников — остановиться. Прекратить трапезничать и перейти в режим сбалансированного питания. Далее покажу подробный план действий, приготовься к запоминанию. Психологический настрой играет ключевую роль этого квеста. Теория 5 действий Первое действие — доесть или выкинуть оставшиеся салаты. Горячо любимый оливье — проигрышный вариант завтрака, а сельдь под шубой — нельзя отнести к категории «здоровый ужин». Второе, пей достаточное количество жидкости. Вода — самый доступный антиоксидант для организма...