Худеем вместе

Хочется постоянно съесть чего нибудь сладкого? Чай без ничего пить не вкусно и хочется добавить печеньку или шоколадку?  Если вам вновь захочется чего нибудь вкусненького, переключите своё внимание на другие продукты: Эти семена быстро впитывают влагу, и даже грамм 50-60 сделают вас сытыми.  Они предотвращают переедание и тягу к сладкому. Помогут вам снизить влияние кандиды, которая является одной из причин сахарной зависимости. Замедляет выброс глюкозы в кровь , тем самым продлевает удовольствие от еды ...

Это год я решила для себя начать правильно , а именно, отказаться от «пищевого мусора» и самое главное от САХАРА!  Уже 1,5 месяца я питаюсь правильно и не употребляю сахар !  Вы скажете : «ведь сахар содержится во многих продуктах?!» и будете абсолютно правы ! Но я имею ввиду сахар в чистом виде и все быстрые углеводы ,которые его содержат (булочки, пироженки,   конфеты и т.д.)  Почему же стоит отказаться сахара? Если вам тяжело отказаться от...

Каждой девушке хочется иметь плоский  ,красивый животик . И когда я начала свой путь к стройному телу , понимала ,что это моя самая проблемная часть тела . Генетически я склонна к полноте  поэтому для себя я выделила несколько правил ,которые помогают мне держать  не поправляться именно в части живота. Мои основные...

Дам вам небольшой совет ,что в мир правильного питания и здорового образа жизни необходимо погружаться постепенно. Если это сделать резко ваш организм будет сопротивляться ,вы станете раздражительными и т.д. А оно вам надо?  Ведь все мы хотим похудеть без вреда для здоровья ,необходимо всего лишь сделать маленькие шаги на встречу ПП и...

Начнем с того, что многие не знают что такое псиллиум !? и для чего он применяется? Псиллиум - это пищевая добавка, безвкусный порошок из шелухи семян подорожника (определённого сорта). Подойдет для тех, кто хочет отказаться от глютена . Псиллиум на 80% состоит из клетчатки, которая является пищей для полезной микрофлоры кишечника, а так же в нем практически отсутствуют углеводы. В чем польза псиллиума для организма: Как использовать ?...

Вам тоже надоел этот «спасательный круг» на животе? Хочется одевать обтягивающие платья и маечки? Если ваш ответ ДА! тогда ловите полезную инфу от меня . Итак ,что же сделает наш живот плоским: Упражнения на пресс не сделает ваш живот плоским и красивым, только с помощью...

Как только я просыпаюсь ,обязательно выпиваю стакан воды, до приема пищи и настолько привыкла к этому по утрам,что это уже дошло до автоматизма. Что же это даёт организму? Я выпиваю примерно 250-300 мл фильтрованной воды, но не кипяченную ( в ней уже нет таких полезных свойств) . Лучше пить теплую воду , так как холодная раздражает желудок.  Пью маленькими глотками, растягивая процесс...

Раньше, ещё лет 6 назад , у меня не было проблем с лишним весом, но так как было «молодо-зелено» , хотелось быть ещё стройнее.  На тот момент я училась на первом курсе института и живя с девченками в общежитии ,мы сидели на различных диетах, и голодовках ...  Никогда,слышите, никогда так не делайте!  Я перепробовала много диет (даже не буду писать их названия), да теряла быстро вес , была ещё стройнее ,мне нравилось моё отражение в зеркале, но   это продолжалось не долго! Когда ты начинаешь...

Начав свой путь похудения, я понимала ,что тело само по себе не подтянется ,а времени на занятие спортом пока особо нет.  Но и бездействовать совсем не хотелось , поэтому я решила поэкспериментировать с тремя упражнениями . Почему именно 21 один день? Ученые говорят,что за это время у человека вырабатывается привычка. Итак, те самые 3 упражнения:  1)Вакуум  Данное упражнение я делаю утром натощак , становясь возле зеркала (за этим интересно наблюдать) . Нельзя выполнять беременным и при критических днях! Для новичков достаточно 3-5 повторений , далее увеличивайте до 5 минут в день ...

Этот вопрос беспокоит много девушек и женщин, которые хотят похудеть . И не просто так, ведь грудь первая, кого жир покидает очень быстро!  Из чего же состоит женская грудь:  Упругость нашей груди придают 2 и 3 составляющие. У каждой из нас их процент абсолютно разный.  Мягкая грудь - значит жировая ткань преобладает , она и влияет на размер нашей груди. И что же делать в такой ситуации ,скажете...

Да-да, не только женщины хотят выглядеть стройными и красивыми, мужчинам лишний вес так же прибавляет возраст и проблемы со здоровьем . Так и в нашей семье, решала худеть не только я , но и муж! Отражение в зеркале перестало нравится и появилась отдышка . Мы вместе перешли на правильное, сбалансированное питание.  Основные правила ,которых мы придерживаемся : 11...

Почему-то некоторые люди до сих пор считают,что правильное, а главное полезное питание - это только грудка и гречка , но это далеко не так !   В магазинах сейчас такой огромный ассортимент товаров, что ваше ПП будет очень разнообразным, а главное вкусным.  Перейдя на правильное питание , меня совсем теперь не тянет на всякие «гадости» ( типо чипсы, газировка, различные печеньки и т.д.) так как моё меню достаточно разнообразно и в течении дня мой организм получает достаточное количество необходимого ему «топлива»...