19 717
audience
1 324
subscribers

Канал для любителей спортивной жизни и правильного питания
Всё для похудения, набора мышечной массы, укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Секреты питания, интересные истории и невероятные факты.
Наш сайт: bombatelo.ru , а также читайте в соц. сетях
Ел. почта leha19844891@gmail.com

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Старость начинается с ног. Эффективные способы профилактики заболеваний

Старость начинается с ног. Эффективные способы профилактики заболеваний
В Древнем Китае, мудрецы из столетия в столетие, считают, что все заболевания начинаются от нижних конечностей. Поэтому, чтобы предупредить, а не лечить заболевания, необходимо запомнить и выполнять на...

Почему не работает жим лёжа узким хватом: разбор основных моментов

Почему не работает жим лёжа узким хватом: разбор основных моментов
Жим лёжа узким хватом, хорошее базовое упражнение для тренировки трицепса, но не всем оно приносит желанный результат. Исправим ошибки и разберём самые важные моменты упражнения...

Хочешь здоровое сердце. Употребляй продукты богатые калием

Хочешь здоровое сердце. Употребляй продукты богатые калием
Не важно чем вы занимаетесь по жизни, какой вид спорта выбрали или в каком социальном статусе. Многие важные вещи отодвигаются назад и вспоминаются лишь тогда, когда вынуждает ситуация. Одним из таких важных моментов является сердце, без которого всё остальное просто теряет смысл...

Изжога станет мелочью, если знать 11 способов как быстро от неё избавиться

Изжога станет мелочью, если знать 11 способов как быстро от неё избавиться
Часто после поедания любимых продуктов или просто в самое ненужное время, появляется изжога. Чтобы быстро «погасить пожар» поднявшейся кислой среды в пищеводе, необходимо запомнить 11 лучших способов в домашних условиях...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

10 способов для избавления от растяжек в домашних условиях

10 способов для избавления от растяжек в домашних условиях
Каждая женщина после родов или быстрой потери веса в большей или меньшей степени страдает растяжками. Чем быстрее начать реагировать на проблему, тем скорее можно её побороть. Не все готовы тратить большие...

5 формул для идеального веса. Узнай ты пухлик, дрыщ или неотразимость

5 формул для идеального веса. Узнай ты пухлик, дрыщ или неотразимость
Многим хочется иметь правильный вес тела и дело не совсем в красоте, а в хорошем самочувствии. Поэтому воспользовавшись вычислениями ниже и приведя вес в норму, можно создать хорошую основу для здоровья и обезопасить себя от многих недугов...

Программа тренировок на массу с упором на спину. Список упражнений

Программа тренировок на массу с упором на спину. Список упражнений
Что делает фигуру по-настоящему спортивной, узкая талия, широкие плечи и конечно же массивная спина. Действительно, посмотрев на человека сзади и увидев широкую спину, сразу приходит мысль о его силе....

Самые эффективные способы защиты связок и суставов во время тренировок

Самые эффективные способы защиты связок и суставов во время тренировок
В погоне за красивыми формами, многие забывают за связки, сухожилия и суставы. Такое пренебрежение может сыграть злую шутку и привести к большим проблемам. Чтобы избежать этого негатива, узнайте за самые эффективные способы защиты связок и суставов во время тренировок...

11 видов приседаний с отягощениями. Разнообразь тренировку в зале

11 видов приседаний с отягощениями. Разнообразь тренировку в зале
Все мы знаем, чтобы создать красивые мышцы, необходимо их вывести из зоны комфорта и каждый раз давать им новую нагрузку. Поэтому хватит выполнять классические приседания, пора включить разнообразие и получить ошеломляющий результат, использую следующие виды приседаний...

8 способов убрать старческий запах тела и пахнуть хорошо

8 способов убрать старческий запах тела и пахнуть хорошо
Приятный запах тела всегда располагает человека, но как ни крути с возрастом начинает всё меняться. Обычно после 50-60 лет, организм начинает издавать «старческий запах», который уж совсем неприятен. Чтобы...
Updating