452
audience
2 026
subscribers

Личный блог Ирины Криницы
Предпочитаю быть, а не казаться❤️
Инвестирую в себя и интернет-проекты💵
🎯Мой путь к красивому телу
Апгрейд личности и мышления💃

Nothing new at the moment
Loading...
Блог предпринимателя в пижаме

7 привычек, которые делают мою жизнь лучше

Сейчас в трекере привычек отмечаю те вещи, которые мне важно поддерживать ежедневно👌. Конечно, не всегда получается внедрить все, но знаю, что эти привычки делают мою жизнь лучше. Делюсь ими с вами: 1️⃣Теплая вода с лимоном или без утром. Бывают дни, когда не успела согреть и пью холодную - явно хуже себя чувствую, чем от теплой. 2️⃣Йога и дыхательные практики. Хотя бы 10-15 минут, но подышать и размять тело. Также мне нравится комплекс для спины крокодильчик. 3️⃣Саморазвитие - 1 час в день. Почитать книги, посмотреть вебинары, лекции...
16 November
Блог предпринимателя в пижаме

Буду ставить себе будильники, чтобы не забывать поесть

Договорились недавно об этом с тренером. У меня сложные отношения со своим телом и хотя я много лет пытаюсь это поменять, двигаться в этом направлении сложно. Стоит мне активнее уйти в работу и я сразу же забываю о том, что дисциплинировано строила долгое время. Я теряю связь с телом, не чувствую, что голодна или устала. Бывают в моем пути периоды просветления. Я начинаю питаться интуитивно, чувствую, что и сколько мне нужно. Ем что хочу, вес не прыгает, состояние хорошее. Только длиться это не так долго, как хотелось бы...
22 October
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Блог предпринимателя в пижаме

Заработок в месяц не говорит о достатке, даже если твоя зарплата 1 млн рублей

Когда я это поняла, то решила, что нужно считать доходы иначе. Обычно, когда речь заходит о доходах, принято говорить о прибыли в месяц. Эта сумма для многих считается основным показателем и даже сами себя мы сравниваем - удалось заработать больше или доходы упали, исходя из этой цифры. Но со временем я поняла, что это совсем не показатель твоего достатка. Ты можешь тратить все, что зарабатываешь и из года в год расти в доходах, но так ничего и не улучшить в своей жизни. Так мы с мужем начали вести учет капитала...
15 October
Блог предпринимателя в пижаме

15 фильмов, которые можно посмотреть на Хэллоуин

На каждый Хэллоуин мы выбираем фильмы для просмотра. Увы, не всегда попадаются интересные. Я сама часто забываю, какие фильмы смотрела, поэтому попросила мужа помочь мне составить этот список (он у меня киноман и помнит даже список актеров в фильмах, которые даже не смотрел). 1. Кошелёк или жизнь (2007) На мой взгляд это лучший фильм для Хэллоуина. 2. Донни Дарко (2001) Сюжет не сосредоточен на теме Хэллоуина, хотя он и присутствует в сюжете. Один из самых любимых фильмов моего мужа. 3. Сериал «Призрак дома на холме» (2018) Для меня это был самый приятно страшный сериал, который я смотрела...
11 October
Блог предпринимателя в пижаме

Бросила челлендж по здоровому питанию и похудению

Это решение далось мне не просто. Ведь я привыкла держать слово и делать то, что я поставила себе в цели. Кто вдруг пропустил, мои цели были такими: 1. Ходить от 10 тысяч шагов 6 дней в неделю; 2. Есть 2-3 раза в день, без перекусов до насыщения; 3. Голодать 1 раз в неделю; 4. Йога от 20 минут каждый день. У меня были небольшие нарушения в процессе, но в принципе, у меня все отлично получалось. И на весе, и на теле - это все сказалось хорошо. Почему же я решила выйти? Спустя неделю после старта челленджа я ловила себя на мысли о том, что он не ведет меня к основной моей цели...
2 September
Блог предпринимателя в пижаме

3 негативные финансовые установки, которые я у себя нашла после игры в Денежный поток

В игру Денежный поток (CashFlow) я играла 3 раз в жизни. Она интересна тем, что ты можешь отследить свое финансовое поведение. Что-то ты осознанно видишь сам, что-то подсказывают другие игроки за столом. В игре мы выдели мои сильные и слабые стороны, которые помогают мне расти или мешают. Приятно было, что хотя я не выиграла в этой игре, в одной обратной связи сказали, что я самый сильный игрок за столом. Начну с слабых: 1. всю игру я пыталась все контролировать. Я считала и свой баланс, и помогала другим, следила за ходом каждого, и ничего ли не забыли...
22 August
Updating