1 091
audience
1 071
subscribers

Создатель группы "Тренировочные Дни", пишу про атлетизм, развитие скоростно-силовых качеств. Черпаю информацию из самых авторитетных зарубежных источников о спорте. Более сотни довольных клиентов по различным направлениям атлетизма. Не останавливаюсь на достигнутом, все время в поисках нового.

Nothing new at the moment
Loading...
Александр Булахов
Всем привет, сегодня я разберу программу для увеличения прыжка от известных в СНГ (да и за рубежом) данкеров – Smoove и Miller. Но для начала, несколько пунктов: Для меня, качественная программа – это та, что учит атлета, как нужно правильно тренироваться. Учит его техники выполнения упражнений, самим упражнениям, разминке, периодизации тренировок, и подходу к тренировочному процессу в общим, а также специфике в контексте вертикального прыжка. Буду сразу писать про две программы – Jet Home (для...
5 April, 2019
Александр Булахов
Всем привет, я Саня Булахов, и вы можете знать меня как создателя группы «тренировочные дни» и автора перевода книги «Библия вертикального прыжка». Сегодня, я хочу поведать о том, почему вам нужно вводить прыжковые тренировки, даже если прыжок – не ваша тренировочная цель...
2 April, 2019
Александр Булахов
После успеха прошлой статьи про 10 фишек вертикального прыжка, ко мне начало поступать много вопросов о том, что ее содержание противоречит другим статьям. Дело в том, что это был один из моих первых переводов статьи, и с того времени, изменилось как и мое мнение, так и наука о прыжке в целом...
1 April, 2019
Александр Булахов
Цель этого цикла статей – дать вам самый простой и быстрый способ правильно скорректировать свое питание, чтобы вы достигли своих целей! Я не буду морочить голову вам очень сложными формулами, расчетами, и схемами питания – это не высшая математика и не конкурс диетологии! Я хочу, чтобы любой человек – студент, домохозяйка, атлет, прочитав этот гайд, потратил не более 1 часа на то, чтобы понять: — где он сейчас находится с точки зрения развития тела — какие ему нужно поставить цели — как ему составить...
27 March, 2019