Простые упражнения от боли в спине без тренажёров

Всем ли подойдет наш 5-дневный онлайн-интенсив “Здоровая спина 8.0”. Есть ли противопоказания? Наши упражнения не подходят: ⚠️Детям до 15 лет, беременным ⚠️Людям с металлоконструкциями после операций ⚠️Больным инфекционными/вирусными заболеваниями, эпилепсией ⚠️Тем, у кого нет желания что-то делать для своего здоровья ⚠️Людям с дисплазией мышечной ткани Во всех остальных случаях, заниматься можно. Вы занимаетесь под присмотром дипломированного реабилитолога, поэтому будьте уверены, упражнения безопасны...

Привет, на связи Эльдар! Я дипломированный реабилитолог и основатель центра оздоровления позвоночника “Айкуне”. Некоторые пациенты перед началом тренировок переживают: 🔶”А что, если я буду делать неправильно и наврежу себе?” 🔶”А ваша методика точно работает? Или это просто зарядка, как в школе?” 🔶”Я никогда онлайн не занималась” 🔶”Меня нужно смотреть лично, случай сложный” 🔶”А у вас есть документы, которые подтвердят вашу специализацию?” Отвечаю на самые частые вопросы и переживания😉 ✔️Гимнастика для спины “Айкуне” одобрена Министерством Здравоохранения...

Привет! На связи Эльдар. Я дипломированный реабилитолог и основатель центра оздоровления позвоночника “Айкуне”. Одна из наших подписчиц спросила: “Хватит ли 5 дней для того, чтобы избавиться от боли в спине? Мне кажется, этого мало”. Разбираемся ⤵️ Скоро начнется наш 5-дневный онлайн-интенсив “Здоровая спина 8.0” для тех, кто хочет избавиться от боли в спине. Занимаясь по 5-20 минут 5 дней, вы увидите первые результаты: ✔️Уйдет боль в спине, да, это так! ✔️Сравните свои фото до/после и увидите визуальное подтверждение...

“Я знаю по личному опыту, как мешает жить боль в спине, поэтому хочу помочь как можно большему количеству людей”. Привет, на связи Эльдар. Я дипломированный реабилитолог, основатель центра оздоровления позвоночника. 🔥Моя миссия и миссия нашей команды: сделать как можно больше людей здоровыми, счастливыми и уверенными в себе. Чтобы больше людей могли попробовать методику на себе за доступную цену, мы создали онлайн-интенсив “Здоровая спина 8.0”. ➡️Через 5 дней вы получите визуальный результат и снимите боль в спине...

Привет! На связи Эльдар. Я дипломированный реабилитолог и основатель центра оздоровления позвоночника “Айкуне”. Если вы ничего не измените в своей жизни, то да и через 5 дней, и через 10 лет, спина будет все равно болеть. Но хорошие новости в том, что это можно исправить❗️ Простые упражнения, без тренажеров помогут вам избавиться от боли в спине. Как? 👇 Методика гимнастики Айкуне помогает одним мышцам расслабиться, а другим прийти в тонус, чтобы позвоночник встал в правильное, физиологическое положение...

Обычно врачи лечат один конкретный участок позвоночника или спины. Грыжа? Вырежем грыжу. Болит поясница? Мы вам уколы обезболивающие назначим и витаминки попейте. Валики, массажи и другие привычные способы воздействуют лишь на отдельный участок. Операции устраняют проблему только в одном отделе спины. Обезболивающие временно приглушают боль, но могут иметь побочные эффекты. Через некоторое время боль возвращается с большей силой. ❗️Мы же видим вас целиком. Не смотрим только на грудной отдел или только на поясничный, а смотрим на симметрию всего тела...

Это простые упражнения, но не всем они даются легко. Мы не обещаем быстрых результатов, лежа на диване. Стать здоровым, ничего не делая, не получится. Здоровье - это ежедневная привычка, а не волшебная таблетка. Если вы не готовы инвестировать личное время и деньги в своё здоровье, постоянно откладываете, думаете начать с понедельника, ожидаете результат от бесплатной медицины, при этом готовы взять кредит в 150 тысяч на новый iPhone, то вы рискуете так никогда и не начать. Если готовы выделить...

Скоро все расскажем, а пока ответим на один из самых частых вопросов перед началом занятий. “А если не получится? Если результата после упражнений не будет?” Давайте представим лучший и худший вариант развития событий. 1️. Худший вариант: вы забросите упражнения, продолжите лениться. ❌Остеохондроз, грыжи, протрузии продолжат давать о себе знать. ❌Купите еще таблеток, уколов, тренажеров, которые временно снимут симптом. ❌Будете ходить к остеопатам, мануальщикам, массажистам, чтобы боль вернулась через месяц...

В начале апреля мы просили вас стать соавтором нашего интенсива. У большинства из вас больше всего болит поясница и очень мало времени в течение дня на упражнения. Спасибо за то, что поделились. Всю информацию из анкеты мы внесли в интенсив. Сейчас разрабатываем упражнения и план вашего восстановления. Наши постоянные читатели знают, что упражнения, которые мы даем, действительно работают. Для тех, кто с нами недавно, расскажем, кто мы и почему гимнастика для спины действительно работает. Создатели...

◼️“У меня болит спина больше года. Хочу просто убрать боль”. ◼️“Хочу убрать постоянную тянущую боль в пояснице, головные боли от напряжения” ◼️“Хочу красивую осанку без боли в спине, быть молодой и подтянутой”. Недавно мы просили пройти короткий опрос, чтобы улучшить наш 5-дневный онлайн-интенсив “Здоровая спина 8.0”. Выше самые частые ответы участниц 👆 Хотеть выглядеть красиво и молодо, чтобы ничего не болело - нормальное и естественное желание в любом возрасте. Но что мешает? 🔴Боль в спине 🔴Сутулость 🔴Напряжение...

Привет, на связи Эльдар. Дипломированный реабилитолог и основатель центра оздоровления позвоночника “Айкуне”. Недавно мы попросили у вас помощи в доработке нашего интенсива для снятия болей в спине за 5 дней. В опросе приняли участие 20 человек. Спасибо всем, вы очень помогли. Ваши ответы помогут улучшить новый интенсив и совсем скоро вам его представить. Многие писали, что боль в спине мешает думать о работе и личной жизни, невозможно полноценно заниматься здоровьем, пока есть острая боль. Также...

Привет, на связи Эльдар. Я дипломированный реабилитолог, основатель центра оздоровления позвоночника. Мы готовим для вас кое-что интересное. Скоро все расскажем, а пока прошу вашей помощи. За 8 лет работы мы уже помогли 8650 пациентам избавиться от боли в спине, стать уверенней и счастливее. И это хороший результат, но наша миссия гораздо больше. В России живет около 144 миллионов человек. Мы хотим помочь как можно большему количеству людей стать счастливыми со здоровой спиной, поэтому нам нужна ваша помощь...