Активный возраст

Мы подготовили три рецепта для весеннего обеда или ужина в городе и на даче. 🥗 Салат из редиса с яйцом Понадобятся: пучок редиски, два сваренных вкрутую яйца, сметана или майонез, соль. Редис нарезать тонкими кружочками, яйца — кубиками. Заправить сметаной или майонезом, посолить. 🥗 Суп из крапивы Понадобятся: картофель — четыре штуки, морковь — одна штука, луковица — одна штука, сливочное масло — столовая ложка, крапива — большой пучок, куриный бульон — полтора литра, соль. Картофель очистить, нарезать кубиками, залить бульоном и варить десять минут...

Встреча с Рокоссовским, оладьи из картофельной кожуры и воротничок из Варшавы — 83-летняя москвичка Янина Черниченко вспоминает послевоенные годы в ярких деталях. Про победу Я очень хорошо помню день, когда кончилась война. Шесть утра. Стук в дверь и крик: «Викентьевна! Победа!» Янина Викентьевна — это моя мама, её очень любили за общительность, доброту, за то, что поддерживала и шила всем одежду в тяжёлые годы. Услышав слово «победа», она, полька по происхождению, воскликнула: «Матка Боска!» («Матерь Божья!») — и едва удержалась на ногах...

Продолжаем тему: что такое баллы для стажа, сколько их нужно.На вопросы отвечает адвокат Ольга Алешина. ✅ Бывает так, что человек не работает, но занят другой деятельностью, которая полезна для него лично и для общества...

Газон, выращенный из семян, стоит копейки, всходит за одну-две недели и сохраняет свежесть лучше рулонного. Рассказываем, как устроить зелёную лужайку на даче без лишних денег и хлопот. Выбираем место Лучше всего для газона подходят солнечные участки на возвышенности. В тени трава будет идти в рост и цвет. А в низинах из-за застоя дождевой воды у растений начнут подгнивать корни. Определяемся с формой Форма газона может быть любой, но округлые и изогнутые очертания смотрятся изящнее. Как только идеальная геометрия найдена, её можно обозначить колышками...

Приятные дачные хлопоты иногда заканчиваются сорванной спиной и травмированными суставами. Как не надорваться, трудясь в огороде? ☘️ Правило 1. Не перегружайте поясницу Самая распространённая проблема, с которой сталкивается человек при работе на земле, — заболевания, связанные с поясничным отделом позвоночника: межпозвонковые грыжи, протрузии, радикулит. Происходит это из-за неестественного изгиба позвоночника при наклонах к земле, например во время прополки грядки. Но выход есть: обезопасить...

Вопрос - ответ На вопросы отвечает адвокат Ольга Алешина ❓Что входит в страховые периоды ✅ Периоды называют страховыми потому, что в это время за человека в Социальный (ранее Пенсионный) фонд платят обязательные страховые взносы. В страховые периоды, которые иногда называют трудовым стажем, засчитают работу: 📎 По трудовому договору, с записями в трудовой книжке. Время работы в стаж включат независимо от графика работы и количества отработанных часов. Работу по сокращённому графику (например, на 0,25 ставки) засчитают в стаж так же, как и полный рабочий день на всю ставку...

В жизни пенсионера нет монотонной работы — значит, можно освободившееся время заполнить чем-то приятным, до чего раньше не доходили руки. 1. Физическая активность Плавание или велосипед не потребуют больших усилий и серьёзной подготовки (если есть противопоказания, проконсультируйтесь у врача). Очень полезны пешие прогулки. Здесь важны несколько моментов: а) удобные обувь и одежда; б) регулярность; в) определённый ритм. И помните: нагрузка должна дарить вам приятную усталость, но никак не вымотанность...

Как отдохнуть на природе и не нарушить закон, рассказала адвокат Ольга Алешина. ⛔️ Нарушение водоохранной зоны Вблизи водоёма запрещены езда и стоянка любого транспорта — автомобилей, мотоциклов, скутеров. Понять, где она начинается, помогут специальные знаки — на синем фоне белыми буквами «Водоохранная зона». Там, где знака нет, определяем расстояние сами: на море отсчитываем 500 м от берега, у озёр и водохранилищ — 50 м. Если вы отдыхаете у реки, длина которой не больше 10 км, отступите от берега...

Выяснилось, что физические упражнения низкой и умеренной интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги — на 26% и психических заболеваний — на 27%. Исследователи заявили, что результаты, опубликованные в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, дополняют доказательства того, что физическая активность полезна для психического здоровья. Речь идет об умеренной физической активности, такой как садоводство на даче, гольф и ходьба...

Многие задумываются о покупке дома за городом: одни — для летнего отдыха, а другие — для проживания на природе круглый год. В нюансах каждого варианта разобралась адвокат Ольга Алешина. Прописка В деревенском доме можно прописаться без всяких проблем. А вот на даче с 2019 года на можно прописаться, если по документам это жилое строение. Если в бумагах написано «нежилое» и «садовый дом», то оформить регистрацию не получится. Если дача оборудована так, что в ней можно жить круглый год: есть отопление,...

Если не хотите тратить на продукты больше денег, чем запланировали, нужно изучить приёмы маркетологов. Ловите основные правила походов в магазин. 📌 Пришли за одним товаром — не смотрите на другие Магазины часто делают большие скидки даже на ходовые продукты с одной целью — заманить покупателя в супермаркет, где он наверняка положит в корзину и другие товары. В таком случае магазин не останется в минусе от снижения цены, а покупатель потратит больше денег. 📌 Осторожнее с акциями «2+1» или «3+1» Обычно такие ценники стоят рядом с товарами, которые покупают импульсивно...