178 225
audience
34 727
subscribers

Здоровья вам! Полезные советы по оздоровлению и достижению психологического благополучия от врача-психофизиолога и автора книг по саморазвитию Александра Соловьева. fant-usas.at.ua/

Nothing new at the moment
Loading...
Здоровый Дух
Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня разбираемся, какие продукты благоприятно влияют на сон, делая его более физиологичным. Крепкий сон – залог здоровья Хороший ночной сон очень важен для организма, особенно когда речь идет о хорошем здоровье и способности чувствовать себя счастливым и продуктивным. В идеале засыпание должно происходить без посторонней помощи, но стрессы и другие воздействия современного мира иногда этому мешает. И тогда приходится искать средства, чтобы наладить полноценный сон...
9 hours ago
Здоровый Дух
Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Поздравляю всех со старым Новым годом! И предлагаю начать его с заботы о своем здоровье. Один из самых важных органов в нашем организме – печень. Она выполняет множество задач, начиная от производства белков, холестерина и желчи и заканчивая хранением витаминов, минералов и даже углеводов. Кроме того, печень важна для того, чтобы помогать организму уничтожать токсины. Ее можно представить как систему фильтров, которые помогают организму избавляться от вредных побочных продуктов (таких, как алкоголь, продукты метаболизма и т...
3 days ago
Здоровый Дух
Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу вам кое-что интересное о сахаре. Сегодня сахар можно найти даже в самых неожиданных продуктах: от мясного соуса до обезжиренного кефира. Многие полуфабрикаты, консервы и другие обработанные продукты питания содержат добавленный сахар. Поэтому любители такой «быстрой» еды больше других рискуют превысить допустимую норму употребления сахара. В результате многочисленных исследований эксперты пришли к выводу, что...
4 days ago
Здоровый Дух