199 226
audience
14 425
subscribers

Здоровья вам! Полезные советы по оздоровлению и достижению психологического благополучия от врача-психофизиолога и автора книг по саморазвитию Александра Соловьева. fant-usas.at.ua/

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Здоровый Дух

5 простых принципов здорового образа жизни, которые восстановят вашу печень

Печень – самый большой и очень важный внутренний орган, который неустанно работает, чтобы фильтровать кровь, регулировать выработку биологически-активных веществ (гормонов) и производить желчь, без которой в организме не смогут расщепляться жиры. Кроме того печень – удобный склад для хранения необходимых витаминов, минералов и железа. А еще печень отвечает за правильное усвоение питательных веществ, расщепление алкоголя и выведение токсинов из организма. Если здоровье вашей печени находится под угрозой,...
Печень – самый большой и очень важный внутренний орган, который неустанно работает, чтобы фильтровать кровь, регулировать выработку биологически-активных веществ (гормонов) и производить желчь, без которой в организме не смогут расщепляться жиры. Кроме того печень – удобный склад для хранения необходимых витаминов, минералов и железа. А еще печень отвечает за правильное усвоение питательных веществ, расщепление алкоголя и выведение токсинов из организма. Если здоровье вашей печени находится под угрозой,...
15 hours ago
Здоровый Дух

Напиток молодости: готовим ферментированный чай из листьев вишни

Скоро сезон вишен, но уже сейчас самое время собирать листья для ферментирования, поэтому не упустите момент. Если хотите запастись правильным чаем на весь год, пора браться за его приготовление. О пользе ферментированного чая из вишневых листьев Вишня – кладезь полезных для здоровья веществ, причем использовать можно не только ягоды и листья, но и веточки – зимой из них получается отличный бодрящий отвар. Но самым полезным продуктом вишни все же является ферментированный чай. Он обладает целым рядом полезных свойств...
Скоро сезон вишен, но уже сейчас самое время собирать листья для ферментирования, поэтому не упустите момент. Если хотите запастись правильным чаем на весь год, пора браться за его приготовление. О пользе ферментированного чая из вишневых листьев Вишня – кладезь полезных для здоровья веществ, причем использовать можно не только ягоды и листья, но и веточки – зимой из них получается отличный бодрящий отвар. Но самым полезным продуктом вишни все же является ферментированный чай. Он обладает целым рядом полезных свойств...
2 days ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Здоровый Дух

Как бросить курить – простая техника

Курение – одна из самых вредных и бессмысленных привычек, придуманных людьми. А еще – одна из самых сильных зависимостей. Огромное количество людей прямо в настоящий момент времени пытается отчаянно от нее избавиться, но, увы, не может. Почему это так трудно? Для того, чтобы понять, почему зависимость так сильна, и навсегда от нее избавиться, важно разобраться в том, что происходит с мозгом курильщика. Центр курения в мозге – что это такое Курильщик страдает зависимостью от центра курения, который сам в себе создал...
Курение – одна из самых вредных и бессмысленных привычек, придуманных людьми. А еще – одна из самых сильных зависимостей. Огромное количество людей прямо в настоящий момент времени пытается отчаянно от нее избавиться, но, увы, не может. Почему это так трудно? Для того, чтобы понять, почему зависимость так сильна, и навсегда от нее избавиться, важно разобраться в том, что происходит с мозгом курильщика. Центр курения в мозге – что это такое Курильщик страдает зависимостью от центра курения, который сам в себе создал...
3 days ago
Здоровый Дух

2 простых и эффективных упражнения для снятия боли в пояснице

После 40-50 лет у многих людей часто случаются боли в пояснице, вызванные радикулитом и напряжением мышц нижнего отдела спины. Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть. Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно. А вот проверенные веками, безопасные, простые и доступные каждому упражнения из йоги для поясницы подойдут как нельзя кстати...
После 40-50 лет у многих людей часто случаются боли в пояснице, вызванные радикулитом и напряжением мышц нижнего отдела спины. Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть. Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно. А вот проверенные веками, безопасные, простые и доступные каждому упражнения из йоги для поясницы подойдут как нельзя кстати...
4 days ago
Здоровый Дух

5 замечательных свойств крыжовника, о которых надо знать каждому

У крыжовника уникальный вкус – одновременно кисло-сладкий, горький и вяжущий. Не все знают об удивительных свойствах этой ягоды. Сегодня разберем три самых важных для здоровья человека. Даже если вы не любитель крыжовника, возможно, узнав об этих свойствах, вы измените отношение к нему и не пропустите сезон, который начнется уже через месяц. Итак, пять укрепляющих и омолаживающих свойств крыжовника. Улучшает здоровье сердца Одно большое исследование показало, что употребление крыжовника или его сока...
У крыжовника уникальный вкус – одновременно кисло-сладкий, горький и вяжущий. Не все знают об удивительных свойствах этой ягоды. Сегодня разберем три самых важных для здоровья человека. Даже если вы не любитель крыжовника, возможно, узнав об этих свойствах, вы измените отношение к нему и не пропустите сезон, который начнется уже через месяц. Итак, пять укрепляющих и омолаживающих свойств крыжовника. Улучшает здоровье сердца Одно большое исследование показало, что употребление крыжовника или его сока...
2 days ago
Updating