65 603
audience
68 865
subscribers

Андрей Курпатов - врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии. Автор более 100 научных работ, 13 монографий и более 30 научно-популярных книг, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Изучает мозг и мышление человека.
Официальный сайт: kurpatov.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Андрей Курпатов

Как отличить усталость от лени?

Проблема в том, что мы этим вопросом пытаемся сравнить красное с горячим. ⠀ Усталость — понятный психический процесс, и определить его довольно просто — по самочувствию после отдыха. ⠀ Что же касается «лени», такого психического феномена попросту нет. Есть страхи, тревоги, отсутствие смысла, мотивации и т.д. Для того, чтобы понять, что за зверь перед нами, будем действовать последовательно. 1. Для начала исключим усталость. ⠀ Если чувствуете упадок сил, дайте своему мозгу полноценную передышку — без соцсетей, сериалов и мессенджеров...
Проблема в том, что мы этим вопросом пытаемся сравнить красное с горячим. ⠀ Усталость — понятный психический процесс, и определить его довольно просто — по самочувствию после отдыха. ⠀ Что же касается «лени», такого психического феномена попросту нет. Есть страхи, тревоги, отсутствие смысла, мотивации и т.д. Для того, чтобы понять, что за зверь перед нами, будем действовать последовательно. 1. Для начала исключим усталость. ⠀ Если чувствуете упадок сил, дайте своему мозгу полноценную передышку — без соцсетей, сериалов и мессенджеров...
3 days ago
Андрей Курпатов

5 принципов эмоционально зрелого человека

Почувствуйте силы взять на себя ответственность за собственную жизнь. Подумайте о том, что никто, кроме вас, не может этого сделать. Для этого вам необходима уверенность в себе, так заручитесь ею, ощутив свою сущность, свою способность действовать и принимать решение. Сверяйтесь! ⠀ 1. Умение доверять ⠀ Кто будет спорить: доверие — это риск. Тебя могут обмануть, подвести, предать. Но это отдельные события жизни — неприятные, но разовые. Если же вы живёте, в принципе не испытывая доверия к другим людям, вся ваша жизнь — подчёркиваю, — вся превращается в паранойю и хроническое страдание...
Почувствуйте силы взять на себя ответственность за собственную жизнь. Подумайте о том, что никто, кроме вас, не может этого сделать. Для этого вам необходима уверенность в себе, так заручитесь ею, ощутив свою сущность, свою способность действовать и принимать решение. Сверяйтесь! ⠀ 1. Умение доверять ⠀ Кто будет спорить: доверие — это риск. Тебя могут обмануть, подвести, предать. Но это отдельные события жизни — неприятные, но разовые. Если же вы живёте, в принципе не испытывая доверия к другим людям, вся ваша жизнь — подчёркиваю, — вся превращается в паранойю и хроническое страдание...
6 days ago
Андрей Курпатов

Почему нужно относиться к работе как к флирту?

Принято думать, что для достижения карьерного успеха нужно быть "ломовой лошадью", готовой положить на алтарь профессии всю себя. В этом, разумеется, есть доля истины — без увлечённости в профессии нечего делать. Но должна быть именно увлечённость, а это дело чувственное. Поэтому относиться к работе как к работе — значит обречь себя на неудачу. Какого-то прогресса при таком подходе достичь, наверное, можно, но, во-первых, он будет не столь эмоционально приятным, а во-вторых, однозначно не настолько внушительным, как хотелось бы...
Принято думать, что для достижения карьерного успеха нужно быть "ломовой лошадью", готовой положить на алтарь профессии всю себя. В этом, разумеется, есть доля истины — без увлечённости в профессии нечего делать. Но должна быть именно увлечённость, а это дело чувственное. Поэтому относиться к работе как к работе — значит обречь себя на неудачу. Какого-то прогресса при таком подходе достичь, наверное, можно, но, во-первых, он будет не столь эмоционально приятным, а во-вторых, однозначно не настолько внушительным, как хотелось бы...
6 July
Андрей Курпатов

Как избежать конфликтов с близкими людьми?

Мы говорим с нашими близкими о чём угодно, но только не о главных вещах. Мы не говорим с ними о наших чувствах. Словно боимся, что если вдруг заговорим о главном, как тут же всё сразу закончится, мир рухнет. Но если люди строят отношения, они же это делают ради какой-то цели… И вряд ли этой целью изначально была взаимная конфронтация, борьба не на жизнь, а на смерть и постоянное выяснение кто прав, а кто виноват. А что это была за цель? Осознавали ли мы её в начале отношений? Да, мы не только должны...
Мы говорим с нашими близкими о чём угодно, но только не о главных вещах. Мы не говорим с ними о наших чувствах. Словно боимся, что если вдруг заговорим о главном, как тут же всё сразу закончится, мир рухнет. Но если люди строят отношения, они же это делают ради какой-то цели… И вряд ли этой целью изначально была взаимная конфронтация, борьба не на жизнь, а на смерть и постоянное выяснение кто прав, а кто виноват. А что это была за цель? Осознавали ли мы её в начале отношений? Да, мы не только должны...
4 July