Nothing new at the moment
Loading...
pinned
Sleep Club
2k subscribers
Качественный сон — залог не только крепкой нервной системы, но и здоровья всего тела в целом. Если вы мучаетесь от постоянных или эпизодических болей в спине, пояснице или шейном отделе, то стоит задуматься о смене матраса, ведь неправильно подобранное спальное место может серьезно усугубить эти проблемы. В прошлом выпуске гайда мы рассказали о том, как выбрать подходящий матрас для детей. В новом выпуске совместно со специалистами Askona мы собрали рекомендации для взрослых людей с малоподвижным образом жизни и, как следствие, постоянной болью в спине...
3 weeks ago
Sleep Club
2k subscribers
Если один раз лечь спать в косметике и смыть ее с утра — ничего страшного не произойдет. Однако часто это перерастает в привычку, и вот уже тогда становится проблемой. Какие конкретно последствия влечет игнорирование вечернего умывания и что делать, если от усталости не хватило сил удалить макияж — в нашем сегодняшнем материале. Акне, шелушение и даже экзема Проблемы с кожей зависят от генетики, образа жизни и окружающей среды. Соответственно, последствия сна с косметикой на лице тоже у всех будут разные...
1 hour ago
Sleep Club
2k subscribers
Выбирая и бронируя отель или съемную квартиру в другом городе, мы обычно ориентируемся на фотографии, описание и отзывы на сайте. Но никогда нельзя быть на 100% уверенным, что все это соответствует действительности. Довольно часто хозяева съемных квартир выкладывают фотографии жилья на сайт и не меняют их в течение нескольких лет. За это время в квартире происходят изменения — на фото их, конечно же, не будет. В гостиницах и отелях иногда случаются похожие истории — фотографии на сайтах умалчивают...
2 days ago
Sleep Club
2k subscribers
Продолжаем разбирать летние проблемы со сном ☀️

Наверняка, каждый хоть раз просыпался в 5 утра из-за яркого света в лицо. Чтобы такого не происходило, комнату можно искусственно затемнить на ночь.

Это не только избавит вас от ранних пробуждений, но и сделает сон более крепким. Ведь именно свет влияет на наши циркадные ритмы, заставляя мозг просыпаться, когда он на самом деле еще до конца не отдохнул.

Подробнее читайте в наших карточках 👇🏻
3 days ago
Sleep Club
2k subscribers
Функциональная мебель — это не только навязчивая идея практичных скандинавов. Это, в первую очередь, тенденция XXI века. Малогабаритное жилье становится все популярнее, и мебель должна отвечать на запросы владельцев таких квартир. Поэтому индустрия придумала модульный диван — его еще называют «диван-конструктор». Внешне он ничем не отличаются от обычного, но на самом деле это индивидуальный проект, который собирают по запросам заказчика. От мебели, сделанной в мастерской по дизайнерскому проекту, диван-конструктор отличается прежде всего ценой...
4 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Sleep Club
2k subscribers
Ночные кошмары, как и сновидения в целом, — трудная для науки область. О снах мы узнаем лишь из рассказа того, кто их видел, но никак не можем зафиксировать сюжет сновидений с помощью приборов. И все же врачи помогают пациентам найти причину кошмаров и избавиться от них. В сегодняшнем материале врач-сомнолог Ирина Завалко объясняет, откуда берутся навязчивые плохие сны, могут ли они рассматриваться как болезнь и как от них избавиться. На чем основаны ночные кошмары? Сюжет кошмара, как и любого другого сна, может быть связан с событиями, которые человек пережил в течение дня...
5 days ago
Updating