13 352
audience
939
subscribers

Сон - важная часть здорового образа жизни. Полезные статьи, интересные факты, исследования и новинки в области сна на нашем канале!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как выбрать диван, на котором будет так же удобно спать, как и на кровати?

Как выбрать диван, на котором будет так же удобно спать, как и на кровати?
среднем человек тратит около трети своей жизни на сон. Эта треть должна быть не менее приятной, чем другие две, но её часто портит неудобное спальное место — а именно ваш диван. Он, конечно, экономит место в квартире (особенно небольшой), но не делает сон комфортным...

Стильный диван, на котором можно отлично выспаться: миф или реальность?

Стильный диван, на котором можно отлично выспаться: миф или реальность?
Расскажем, каким должен быть диван, чтобы не только идеально вписываться в интерьер, но и обеспечивать здоровый сон.

Высыпайся правильно! Как улучшить свой сон в режиме самоизоляции

Высыпайся правильно! Как улучшить свой сон в режиме самоизоляции
О чем каждый из нас подумал, уходя на самоизоляцию? “Зато высплюсь!” Действительно, времени для сна стало намного больше, но идет ли на пользу нам это время? Давайте разбираться!

Как правильно подобрать кровать?

Как правильно подобрать кровать?
Как правильно подобрать кровать и не попасть в плен стереотипов. Расскажем, какие 3 главных мифа, мешают вам выбрать правильную кровать.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как сэкономить место, но не сэкономить на здоровом сне?

Как сэкономить место, но не сэкономить на здоровом сне?
Вы наверняка столкнулись с тем, что обустройство маленьких жилых пространств — задача не из простых. Все должно быть по-максимуму оптимизировано, удобно, практично. В этой статье мы поделимся готовыми решениями , по обустройству спального места в малогабаритных квартирах...

Современная йога для здорового сна: дыхательные практики, которые точно помогут заснуть

Современная йога для здорового сна: дыхательные практики, которые точно помогут заснуть
Каждый день наш организм испытывает невероятные стрессы – дедлайн на работе, надвигающаяся сессия, дурацкая погода... Чтобы по-максимуму расслабить организм, надо сделать свой сон более продуктивным. Как?...

Специальные секреты, чтобы высыпаться

Специальные секреты, чтобы высыпаться
У вас бывали креативные и, казалось бы, непонятные сны? В них и есть весь смысл! Запоминайте сновидения, осознавайте их и контролируйте так свое подсознание.

Спорт для сов, жаворонков и голубей

Спорт для сов, жаворонков и голубей
В какие часы занятия спортом продуктивнее?
В какие часы занятия спортом продуктивнее?

Почему бессонница разбивает вам сердце...

Почему бессонница разбивает вам сердце...
Американские ученые выяснили, что регулярный недосып разрушает сердечно-сосудистую систему.

Спать на диване: можно или нет

Спать на диване: можно или нет
Оказывается, есть люди, которые боятся спать на диване. И у них есть множество причин и доводов.
Updating