100 648
audience
41 910
subscribers

Постройнела на 30 кг в 43 года.
Адепт правильного питания.
Ежедневно практикую йогу. Учусь быть благодарной.
Охотно делюсь знаниями, изменившими мою жизнь.
Для связи и рекламы: yana.velmi@yandex.ru
Работаю с Perfluence

Nothing new at the moment
Loading...
Азбука изящества
Привет, друзья! С января 2020 моя мама похудела почти в 2 раза: со 112 кг до 63 кг и сейчас сохраняет результат. За два года её опыт вдохновил на похудение тысячи людей и продолжает воодушевлять знакомых и незнакомых. Мои подписчики внимательно следят за мамиными успехами на моём канале и часто задают в комментариях вопросы про маму. Сегодня хочу рассказать об основных принципах питания моей мамы, Ирины Владимировны, сейчас. Возможно, это окрылит кого-то ещё и вселит надежду в тех, кто мечтает похудеть, но никак не решится сделать первый шаг...
2 days ago
Азбука изящества
Привет, друзья мои! Привеееет🤗 Бодрого утра всем🏋️‍♂️🤽‍♀️ На своём канале я рассказываю о том, что мне интересно, чем я живу в данный момент. И сейчас это — ФИТНЕС. Ребят, я в восторге и спешу поделиться с вами впечатлениями! Вот уже 7 занятий многофункциональным фитнесом — в моём личном спортивном арсенале. Конечно, это ничтожно мало. Но впечатлений уже достаточно! И я рада, что на пятом десятке решилась-таки пойти в зал🏋️‍♂️ Безусловно, огромное значение в этом деле имеет тренер. И, да, тут мне крупно повезло!👻🌟 Я занимаюсь у лучшего фитнес-тренера в городе – Татьяны Заволожиной...
4 days ago
Азбука изящества
Друзья мои, всем привет! Меня зовут Яна ВЕЛЬМИ. Мне 43 года. На своём канале я рассказываю о том, как мы с мамой сбросили вес, как сохраняем результат, о нашем образе жизни и о новинках в сфере ЗОЖ и ПП. Наши результаты: у меня – минус 30 кг. У мамы – минус 47 кг. Когда мы сбрасывали вес, то постоянно пили воду. Выпивали по 1,5–2 литра воды в течение дня. Сейчас я уверена, что вода нам абсолютно точно помогла сбросить вес и сейчас помогает его сохранять. Но я также знаю, что для многих моих подписчиков вода становится настоящим камнем преткновения на пути к стройности...
5 days ago