11 325
audience
3 137
subscribers

🍏 Диеты и правильное питание
💃 Физическая активность
💛 Секреты молодости и красоты
😍 Вдохновляющие истории похудения.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

В чем польза манго и кому оно может навредить

В чем польза манго и кому оно может навредить
Манго — вечнозеленое дерево высотой до 20 метров. В Юго-Восточной Азии и Индии, где это растение известно более 4000 лет, его плод называли королем фруктов. И не сказать, что это преувеличение. В мякоти манго содержится порядка 20 ценных витаминов и микроэлементов, которые способны вполне ощутимо повлиять на многие органы и системы организма. Рассмотрим 6 основных причин добавить манго в свой рацион! Полезные свойства манго 1. Укрепляет иммунитет Манго содержит большое количество витамина С: в 100 г продукта примерно 67% от рекомендуемой суточной потребности...

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте
Кристина Орбакайте — одна из самых популярных поп-исполнительниц в России. На нее равняются и хотят быть похожими многие женщины, ведь в свои 49 лет она — образцовая жена, мама троих детей и настоящая красавица, которая всегда предстает изящной и хрупкой. При росте в 173 см певица весит всего 55 кг. Сохранять стройную фигуру Кристине помогают не только правильный обмен веществ и природная конституция, но и зеленая диета. Зеленая диета: основные принципы К данному способу похудения звезда прибегает, когда нужно срочно похудеть...

Молодая крапива: полезные свойства + рецепты

Молодая крапива: полезные свойства + рецепты
Крапива — легендарное растение, о котором сложены песни, пословицы и поговорки. А в 2004 году Великобритания провела «Национальную неделю уважения к крапиве», целью которой стала популяризация ее полезных свойств. Наши же соотечественники добавляют молодую крапиву в борщ и щи, а также лепешки, пироги и пирожки. На Кавказе свежими листьями приправляют овощные салаты и даже солят на зиму. Рассказываем, чем полезна молодая крапива и что из нее можно приготовить. Польза молодой крапивы Насыщает витаминами...

6 уловок, которые помогут похудеть даже самым безвольным

6 уловок, которые помогут похудеть даже самым безвольным
Жесткие диеты, подсчет калорий, изнурительные тренировки... Основные методы похудения известны всем. Но что делать, если вы не готовы к серьезным усилиям? Используйте уловки, которые позволят идти к цели небольшими, но эффективными шагами! 1. Снижайте калорийность яблоками Доказано, что если съедать одно яблоко за 15 минут до каждого приема пищи, то суммарная калорийность рациона за сутки уменьшится на 150-200 калорий. Объясняется такой эффект высоким содержанием клетчатки, которая при попадании...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Колоноскопия: что это за процедура и как ее проводят

Колоноскопия: что это за процедура и как ее проводят
К сожалению, не всегда стандартная лабораторная диагностика выявляет заболевания кишечника. Чтобы поставить точный диагноз и назначить верное лечение, назначается колоноскопия (ФКС). Рассказываем, что она из себя представляет, как правильно подготовиться к ближайшей процедуре и правда ли, что она болезненна. Колоноскопия: что это за процедура Под колоноскопией подразумевается медицинская процедура, которая помогает обследовать состояние ЖКТ. Колоноскоп — это гибкий, мягкий длинный зонд (эндоскоп), на конце которого располагается окуляр и мини-видеокамера с подсветкой для диагностики...

Как убрать мешки под глазами быстро и навсегда

Как убрать мешки под глазами быстро и навсегда
Мешки под глазами — малоприятный, но, к сожалению, распространенный дефект, который придает болезненный вид и портит настроение его обладателям. Не хотите выглядеть как панда? Тогда используйте самые эффективные способы убрать мешки под глазами быстро и навсегда! Как убрать мешки под глазами быстро Эти способы избавят вас от кругов под глазами быстро, но эффект продлится недолго — буквально считанные часы. Зато они выручат, если нужно срочно придать себе свежий вид. Используйте чайную ложку Такой привычный в быту предмет, как чайная ложка, отлично помогает в борьбе с мешками под глазами...

Как научиться жить без сахара: 6 самых действенных способов

Как научиться жить без сахара: 6 самых действенных способов
Конечно, полностью отказаться от сахара невозможно, так как он является основным поставщиком энергии для клеток. Но вместо того, чтобы получать природный сахар из полезных продуктов, таких как злаки, овощи и фрукты, мы зачастую налегаем на сладости и подслащенные напитки, которые не только дарят моментальное удовольствие, но и вызывают резкие скачки инсулина в крови. Съев шоколадный батончик или булочку, мы ощущаем прилив энергии и эмоциональный подъем, но уже через час накатывает усталость и желание снова подкрепиться...

10 лучших солнцезащитных средств для тела и лица

10 лучших солнцезащитных средств для тела и лица
Вред ультрафиолетового излучения для кожи уже давно доказан. Оно ускоряет старение, вызывает появление преждевременных морщин, нарушает пигментацию и даже может спровоцировать рак. Поэтому солнцезащитный крем — важный пункт в уходе за кожей. Совсем скоро лето вступит в свои права, пора будет менять средства с невысоким SPF на более серьезную защиту, особенно если у вас светлая и чувствительная кожа. Представляем ТОП-10 солнцезащитных средств с SPF 50 и 50+, которые не дадут обгореть в период активного солнца...

5 способов тратить больше калорий без тренировок

5 способов тратить больше калорий без тренировок
Сбросить пару килограммов можно не только во время занятий спортом. Есть 5 более простых способов избавиться от лишних калорий: доказано учеными. 1. Чаще сидите на полу Если смотреть телевизионные программы и читать книги, сидя на полу, а не на любимом диване или мягком кресле, то мышечный каркас напрягается для поддержания тела в вынужденной позе. Кроме того, идут энергозатраты на усаживание на пол и вставание с него. Дополнительным бонусом выступает то, что человек укрепляет мышцы, обретает хорошую осанку и пластичность...

Вся правда о холестерине: стоит ли его бояться?

Вся правда о холестерине: стоит ли его бояться?
Холестерин был открыт более 250 лет назад, в 1769 году. Однако до сих пор вокруг него разгораются нешуточные споры. Одни считают его скрытым убийцей, другие — средством от всех болезней. На самом деле, истина как всегда посередине. Рассказываем, что такое холестерин и стоит ли его бояться. Что такое холестерин и откуда он берется? Холестерин — это мягкое воскообразное соединение (жировой спирт), которое присутствует не только в крови, но и в каждой клетке тела. Примерно 15-20% холестерина мы получаем с пищей...
Updating