47
audience
67
subscribers

Сайт калькуляторов фигуры, питания, упражнений с отслеживанием и прогнозированием результатов

Nothing new at the moment
Loading...
Береги фигуру

Новогодний фитнес марафон с призом

Наш тренер-партнер Амо Асриян, которого многие знают по консультациям на форуме, проводит марафон похудения с главным призом 10 000 рублей Марафон начинается 15 января Стоимость участия - 2950 рублей. На самом деле, приз - это только дополнительная мотивация. Главное: Вы получаете тренера на месяц, который не просто расписывает лично Вам программу тренировок и программу питания, но и ещё находится всегда в онлайн режиме и полностью контролирует весь процесс! Итак, обращение Амо: Для тех, у...
Наш тренер-партнер Амо Асриян, которого многие знают по консультациям на форуме, проводит марафон похудения с главным призом 10 000 рублей Марафон начинается 15 января Стоимость участия - 2950 рублей. На самом деле, приз - это только дополнительная мотивация. Главное: Вы получаете тренера на месяц, который не просто расписывает лично Вам программу тренировок и программу питания, но и ещё находится всегда в онлайн режиме и полностью контролирует весь процесс! Итак, обращение Амо: Для тех, у...
20 December, 2017
Береги фигуру

Белый рис против коричневого

Рисовая крупа всегда являлась необходимым продуктом в рационе спортсменов. Можно сказать, что рис – это классический продукт для бодибилдеров. Разновидности этого продукта имеют ряд особенностей, отличий и преимуществ. Как белый рис, так и коричневый являются великими источниками углеводов. Только белый вызывает более стремительный всплеск инсулина из-за того, что в этой крупе меньшее содержание волокон и жира. Коричневый рис тоже вызывает увеличение выработки инсулина, только значительно медленнее...
Рисовая крупа всегда являлась необходимым продуктом в рационе спортсменов. Можно сказать, что рис – это классический продукт для бодибилдеров. Разновидности этого продукта имеют ряд особенностей, отличий и преимуществ. Как белый рис, так и коричневый являются великими источниками углеводов. Только белый вызывает более стремительный всплеск инсулина из-за того, что в этой крупе меньшее содержание волокон и жира. Коричневый рис тоже вызывает увеличение выработки инсулина, только значительно медленнее...
12 December, 2017
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Береги фигуру

Вредные диеты

Есть много публикаций о диетах, эффективность которых, мягко говоря, несколько преувеличена, четкое следование таким диетам может нанести ущерб вашему здоровью. В этой статье мы попытаемся выделить те диеты, которые не дают никакой пользы, и их эффективность основана только на эффекте быстрой потери жидкости организмом. Следуя такой диете вы добьетесь «эффекта рикошета», и при выходе из диеты возвращение потерянных вами с таким трудом килограммов не заставит себя ждать. Основной эффект от...
Есть много публикаций о диетах, эффективность которых, мягко говоря, несколько преувеличена, четкое следование таким диетам может нанести ущерб вашему здоровью. В этой статье мы попытаемся выделить те диеты, которые не дают никакой пользы, и их эффективность основана только на эффекте быстрой потери жидкости организмом. Следуя такой диете вы добьетесь «эффекта рикошета», и при выходе из диеты возвращение потерянных вами с таким трудом килограммов не заставит себя ждать. Основной эффект от...
7 December, 2017
Береги фигуру

План действий в ресторане: шпаргалка

Перед тем как отправиться в ресторан, дамам следует надеть что-то облегающее, а мужчинам затянуть ремень как можно туже. Удивительно, как этот маленький трюк сможет помочь вам держать себя в руках. Планируйте заранее. - Помните о стратегической закуске. - Выбирайте два из трёх: напитки, хлеб, десерт. - Изучите меню. - Приручите шефа – повара. - Помните правило трёх четвертей. - Продумайте аппетайзер (первые и основные блюда). - Действуйте во время диеты в одиночку...
Перед тем как отправиться в ресторан, дамам следует надеть что-то облегающее, а мужчинам затянуть ремень как можно туже. Удивительно, как этот маленький трюк сможет помочь вам держать себя в руках. Планируйте заранее. - Помните о стратегической закуске. - Выбирайте два из трёх: напитки, хлеб, десерт. - Изучите меню. - Приручите шефа – повара. - Помните правило трёх четвертей. - Продумайте аппетайзер (первые и основные блюда). - Действуйте во время диеты в одиночку...
5 December, 2017