Nothing new at the moment
Loading...
Biohacking Dominant
3k subscribers
Испытываете ли вы недостаток мотивации? Вы прокрастинируете, легко сдаетесь и часто не видите смысла что-то делать? Есть кое-что, что могло бы вам помочь. Только представьте себе это… Препарат, который может повысить мотивацию. Вы можете, наконец-то, получить необходимую мотивацию и драйв, чтобы выполнить все, что вы намеревались сделать. Он действительно существует, но многие никогда о нем не слышали. ЭТОТ ПРЕПАРАТ НАЗЫВАЕТСЯ БРОМАНТАН. Он считается синтетическим адаптогеном (аналогичным родиоле, женьшеню и т...
3 weeks ago
Biohacking Dominant
3k subscribers
Витамин D является одним из важнейших питательных веществ для нашего организма. Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Лучший способ получить витамин D - это солнечный свет. Тем не менее, мы не можем получать витамин D от солнечного света через стекло. Большинство из нас проводит большую часть своих дней внутри помещений. Находясь в машине, на работе или дома, мы не получаем от солнца никакой пользы, кроме самого солнечного света...
1 month ago
Biohacking Dominant
3k subscribers
Есть один секрет. Если вы испытываете трудности с качественным сном, это может вам помочь… Съедайте 2 киви за 90-120 минут до сна. ПОЗВОЛЬТЕ ОБЪЯСНИТЬ. Киви богат антиоксидантами, витаминами С и Е, флавоноидами, антоцианами и каротиноидами. В нем содержится примерно в два раза больше СЕРОТОНИНА, чем в помидорах (Feldman, 1985). Серотонин - это конечный продукт метаболизма L-триптофана, который связан с быстрым движением глаз (REM) сна, и его низкий уровень может вызвать бессонницу. Чтобы понять, как киви может улучшить сон, в 2011 году было проведено исследование...
2 months ago
Biohacking Dominant
3k subscribers
Миф или факт? В течение многих лет у людей были противоречивые мнения о том, полезен ли зеленый чай для похудения или нет. Давайте взглянем на последние достижения науки… КАК ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ? Экспериментальные исследования показали, что… Зеленый чай, который содержит кофеин и катехины, в частности EGCG, усиливает симпатическую активацию, увеличивает окисление жиров и приводит к увеличению 24-часового расхода энергии за счет термогенеза. Другими предполагаемыми механизмами, включающими...
2 months ago
Biohacking Dominant
3k subscribers
Вы, наверное, слышали это от кого-то раньше… “Первым делом с утра пейте воду с лимоном!”. Но кто-нибудь объяснил, почему? 1. СТИМУЛЯЦИЯ ВЫРАБОТКИ ЖЕЛЧИ В лимонной воде содержатся определенные компоненты, которые способствуют выработке печенью желчи, кислоты, необходимой для пищеварения (Hecke et al., 2012). Однако желчь - это гораздо больше, чем просто переваривание / эмульгирование жира. 2. ВИТАМИН С И КАЛИЙ Лимоны богаты витамином С, который отлично укрепляет иммунную систему. Но возникает вопрос:...
2 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Biohacking Dominant
3k subscribers
Исследования все чаще показывают, насколько важны физические упражнения для здоровья мозга. Будь то снижение риска болезни Альцгеймера, замедление процесса старения мозга до десяти лет или улучшение когнитивной функции – физические упражнения доказывают свою пользу не только для тела, но и для мозга. Также было доказано, что спорт борется с симптомами депрессии - состояние, от которого страдают миллионы людей во всем мире. [1] Исследование физической нагрузки Каким образом это помогает? Исследователи...
2 months ago
Updating