Nothing new at the moment
Loading...
Если гнев, обиду или печаль подавлять, то это может привести к последствиям невыраженных эмоций. Это грозит срывом, когда человек долго в себе что-то держит, а потом неожиданно из-за мелочей начинает кричать на людей. Поэтому Екатерина Азарова, ведущий психолог тюменского регионального центра «Семья» рекомендует заниматься эмоциональной саморегуляцией. Можно ли управлять гневом, агрессией? — Злость и подобные ей проявления — это определенная энергия, которая может быть направлена либо во внешний мир, либо остаться в человеке...
2 hours ago
Перед тем как начать тестирование, вспомним, что значит с психологической точки зрения отдых — это покой, отсутствие раздражителей и расслабление. Поэтому к нему тоже нужно готовиться. Заранее подготовьте рабочее пространство, завершите или приостановите деятельность, постарайтесь минимизировать получение информации извне — попробуйте выйти на время из всех соцсетей. Запомните, что бурные вечеринки, работа на даче, прослушивание вебинаров, шоппинг — это не отдых. Такие варианты подходят для отвлечения или восполняя ресурсы...
6 days ago
Маргарите было 29 лет, когда она в полной мере осознала, что хочет самостоятельной жизни. Но разговор с мамой все как-то не складывался. Попытки оградить мать от вмешательства в личную жизнь заканчивались тем, что Марго соглашалась с позицией родителя. Сама девушка не хотела конфликта, наоборот, она видела в маме очень сильную женщину, с которой брала пример. Отца в ее жизни не было, буквально. Мать взяла на себя обязанности обоих родителей и в какой-то мере успешно справилась. Она владеет сетью магазинов одежды, хорошо зарабатывает, но при этом всегда находила время на дочь...
1 week ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Утомление, усталость, равнодушие. 9 карточек о том, как побороть апатию

Усталость, стресс, отсутствие нормального сна — это лишь предвестники апатии и возможной депрессии. Психологи и психотерапевты знают о депрессии не только из «опыта книг» — все мы в какой-то степени депрессивны. Иначе как сопереживать другому, не имея доступа к своим горестным чувствам?

«Депрессия сопровождается устойчивым плохим настроением. У человека может наблюдаться двигательная заторможенность. Настроение всегда подавленное. И эти симптомы не проходят уже длительное время. Человек чувствует, что мир ему не рад, и он ему тоже. Есть такое убеждение, что депрессия — это непрожитое горе. И поэтому говорить о том, что с ней делать, будет некорректно по отношению к клиенту с угнетенным состоянием», — говорит Екатерина Азарова, ведущий психолог тюменского регионального центра «Семья».

Не рекомендуется с этим состоянием экспериментировать и пытаться бороться без участия специалистов. Вместе с психотерапевтом и психологом оно пройдет быстрее, и человек научится сам разделять его с другими схожими состояниями. Однако важно знать несколько важных моментов о безразличии и отсутствии эмоций.

Психолог подготовила 9 полезных карточек о состоянии, которое серьезно влияет на психическое здоровье человека.

В центре «Семья» психологи принимают по предварительной записи.

Запись по телефону: 8 (3452) 20-14-47 и 20-40-70.
2 weeks ago
Updating