Психолог Владислав Чубаров

А может такое быть, что «метеозависимые» люди - это, на самом деле,- те, у кого все психические защиты растворились либо в психотерапии, либо под натиском жизненных испытаний; подсознание с сознанием соединилось и восприимчивость к этой действительности стала живее, ярче, интенсивнее? В общем, у кого сейчас на душе снег с дождем, поддержка и лучи солнца вам 🤗😉

Мне кажется, что в Питере нужно разговаривать только стихами. Длинный шарф, мольберт, берет? (🤷‍♂️), крыши, поребрики, городские сумасшедшие… Пить не нужно, не верьте, тут погода так подвижна, а люди настолько колоритны, что опьянить может и прогулка… Сюда нужно чаще. Запомню.

Дорогие подписчики! А вы уже поняли, что осознанный человек - не значит порядочный? Даже иногда совсем и нет - мол, принял себя таким, какой есть и перестал париться на тему соответствия чужим ожиданиям. То есть моральные императивы Супер Эго, внушенные родителями и обществом зачастую порядочность и определяют. То бишь - воспитание. Не обязательно даже благодаря, иногда - очень даже вопреки эта порядочность формируется. Это к чему это я? Смысл есть только в любви. Все остальное - игры разума. А вот тут бережное отношение к любимой/любимому и страх ее / его потерять, с этой самой порядочностью очень даже сочетаются. Иначе - так себе мотивация. Не в смысле - плохая, в смысле - не работает. В общем, вывод и вопрос только один - если по-любви - важно, если нет - вообще, имеет ли смысл что-то делать не по любви?

А что, если колобок знал о своем избегающем типе привязанности? А что, если Красная Шапочка прекрасно понимала, кто нарядился в ее бабушку? А что, если Дюймовочка осознанно мстила всем мужчинам в лице крота? Про мальчика-с-пальчик вообще все понятно….он точно прекрасно понимал - кто он и что делает. (Интрига) А что, если вам понравился этот пост, но лайка вы не поставили специально? Грань между осознанным и бессознательным тонка и иногда только действие и ответственность за последствия позволяют отличить одно от другого. Так что выбора я вам не оставил. Придется теперь лайк ставить.

Запрашивать обратную связь можно у тех, кто способен поддержать и дать душевную теплоту, а можно - у тех, кто покритикует и покажет, что с вами не так. И первые и вторые, если вы не вкладывали в них годами любовь и не укрепляли привязанность (причем, взаимно), будут поддерживать или критиковать исключительно по своим собственным причинам и мотивам, с вами связанными довольно опосредованно. Это будут одни проекции. Даже, если эти люди считают себя эмпатами. Вот такой вот бесплатный инсайт, который дорого стоит. Хотя, делайте с ним, что хотите 😉❤️

Депрессии посты вам, наверное, не нужны? Хотят все, обычно, пользу, инструменты, волшебную таблетку. Хотя фенибут в значительных количествах и творит чудеса, кроме как время и проживание чувств - мало что на самом деле работает. Способов отвлечения, даже не вредных для психики, много, но это, - временная панацея, к тому же, чем больше отвлекаться, тем сильнее боль накапливается и ее нужно периодически «стравливать», чтобы не отравлять себя и окружающих. В общем, сначала кислородную маску на себя надеваем, а потом уже делимся теплотой, заботой с окружающими. Хотя, интересная «побочка»- работать стал эффективнее, так как эмпатии стало в разы больше, да и наплевать совершенно стало «кто что подумает». Чего и вам желаю. Да, трудотерапия - наше все. Интересно, как это все скажется на сегодняшних 5-ти часовых съемках… Удачи мне и вам ❤️

Повторюсь. Выносить в одностороннем порядке на терапию тему отношений (с целью их сохранить) опасно. Над отношениями нужно работать вдвоем. Причем специалист должен быть незнаком ни Вам, ни Вашей половине. Если же Вы пытаетесь «проработать» отношения с психологом в одиночку, вероятность, что решение о расставании Вы уже бессознательно приняли, очень велика, и психолог поможет Вам его реализовать. Это не мнение, а эмпирическое наблюдение за 20 лет практики. https://youtube.com/shorts/sXRi1bkIW9I?si=xaPZj9B-IyQkDBUb

О работе с потерей, с горем, можно сказать только одно,- даже зная теорию про все стадии и способы их прохождения, сталкиваясь с этой болью, человек становится одинок, несчастен и крайне уязвим. Только поддержка, только душевная теплота и забота могут помочь ему хоть как-то облегчить эту боль. Не излечить, а немного облегчить. Зачастую, достаточно его молча выслушать, перебивать можно только лишь в одном случае, словами «ты ни в чем не виноват», когда он ныряет в чувство вины. Иногда можно сказать, что все пройдёт, нужно время. Первая неделя, как правило, самая острая. Не советуйте собраться, держаться, дайте поплакать, дайте выплюнуть хоть часть боли. Хотя, наверное, в некоторых случаях и «держись» помогает… Четких правил нет. Все индивидуально. Фазы идут не по порядку, смешиваются, фоновая боль может перетекать от ненависти до торга. Многие не понимают эту фазу торга, она неочевидна. Это про «если бы», тогда «я все исправлю», нечто среднее между отчаяньем и магическим мышлением. Вы только слушайте и будьте рядом. В целом я против таблеток, за саморегуляцию; потеря близкого - это, пожалуй, единственное исключение. Под присмотром специалиста, разумеется. Людей, кто это пережил, можно отличить от других по пониманию и узнаванию в глазах. Иногда эмпатия дается дорогой ценой. Берегите себя и близких.

Столько вопросов про нарциссизм шлете, что приятно. Отвечу сразу на несколько. Думаю, что мотивация внешней референции - она всегда проигрышная, из дефицита, из травмы. Результат, качество, польза «для других» - это не эмпатия, это - про «быть хорошим», то есть про постоянное доказательство собственной состоятельности «значимому родителю». Эмпатия - это только про одного, конкретного человека, с котором успела сформироваться хоть какая-то привязанность. Все остальное - проекции или переносы. Что делать? Любить, не распыляться, постоянно спрашивать себя: что я чувствую? что я хочу? что с этим делать? Сумбурно, ибо мало сна, но россыпи яхонтовые мудрости прям вам с утра тем не менее… 😘

А что, если бы в детстве Вам объясняли, что врать - это хорошо, полезно и практично? Что грамотно расставляя акценты, замалчивая детали и переворачивая нюансы, в жизни можно добиться гораздо большего? (если делать это убедительно, красиво и уверенно, разумеется). И что честность - удел слабых людей, с комплексом вины, зависимым типом мышления и заниженной самооценкой? Как бы тогда сложилась Ваша жизнь? Спасибо большое моим читателям-«нарциссам» за такие прекрасные отзывы на мою новую книгу. Искренне признателен.

Многие советы по работе с тревогой сводятся к тому, как от нее избавиться. Безусловно, не всегда есть время и ресурсы осознать, а тем более выразить то чувство, которое скрывает под собой эта тревога. Конечно, техники саморегуляции помогают справиться «в моменте» с тревожным состоянием, даже можно создать позитивное и радостное состояние с помощью различных аффирмаций, самогипноза и ЭОТ, но это «неприятное» чувство, от которого мы пытаемся скрыться в различных практиках, «заталкивается» таким образом глубже и либо вредит здоровью, либо накапливается и прорывается позже, либо компенсируется зависимостями / удовольствиями. Что же делать? Помоги мне срочно и бесплатно, о звездный психолог! (Воскликните вы) А вот, пожалуйста! Сядьте в тихой и безлюдной пещере (можно комнате), сконцентрируйтесь на тревоге, подышите, расслабьтесь, спросите себя, что за чувство скрывает она под собой? когда это чувство возникло? с кем оно связано? что значимого произошло с вами в последнее время, но вы отвлеклись, переключились, промолчали? И ответ придет. И проживете это чувство (проорете, прорычите, проплачете) и подотпустит вас без всяких психологов. Но это не точно.

Циничный психолог продумывал коварные планы по затягиванию наивных подписчиков в липкие щупальца контента. Шаг 1: убедить, что у вас сильнейший невроз, который без внешней помощи никак не исцелить Шаг 2: наглядно показать, что никто не знает, как вам помочь (кроме меня, конечно) Шаг 3: рассказать, что есть уникальный инструмент aka “встань и иди за 1 день», но подробней - дорого, для избранных и через месяц, если будет настроение. Ничего не забыл?) Ну а как? Про дисциплину и регулярную работу над собой - скучно же и тривиально. Да и охваты - так себе 🤷‍♂️😀😘