572
audience
732
subscribers

Мы публикуем видео с тренировками и полезные статьи о питании и здоровье.
Кто Мы?
+ первый официальный КроссФит зал на Урале;
+ один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
+ зал для эффективной работы над собой;
+ клуб с выдающимся штатом тренеров!

Nothing new at the moment
Loading...
CrossFit EKB
10 подтягиваний на перекладине Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT 1. Жим лёжа 1-1-1-1-1 90-95% Отдых 5 минут, затем: 2. 3 круга на время (лимит 14 минут): 20 выбросов...
8 hours ago
CrossFit EKB
10 строгих подтягиваний обратным хватом Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT 1. Становая тяга 3-3-3-3-3 80-85% Отдых 5 минут, затем: 2. 10 минут, максимальное количество повторений: 3 приседания со штангой над головой 30 двойных прыжков 6 приседаний со штангой над...
3 days ago
CrossFit EKB
Двойные прыжки х4 Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT Комплекс "Barbara" 5 кругов, каждый на время: 20 подтягиваний 30...
6 days ago
CrossFit EKB
5 приседаний на спине в начале каждой минуты Отдых 5 минут, затем: 2. AMRAP 15 минут: 25 бросков мяча в мишень, 20 подтягиваний на перекладине, 15 рывков с пола в стойку 40//25 кг Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT 10.01 1. Фронтальный присед 5-5-5-5-5 Отдых 5 минут, затем: 2...
10 January
CrossFit EKB
3 тяжелых подъема на грудь с пола в сед Отдых 5 минут, затем: 2. AMRAP 18 минут: 150 двойных прыжков на скакалке, 35 бурпи, 3 подъема по канату Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT 1. 10 минут, в начале каждой минуты 3 жимовых швунга Отдых 5 минут, затем: 2...
8 January
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
CrossFit EKB