Daily-menu.ru | Yandex Zen

Nothing new at the moment

Platform for content creators

Daily-menu.ru

311 subscribers

Daily-menu.ru – сервис планирования питания и эксперт по рационам для похудения. Мы любим разнообразную и вкусную еду, и умеем включать в рацион для снижения веса то, что не принято есть на диете. У нас простые рецепты для всей семьи и с указанием калорийности и БЖУ. Легко готовить, вкусно есть, подходит для всей семьи. С нашим каналом калории под контролем, а талия - под защитой!

Самая эффективная диета

Самая эффективная диета

Есть ли диета на все времена, какие из диет самые эффективные, и что подойдет именно вам?

Вкусные выходные: пирог с малиной и мороженым

Вкусные выходные: пирог с малиной и мороженым

Малина, конечно, пока еще не созрела - но можно взять и замороженную, или свежей клубничкой заменить, ее уже на всех лотках встретить можно

5 проверенных яичных рецептов на любой случай

5 проверенных яичных рецептов на любой случай

Яйца - это не только яичница или омлет.

Чем полезен авокадо, почему его надо включить в рацион, и что из него приготовить?

Чем полезен авокадо, почему его надо включить в рацион, и что из него приготовить?

Отличный продукт, который напитает организм полезными жирами и поспособствует похудению

By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.

Read full text of User Agreement

Готовый рацион для похудения, день 4

Готовый рацион для похудения, день 4

В четвертый день вас ждет совершенно не диетический обед, но он прекрасно вписывается в рацион дня по калорийности и БЖУ, и вы прекрасно продолжаете худеть.

Рыбный ужин: простой рецепт и очень красивая подача

Рыбный ужин: простой рецепт и очень красивая подача

Польза, вкус и эстетика - отличный ужин! И калорий минимум - всего 114 ккал/100 г

Готовый рацион для похудения, день 3

Готовый рацион для похудения, день 3

На третий день снижаем углеводы, но рацион остается сбалансированным. За день вместе с клетчаткой - всего 112 г углеводов.

Готовый рацион для похудения, день 2

Готовый рацион для похудения, день 2

Во второй день акцент на белки и клетчатку. День сытный, вы и не почувствуете, что в чем-то себя ограничиваете.

Готовый рацион для похудения, день 1

Готовый рацион для похудения, день 1

Проверьте, сколько вам нужно калорий для того, чтобы вес плавно снижался, и придерживайтесь рекомендованного коридора калорийности. Так вы будете худеть без голода и срывов.

Айлазан: блюдо, которое готовится само

Айлазан: блюдо, которое готовится само

Армянское национальное овощное рагу, на приготовление которого нужно минимум сил и умений. Очень хорошо для похудательного рациона - всего 37 ккал/100 г.