104
audience
77
subscribers

🥑Привет, я Ди)
И это мой авторский блог о правильном питании. Я занимаюсь разработкой индивидуальных диет для похудения.
Похудела сама на 33 кг и делюсь с вами опытом, меню и рецептами.

Более 7 лет опыта и 300 результатов "ДО/ПОСЛЕ".
Будем дружить в соц. сетях 👇🏻

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Меню для похудения, если вам 45-55 лет.

Меню для похудения, если вам 45-55 лет.
Обратите так же, что в меню есть хлебцы и размер порции не маленький.
Обратите так же, что в меню есть хлебцы и размер порции не маленький.

Моя жена ест сутками и стала выглядеть безобразно! 🤷‍♀️

Моя жена ест сутками и стала выглядеть безобразно! 🤷‍♀️
На днях мне заявили, что мол куда ты столько ешь, ты же девочка? Моё возмущенное от всего этого лицо до сих пор пребывает в шоке! Девочки, вы тоже в шоке от такого? А вот вам пример история от моей по

Худею на мороженом. Уже - 5кг! Подвожу итоги.

Худею на мороженом. Уже - 5кг! Подвожу итоги.

Не надо голодать, чтобы похудеть. Я ела вкусно и скинула 33 кг. Рецепт и результаты.

Не надо голодать, чтобы похудеть. Я ела вкусно и скинула 33 кг. Рецепт и результаты.
Рецепт из моей программы по похудению! Вкуснейший овсяноблинчик с творогом 😋 🌾Ингредиенты: - 3 ложки овсянки смолоть в муку (или купить мелкую);
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

За первый день -1,3 кг. До Нового года хочу быть 62 кг. Рассказываю что вчера ела.

За первый день -1,3 кг. До Нового года хочу быть 62 кг. Рассказываю что вчера ела.
🍉17.12.2020 - 2 день начался! Вот тут можно почитать о 1 стартовом дне 👉 "Худею с 78 кг до 62 до НГ". Утро началось с ужасной сухости во рту, ну ещё бы, сижу ведь я на белковой диете! Сухость во рту...

Какой твой идеальный вес?Рассчитаю ваш «здоровый» и «комфортный» вес!

Какой твой идеальный вес?Рассчитаю ваш «здоровый» и «комфортный» вес!
✌😊А это я на фото, чтобы вы представление имели с кем ведете собственно диалог! Совсем недавно я рассчитывала правильный вес, для тех кто оставлял анкету под постом. Я обещала сделать 4 часть, так что ловите...

Похудела с 86 кг до 56 кг, перестав сидеть на голодных диетах! Показываю свое меню из программы.

Похудела с 86 кг до 56 кг, перестав сидеть на голодных диетах! Показываю свое меню из программы.
Рецепт из моей программы по похудению. Творожные рулетики из лаваша😍 🌾 Ингредиенты: Лаваш - 1 лист (можно купить а можно приготовить по моему рецепту )

Любите сэндвичи! Ловите конструктор ПП-шных вариантов сэндвичей и рецепт пп хлеба.

Любите сэндвичи! Ловите конструктор ПП-шных вариантов сэндвичей и рецепт пп хлеба.
Листайте галерею! Принцип самый простой. Выберите вид базового продукта: хлеб цельно зерновой (кликни и найди рецепт) хлебец (Ищите состав без сахара. Обычно это хлебцы которые стоят от 15 до 30 рубле

Худею с 78 кг до 62 до НГ. Ставлю эксперимент!

Худею с 78 кг до 62 до НГ. Ставлю эксперимент!
🍉16.12.2020 - старт эксперимента Набирает лишний вес даже диетолог! Несмотря на то, что набрала я больше целенаправленно (для эксперимента) а не случайно, легче мне от этого не становится. Эмоциональный...

🔥Нежнейшие сырники на диете, которые я готовлю через день!

🔥Нежнейшие сырники на диете, которые я готовлю через день!
Рецепт из моей программы по похудению. Супер нежные сырники в шоколадном соусе🔥 📌Ингредиенты: ✔Для сырников:
Updating