2 387
audience
1 998
subscribers

🏝 Живу в солнечном Таиланде уже 5-ый год.
🚗 Жил в Бангкоке, Краби, на Пхукете, Самуи, Тао и Пангане, сейчас - в Бангкоке.
🙆 Если вы собираетесь в Таиланд в отпуск, а то и на целую "зимовку" - статьи и видео с моего канала вам обязательно пригодятся.

Nothing new at the moment
Loading...
ДимТай

Как я прошёл 200000+ шагов за неделю и не только не похудел, но еще и поправился

Все наверняка слышали про то, что "надо делать в сутки минимум 10000 шагов" и тогда все у вас будет в порядке с весом, здоровьем и т.п., еще из этой же серии "чтобы похудеть надо записаться в тренажерный зал", "увеличить физическую активность" и тому подобное. Все это не то чтобы неправда, но просто не вся правда целиком, так сказать, кое-что критически важное упущено, а именно - питание, его качество и, особенно, его количество. У меня на эту тему есть один очень показательный личный пример, которым...
Все наверняка слышали про то, что "надо делать в сутки минимум 10000 шагов" и тогда все у вас будет в порядке с весом, здоровьем и т.п., еще из этой же серии "чтобы похудеть надо записаться в тренажерный зал", "увеличить физическую активность" и тому подобное. Все это не то чтобы неправда, но просто не вся правда целиком, так сказать, кое-что критически важное упущено, а именно - питание, его качество и, особенно, его количество. У меня на эту тему есть один очень показательный личный пример, которым...
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author