Худеем с психотерапевтом. Доктор Кондрашов

После 50 лет с любовью могут возникнуть сложности. Дети выросли и вкладывать в них уже сложнее. С мужем по разному складывается. У кого-то к этому времени муж заканчивается, а у кого-то заканчивается желание вкладывать. Где черпать любовь? Вы удивитесь, но любовь живет в хобби. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО "ХОББИ" Первоначально в английском языке "Hobby" назывались шотландские пони. Таким "няшкам" было принято давать человеческие имена. Типа Робби, Хобби и т.д. Позднее так стали называться игрушки — деревянные лошадки...

Что такое любовь? Философы, поэты и ученые спорят об этом столетия. А у нас есть ответ на этот вопрос. Он заложен в притчи о рае, аде и длинных ложках: Одному человеку повезло — он повстречал Бога. Пытаясь узнать ответ на самый важный вопрос, человек попросил: — Господи, я бы хотел увидеть рай и ад. Господь взял человека за руку и подвел его к двум дверям. За одной дверью был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, который пахла настолько аппетитно, что заставляла рот наполняться слюной...

Чтобы сохранить вес вам нужно соблюдать всего два правила ПЕРВОЕ ПРАВИЛО СОХРАНЕНИЯ ВЕСА При достижении веса Красной Линии (КЛ) НАЧИНАЙТЕ СНИЖАТЬ В ЭТОТ ЖЕ ДЕНЬ, перейдя на План Питания "Похудение" (ППП) Снижаете вес вы ровно до той цифры, которая хотя бы на 1 грамм ниже красной линии ВТОРОЕ ПРАВИЛО СОХРАНЕНИЯ ВЕСА Опасность Безлимита в резком повышении тяги после него. После однодневного Безлимита аппетит возрастает в 2 раза. И это то зло, с которым мы вынуждены мириться, если хотим периодически увеличивать количество еды...

Можно переедать и при этом оставаться Стройной. Для этого мы учимся делать Хорошие Безлимиты. Хорошие Безлимит - это правильное поведение ДО Безлимита. Этому мы учились здесь👇 Сегодня мы учимся правильно себя вести ВО ВРЕМЯ Безлимита. ШАГ №1 ЕДИМ Зачем вы делаете Безлимит? Вы хотите ВКУСНО, РАЗНООБРАЗНО, БЕЗ ВИНЫ объедаться ДО ПОЛНОГО ЖЕЛУДКА. 1. ВКУСНО На ППС (План Питания "Сохранение") в будние дни вкус еды не нужно поднимать выше 8 баллов из 10, чтобы не переесть слишком вкусной едой. А вот на Безлимите вся еда должна быть на максимуме вкуса 9-10 баллов из 10...

САМАЯ ПЕРВАЯ КНИГА АВТОРА - "ПРОГРАММА ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ - ЛУЧШАЯ Одно время в среде специалистов центра "Доктор Борменталь" было мнение, что книга должна оставаться в тайне, так как она раскрывает все секреты программы, которые теперь доступны вам! Скачать: https://disk.yandex.ru/i/WQH8zQMACer50Q САМАЯ ЛУЧШАЯ КНИГА АВТОРА - СДАЙТЕСЬ И СТАНЬТЕ СТРОЙНОЙ Ранее использовавшиеся старые способы снижения веса были проверкой волевых качеств. Новый подход – это жизнь без напряжения! Сдайся, отпусти, расслабься,...

Полному человеку очень сильно не хватает сил и ресурсов. Лишняя еда попытка заполнить эту энергетическую дыру. Но даже накопив 20-30-40 килограммов жировой энергии, человек не чувствует себя сильным и наполненным. Еда не дает силы. Но эти силы может дать психологический туризм. Психологический туризм - Наполнение силами через внешние объекты природы. Такие объекты называются места силы. Но когда мы туда попадаем, мы не всегда можем понять смысл этого места и забрать эту силу. Задача психотерапевта: 1...

В 6 минутах ходьбы от Избы Стройности расположен уютный храм, в котором хранится 2 важнейших артефакта для избавления от зависимости - икона Божией Матери «Неупиваемая Чаша» и икона "Прибавление ума" ИКОНА "НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША". Почему пищеголик человек обращается к еде? Он ищет в еде облегчение своих страданий. Почему пищеголик становится все толще и толще? Еда не дает ему желанного облегчения и пищеголик в поисках этого облегчения ест все больше и больше. И в этом смысле его чаша неупиваемая - не утоляет его жажду...

Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском? А может, стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит если не все, то очень многое. Поясним сказанное формулой. Представьте математическую дробь, где знаменатель — это что-то внутреннее, скрытое от посторонних глаз, устоявшаяся привычка восприятия себя, образ самого себя: «Я толстая» или «Я стройная». В числителе же, на поверхности — проявленное и заметное всем поведение, внешность, определенный вес тела...

Лишний вес из лишней еды. Важно отметить, вы едите НЕ МНОГО. Вы едите БОЛЬШЕ, чем нужно для снижения веса. Ситуации (место/время/обстоятельства), где в вас попадает лишняя еда мы будем называть ДЫРОЧКОЙ. Чтобы похудеть нужно заткнуть дырочку, чтобы через нее лишняя еда перестала в вас попадать. Есть 2 вида дырочек: физиологические и психологические. Физиологические дырочки - это переедание вызванные голодом. Психологические дырочки - это все остальные дырочки ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ДЫРОЧКИ Физиологические дырочки закрываются только одним способом - едой...

ЧТО ТАКОЕ МАНТРА Мантра - это короткая фраза обладающая большой целебной силой. ПРАВИЛА МАНТР Чтобы Мантра работала необходимо соблюдать ряд правил: 1. ТОЧНЫЕ СЛОВА Мантру нужно произносить ровно так, как она написана. Не больше, не меньше. Слова в мантре подобраны специальным образом. Вспомните одну из самых известных сказочных мантр “Сим-сим, откройся”. В сказке Али-Баба произнес это заклинание и дверь в пещеру с драгоценностями открылась. Потом брат Али Бабы Касим забыл это заклинание и не смог выйти из пещеры...

Стресс забирает много сил, потому что мы фиксируем на нем все свое внимание. Перестаньте пялиться на стресс и он станет меньше: 1.1. Деятельность. Займитесь чем-нибудь не связанным с переживаниями: - физические нагрузки (способствуют выбросу эндорфинов) - хобби - приятные рутинные дела (мытье посуды, уборка, приготовление пищи) - встреча с другом 1.2. Помощь другим людям Помогите другому. Займитесь общественно-полезной работой. Подарите что-нибудь другому человеку. Сделайте что-нибудь хорошее. Сделайте сюрприз...

ДВА ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ ДЕСЕРТОВ У нас есть 2 правила употребления десертов ПРАВИЛО №1. Десерт едим ПОСЛЕ приема пищи, а НЕ ДО, ВМЕСТО или МЕЖДУ. Приемом пищи называется сытная еда (белок + углевод). ПРАВИЛО №2. Едим не более 1 порции десерта в прием пищи – 1 конфета, 1 фрукт, 1 кусочек торта. Откуда возникли эти правила и почему мы так серьезно к ним относимся. Ну что плохого, если перекусишь яблочком пока ждешь сына с бассейна? Ну неужели нельзя чай с одной печенькой попить как пауза между двумя...