Новое исследование: прерывистый сон равен его отсутствию
Если человек плохо выспался, он хуже себя чувствует – это знают все. Особенно это актуально для молодых родителей, которые просыпаются вместе со своим младенцем несколько раз за ночь, и не однажды, а длительное время. Молодые родители, которые просыпаются от 3 до 10 раз за ночь (причины – плач ребенка ночью, кормление, замена подгузников) нередко чувствую себя утром более уставшими, чем были вечером. То же самое случается и с докторами, которые должны принимать телефонные звонки ночью. Недавно...