378 769
audience
17 382
subscribers

Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Простые видео-тренировки в каждой статье.
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE.
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
Мой сайт www.yayadance.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Трехминутный комплекс для идеального пресса

Трехминутный комплекс для идеального пресса

Стройные ноги. Убираем ушки на бедрах и подтягиваем внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях.

Стройные ноги. Убираем ушки на бедрах и подтягиваем внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях.

Подтянутые ягодицы без приседаний всего за несколько минут в день

Подтянутые ягодицы без приседаний всего за несколько минут в день
Всем привет! С вами инструктор по фитнес-балету и растяжке Екатерина Юрочкина. И сегодня я покажу, чем заменить обычные приседания в борьбе за упругую попу.

Как решить проблемы с шеей при сидячем образе жизни

Как решить проблемы с шеей при сидячем образе жизни
Комплекс упражнений для здоровой шеи и плеч
Комплекс упражнений для здоровой шеи и плеч
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Самое эффективное упражнение от обвисшего живота

Самое эффективное упражнение от обвисшего живота

Скажем "Нет!" дряблым рукам. 5-минутная тренировка для стройных, изящных рук в любом возрасте

Скажем "Нет!" дряблым рукам. 5-минутная тренировка для стройных, изящных рук в любом возрасте
Лето - время открытых платьев и топов на тонких бретельках. Что делать, если руки "поплыли"? ВИДЕО

Как расслабить мышцы шеи и быстро убрать усталость

Как расслабить мышцы шеи и быстро убрать усталость
Простые упражнения для занятий в домашних условиях
Простые упражнения для занятий в домашних условиях

Почему у вас плохая осанка: три основные проблемы и способы их решения

Почему у вас плохая осанка: три основные проблемы и способы их решения
Хотите избавиться от болей в шее и спине, улучшить внешний вид, убрать напряжение с мышц спины? Тогда читайте статью

Попа как орех – супер-эффективные упражнения, всего 5 минут в день

Попа как орех – супер-эффективные упражнения, всего 5 минут в день
Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету и растяжке Екатерина Юрочкина. Сегодня я покажу вам упражнения из боди-балета, которые заменят классические приседания и помогут вам в борьбе за красивую и упругую попу...

Витаминный коктейль. Или рецепт быстрого и полезного перекуса

Витаминный коктейль. Или рецепт быстрого и полезного перекуса
Просто, быстро и полезно! Самый лучший летний перекус. Всем привет, с вами тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Сегодня делюсь любимым летним рецептом, сохраняйте ✅ И, конечно, пробуйте. Угадай...
Updating