287 784
audience
48 844
subscribers

Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Простые видео-тренировки в каждой статье.
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE.
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
www.yayadance.ru
Сотрудничество info@yayadance.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Идеал вне времени: как поменялось представление о красоте за последние сто лет?
Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите слово "красота" ? Длинные ноги? Может быть пухлые губы или попка, как у Ким Кардашьян? Белокурые локоны? А может быть улыбка Мерлин Монро? Во все времена люди стремились достичь идеала красоты , каким бы далёким он ни был...
Как не зачахнуть в офисе: быстрая и полезная офисная гимнастика для восстановления тонуса мышц
Работа занимает все ваши дни? Отнимает последние силы даже для элементарной физической активности? У меня есть для вас отличное решение! Офисная гимнастика. Выполнение таких простых упражнений на работе...
Скажем «Нет!» вялой коже на руках! Лучшие упражнения для укрепления рук.
К сожалению, очень многие сталкиваются с такой неприятностью, как обвисание кожи на руках . И проблема эта возникает не только у людей с избыточным весом, но также и у тех, кто уже успешно сбросил вес...
Умное похудение: как договориться со своим мозгом и быстрее похудеть? 5 простых советов + бонус!
Скоро лето , а это значит, что каждая из нас уже нет-нет, а подумывает о том, как бы избавится от парочки надоевших килограмм. Правда? Но как проделать эту трудоемкую работу максимально продуктивно да к тому же ещё в такой короткий срок? Все очень просто: доверьтесь своему мозгу ! И нет, я не шучу...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Делаем упругую грудь дома. Подтягиваем и избавляемся от “ушек спаниеля”
Вы хотите откорректировать форму груди, сделать ее упругой и подтянутой? Тогда скорее ознакомьтесь с этой статьей. Я расскажу и покажу какие упражнения и как правильно нужно делать. Все мы хотим аппетитные формы, особенно летом, когда все в купальниках и даже пуш-ап не всегда помогает...
Как избавиться от “холки” и почему это нужно каждой женщине.
У вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни? Вам знакомы боли в шее и плечах? у вас появляется “холка” (вдовий горб)? Тогда эта статья именно для вас. Сегодня я расскажу как избавиться от “холки” в домашних условиях, покажу несколько упражнений и уникальную технику самомассажа...
Упражнения против боли в пояснице! Результат уже через 5 минут
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни в первую очередь создают проблемы с поясницей. Появляются болезненные ощущения, сложно разогнуть спину и возникает дискомфорт полноценности жизни. Сегодня я покажу...
Похудение ног. Как убрать жир с бедер и ягодиц
Почему вам нужна растяжка! Нет мифам, только факты и польза для женщин
Почему каждому человеку нужно заниматься растяжкой? Какой результат получите именно вы и как правильно сделать растяжку так, чтобы было комфортно и получить нужный результат! С Вами Я - Екатерина Юрочкина автор школы “Фитнес-Балет онлайн”, которую прошли тысячи женщин и девушек разного возраста...
Лучшее для бедер! ТОПовые упражнения с быстрым результатом.
Не поделиться с вами этими нереально крутыми упражнениями для бедер просто преступление! Сегодня мы снова говорим о наших бедрах, о том как правильно их укреплять и подтягивать. Комплекс упражнений, который я покажу вам сегодня рассчитан на быстрый результат, конечно при регулярных занятиях...
Updating