Family Tree

«Ребенок — это не ваза, которую нужно наполнить, а огонь, который нужно зажечь», — так говорил французский классик Франсуа Рабле. Но что делать, если в процессе родитель сам возгорается, но не в возвышенном смысле, а от злости и бессилия? Представьте, у вас легкая простуда, вам нужно из последних сил отправить ребенка в школу. Он медленно собирается, вяло упирается, вы опаздываете, выясняется, что ребенок, традиционно забыл что-то важное, утренние часы бегут как сумасшедшие, у вас дедлайн, кстати, и вокруг подготовка к новому году (а у вас годовой отчет). Чувствуете, что готовы взорваться? А кто не полыхал, как факел, когда любимое чадо тормозит из последних сил? Или наоборот, ему весело, но он все равно не слишком торопится. У вас только утро началось, а вы уже скрипите зубами и самоотверженно стараетесь не повышать голос. Франсуа Рабле, который так легко говорил про воспитание, видимо просто сам никогда не полыхал сложными родительскими чувствами: злостью, бессилием, тревожностью, раздражительностью, гневом, отрицанием, домашкой… И конечно, у писателя эпохи Возрождения никогда не было родительского чатика и такого списка требований общества к воспитанию школьника… Кстати, о домашней работе с ребенком, согласно исследованиям Центра экономики непрерывного образования ИПЭИ РАНХиГС, 59% родителей помогают ребенку делать домашние задания. В первом классе регулярно помогают - почти 85%, в пятом - 68%. Вы испытываете стресс, когда после сложного рабочего дня у вас наступает вторая смена — и вам приходится садится за уроки? Вы повышаете голос, когда чувствуете, что «срываетесь»? Вы хотели бы разобраться, откуда берется ваш гнев и усталость? Скоро в нашей Подписке появится отличный курс «Елочка, гори! Стресс-менеджмент для уставших родителей». Подписывайтесь! Иллюстрация: Ульяна Патока

Для всех, кому в 2022 году пришлось: - испытывать постоянный стресс, невыносимую боль и крайне сложные эмоции; - быстро и вслепую принимать сложные решения; - пересмотреть круг общения; - отказаться от самой идеи долгосрочного планирования; - разувериться в том, что мир — безопасное место, и искать опору только в самих себе. Мы готовим конференцию «Человек в поисках смысла». Ежедневно с 16 по 21 января, с 17:00 до 22:00 по московскому времени, в закрытом Telegram-канале топовые психологи, коучи, неврологии и карьерные консультанты проведут 20 бесплатных лекций и расскажут о том, как пересобрать и переосмыслить свою жизнь в период нестабильности. Цель практикума — дать вам работающие инструменты, чтобы навести порядок в жизни и начать заново строить свою реальность. Ждем вас!

3 игры для развития гибкости мышления  Игра «Хорошо-плохо» Вместе с ребёнком поищите хорошее и плохое в любом явлении. Например, в конфетах: от конфет портятся зубы и аппетит, но зато они приносят радость, а глюкоза полезна для мозга. Машины: быстро едут, но они загрязняют воздух.  Игра-баттл «Да, но…» Эта игра учит гибкости мышления и помогает быстро находить аргументы в спорах. Один участник ищет позитивные аргументы, а другой – негативные. Например: – Мы опоздали на автобус –это плохо! – Да, но теперь можно прогуляться пешком. – Да, но мы не успеем на занятие. – Да, но я туда не очень-то и хотел! – Да, но… Старайтесь каждый раз находить как можно больше аргументов «за» и «против». Этот принцип можно применять и в спорных ситуациях: «Какие доводы –за колготки? Какие – против? 5:3 в пользу мамы!» Или в пользу ребёнка.  Игра «Если так, то что?» Игра учит думать, анализировать, искать слабые места и мыслить критически. Например: – Кто такие птицы? – Это те, которые летают! – Значит, стрекоза – птица? – Нет, у птицы есть перья! – Значит, если надеть боа и купить билет на самолёт, станешь птицей? – Нет… В этой игре можно и нужно вредничать! Чтобы не попадаться на уловки манипуляторов и шарлатанов, надо уметь замечать подвохи. Главный враг знания – это иллюзия знания, учитесь находить слабые места. автор: Евгения Гин фото: Bianca Berndt