189 932
audience
9 360
subscribers

Я Аня. Когда вы нажмете на кнопку «Подписаться», я стану вашим персональным тренером и диетологом, проводником в мир фитнеса. Доказано: мои читатели теряют вес быстрее, чем те, кто не читают мои статьи ;) Присоединяйтесь!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Убираем нависший животик в 50 и в 60: моё 1 упражнение лежа в кровати

Убираем нависший животик в 50 и в 60: моё 1 упражнение лежа в кровати
Безусловно, правильное питание и посещение фитнес-клубов – это полезно и дает потрясающие результаты со стороны здоровья и фигуры. Однако, если ваша цель – скорректировать проблемное место на животе, можно обойтись всего одним упражнением, которое можно выполнять в постели сразу после пробуждения...

Помолодеть и поддержать здоровье в норме: 7 советов от доктора Мясникова женщинам за 50

Помолодеть и поддержать здоровье в норме: 7 советов от доктора Мясникова женщинам за 50
После 50 лет нужно уже не накапливать здоровье, а уже поддерживать существующий потенциал. Доктор Мясников даёт 7 практических советов для поддержания организма в норме и я бы с радостью им последовала...

Сжечь 200 гр жира за ночь и не потеть в зале: как я похудела на 10 кг, употребляя белок яйца перед сном

Сжечь 200 гр жира за ночь и не потеть в зале: как я похудела на 10 кг, употребляя белок яйца перед сном
Наверное, большинство людей прибавили в весе на карантине, а сейчас, когда ограничения постепенно снимают и многие уже планируют поездки на море или речку, «советы для похудения» стал одним из самых частых запросов в интернете...

Умывание росой, запарка в бане: попробовала «уколы красоты» наших бабушек, те что помогали им оставаться красивыми…

Умывание росой, запарка в бане: попробовала «уколы красоты» наших бабушек, те что помогали им оставаться красивыми…
Женщины ухаживали за собой и старались лучше выглядеть во все времена, и если сейчас у представительниц прекрасного пола множество вариантов поддержания своей красоты, то у наших бабушек выбор был невелик...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Жир уйдет, а кожа провиснет, сердце быстро истощится: 3 причины почему женщине после 50 лет не советую пить мочегонные…

Жир уйдет, а кожа провиснет, сердце быстро истощится: 3 причины почему женщине после 50 лет не советую пить мочегонные…
Некоторые мои знакомые пользуются методом экспресс-похудения: не влезаешь в платье накануне вечеринки — попей пару дней побольше мочегонного. Есть в наших аптеках один бюджетный препарат, находящийся в относительно свободном доступе...

Устала слушать, что толстая в 45, при СССР была роскошной: почему за 5 десятков лет женщины из аппетитных стали…

Устала слушать, что толстая в 45, при СССР была роскошной: почему за 5 десятков лет женщины из аппетитных стали…
Я иногда вспоминаю советские времена с нежной ностальгией - в те дни среди мужчин мы, пышнотелые девушки, слыли настоящими красотками. Сейчас, в 45 лет, меня иногда называют толстой, хотя много лишнего...

Сустав болел— поставили гиалуроновый протез за полчаса: как мне убрали годы мучений с артрозом за 5 тыс рублей

Сустав болел— поставили гиалуроновый протез за полчаса: как мне убрали годы мучений с артрозом за 5 тыс рублей
Проблемы больных суставов (артриты и артрозы) ежегодно лишают возможности двигаться сотни тысяч людей. Многие пенсионеры смиряются с проблемой и продолжают жить с болью, хотя есть доступное решение, а главное крайне эффективное...

Лифтинг картошкой: как наносить маску из корнеплода в 50 лет и подтянуть плывущее лицо

Лифтинг картошкой: как наносить маску из корнеплода в 50 лет и подтянуть плывущее лицо
О том, что обычный картофель несет большую пользу для кожи лица знали еще наши предки, но в современном мире мало кому известно, что маска из этого корнеплода может творить чудеса. Продукт отлично подтягивает...

Простой тест на наличие депрессии и ее тяжести: вовремя распознать и не попасть к психиатру

Простой тест на наличие депрессии и ее тяжести: вовремя распознать и не попасть к психиатру
В последнее время люди стали все чаще говорить о ментальных болезнях. Одна из них – депрессия, заболевание известно еще с античных времен. Впервые ее описал древнегреческий философ и врач – Гиппократ. Расскажу про простой тест, позволяющий вовремя распознать депрессию и степень ее тяжести...

Абрикос избавляет от перхоти: рассказываю как я правильно ем и в каком количестве

Абрикос избавляет от перхоти: рассказываю как я правильно ем и в каком количестве
Специалисты говорят, что с перхотью на протяжении всей жизни хоть раз сталкиваются около 50% людей. Причины ее появления самые разные, начиная с сухости кожи и стресса, заканчивая экземой или псориазом...
Updating