1 668
audience
897
subscribers

Бодибилдинг, фитнес, методики тренировок, программы, всё здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные материалы!
Для рекламы: offer@fit4health.ru
Сайт: fit4health.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
6 способов заменить вредные продукты и уменьшить калорийность питания
Какие продукты в своём рационе можно безболезненно заменить на более полезные
Почему фулбади тренировки не работают на массу
Почему сплит лучше подходит для тренировок на массу, а фулбади не имеет никаких перспектив
4 упражнения на ягодичные мышцы для женщин
3 главных упражнения, чтобы научиться делать выход силой
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Тренировка мышц спины с использованием тяжёлоатлетических упражнений
Гайд по лучшим упражнениям для тренировки всех мышечных групп
Минимализм в тренировках. Самые эффективные упражнения для основных мышечных групп.
Как накачать ноги кроссфитом
В статье представлены комплексы по кроссфиту, рассчитанные на накачку мышц ног и увеличение общего объёма нагрузки
Как я нашёл идеальную тренировку спины
Мышцы спины являются самой сложной группой для тренировки. Даже для опытного атлета бывает непросто подобрать оптимальное сочетание упражнений, которое обеспечит нагрузку на каждом участке спины. Для себя я нашёл такое сочетание и ниже поделюсь с вами, как закачать весь мышечный комплекс спины...
10-минутная домашняя программа тренировок для ягодиц, ног и живота
Программа на 10 минут в день для стройных ног, ягодичных мышц и плоского живота
Как часто нужно качать группу мышц, чтобы постоянно прогрессировать
Как избегать перетренированности, строить переиодизацию для постоянного прогресса, сколько раз в неделю нагружать мышечную группу.
Updating