Какие продукты в своём рационе можно безболезненно заменить на более полезные
FIT4HEALTH
1 668
audience
897
subscribers
Бодибилдинг, фитнес, методики тренировок, программы, всё здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные материалы!
Для рекламы: offer@fit4health.ru
Сайт: fit4health.ru
Loading...
Почему сплит лучше подходит для тренировок на массу, а фулбади не имеет никаких перспектив
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User AgreementМинимализм в тренировках. Самые эффективные упражнения для основных мышечных групп.
В статье представлены комплексы по кроссфиту, рассчитанные на накачку мышц ног и увеличение общего объёма нагрузки
Мышцы спины являются самой сложной группой для тренировки. Даже для опытного атлета бывает непросто подобрать оптимальное сочетание упражнений, которое обеспечит нагрузку на каждом участке спины. Для себя я нашёл такое сочетание и ниже поделюсь с вами, как закачать весь мышечный комплекс спины...
Программа на 10 минут в день для стройных ног, ягодичных мышц и плоского живота
Как избегать перетренированности, строить переиодизацию для постоянного прогресса, сколько раз в неделю нагружать мышечную группу.
Updating