1 025
audience
913
subscribers

Бодибилдинг, фитнес, методики тренировок, воркаут, кроссфит, тяжёлая атлетика, гибкость. Всестороннее развитие тела. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные материалы!
Для рекламы: offer@fit4health.ru
Сайт: fit4health.ru
Инстаграм: www.instagram.com/vengelfit/

Nothing new at the moment
Loading...
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
FIT4HEALTH

Классическая программа тренировок на массу для новичков

Приветствую на своём канале начинающих спортсменов. В этой статье представлю пример программы силовых тренировок для людей, не имеющих опыта занятий в тренажёрном зале. 📌 Следует отметить, что если вы не занимались в тренажёрном зале раньше, следует обратиться к более опытному спортсмену, чтобы поставить технику упражнений, от чего будет зависеть эффективность тренировок и ваше здоровье. Программа рассчитана на тренировки 3 раза в неделю. 1 День -------------------------------------------------------------------------------------------------...
Приветствую на своём канале начинающих спортсменов. В этой статье представлю пример программы силовых тренировок для людей, не имеющих опыта занятий в тренажёрном зале. 📌 Следует отметить, что если вы не занимались в тренажёрном зале раньше, следует обратиться к более опытному спортсмену, чтобы поставить технику упражнений, от чего будет зависеть эффективность тренировок и ваше здоровье. Программа рассчитана на тренировки 3 раза в неделю. 1 День -------------------------------------------------------------------------------------------------...
23 September
FIT4HEALTH

Самые эффективные упражнения для похудения

В данной статье я не буду рассуждать на тему важности питания в похудении, это тема для отдельного материала. Здесь рассмотрим, какие тренировки и упражнения будут самыми действенными в деле снижения веса тела. Лёгкие длительные или тяжёлые короткие тренировки? Думаю, многие задавались вопросом, что эффективнее для сжигания жира, монотонный бег на беговой дорожке или мощные, интенсивные тренировки в кроссфит-стиле? От чего зависит выбор оптимального тренировочного режима? Зоны пульса Самой жиросжигающей...
В данной статье я не буду рассуждать на тему важности питания в похудении, это тема для отдельного материала. Здесь рассмотрим, какие тренировки и упражнения будут самыми действенными в деле снижения веса тела. Лёгкие длительные или тяжёлые короткие тренировки? Думаю, многие задавались вопросом, что эффективнее для сжигания жира, монотонный бег на беговой дорожке или мощные, интенсивные тренировки в кроссфит-стиле? От чего зависит выбор оптимального тренировочного режима? Зоны пульса Самой жиросжигающей...
22 September
FIT4HEALTH

Лучшие упражнения с гантелями для всех мышечных групп

Гантели являются одним из моих самых любимых спортивных снарядов. Во многих упражнениях они имеют существенное преимущество перед штангой, так как с гантелями лучше чувствуются и включаются в работу мышцы. В этом посте я решил составить идеальную тренировку полностью из гантелей, тем более, многие любят тренироваться дома и в таких условиях гантели - снаряд незаменимый. Грудь Базовым упражнением для тренировки мышц груди является жим лёжа. Со штангой, это более силовое упражнение, а с гантелями более...
Гантели являются одним из моих самых любимых спортивных снарядов. Во многих упражнениях они имеют существенное преимущество перед штангой, так как с гантелями лучше чувствуются и включаются в работу мышцы. В этом посте я решил составить идеальную тренировку полностью из гантелей, тем более, многие любят тренироваться дома и в таких условиях гантели - снаряд незаменимый. Грудь Базовым упражнением для тренировки мышц груди является жим лёжа. Со штангой, это более силовое упражнение, а с гантелями более...
21 September
FIT4HEALTH

Что мы увидели во фрик-бою Тарасова и Емельяненко?

18 сентября состоялся фрик-бой Артёма Тарасова и Александра Емельяненко. При этом Тарасов не является профессиональным бойцом, а вот фамилию его оппонента знает весь мир. Что же мы увидели в этом бою? В какой форме предстали бойцы? Смогли ли они оправдать ожидания нас - диванных экспертов? Давайте разберёмся. Надо сказать, что лично я ждал этого события с нетерпением, уж очень болезненным получился предыдущий поединок АЕ с Магомедом Исмаиловым. После поражения в нём, Александр исчез из медиа пространства больше, чем на полгода, по его словам "гулял, отдыхал"...
18 сентября состоялся фрик-бой Артёма Тарасова и Александра Емельяненко. При этом Тарасов не является профессиональным бойцом, а вот фамилию его оппонента знает весь мир. Что же мы увидели в этом бою? В какой форме предстали бойцы? Смогли ли они оправдать ожидания нас - диванных экспертов? Давайте разберёмся. Надо сказать, что лично я ждал этого события с нетерпением, уж очень болезненным получился предыдущий поединок АЕ с Магомедом Исмаиловым. После поражения в нём, Александр исчез из медиа пространства больше, чем на полгода, по его словам "гулял, отдыхал"...
19 September
Updating