Platform for content creators

Расскажем о спортивных развлечениях и увлечениях, которые сделают Вас стройнее, сильнее и увереннее в себе. Секреты хорошей фигуры, сборник диет, интересное из новинок спорта на fitgum канале.

Nothing new at the moment

Полезные свойства жиров OMEGA-3

Полезные свойства жиров OMEGA-3
Что содержится полезного для организма в рыбе?
FITGUM

Подборка 5 опасных видов спорта

Подборка 5 опасных видов спорта
Спорт не только укрепляет организм, но и приводит к негативным моментам. Каждый год врачи подводят статистику по количеству травмированных. Она прогрессивно растет. В зависимости от деятельности, возникают различного рода повреждения...
FITGUM

Как похудеть к лету? (если лето вот-вот)

Как похудеть к лету? (если лето вот-вот)
Набор лишнего веса за зиму обусловлен тем, что в холодное время года нам сложнее контролировать своё питание - в нём начинают преобладать простые углеводы, которые, легко усваиваясь, откладываются на боках...
FITGUM

Плоский живот: 7 советов тренеров, которые помогут добиться результатов

Плоский живот: 7 советов тренеров, которые помогут добиться результатов
Локально сжечь жир невозможно, но если вы хотите получить плоский животик, то следуйте простым рекомендациям от профессиональных тренеров. 1. Сочетайте тренировки и диету. Выполняйте силовые упражнения, больше двигайтесь в течение дня и следите за количеством употребляемых калорий...
FITGUM
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Стоит ли использовать протеины на начальном этапе?

Стоит ли использовать протеины на начальном этапе?
В данной статье рассказывается о том, на каком этапе тренировок стоит использовать различные спортивные добавки.
FITGUM

Почему японцы и японки такие стройные

Почему японцы и японки такие стройные
Японцев часто показывают в телепередачах, кто-то ездит в Японию в отпуск, чтобы познакомиться с этой интересной страной и ее жителями, и многим приходит в голову мысль: почему в Японии почти нет толстяков,...
FITGUM

Красивое тело для ленивых

Красивое тело для ленивых
Идеальное тело — это тонкая, длительная и тяжелая работа. Существует несколько приемов, которые помогут привести ваше тело в порядок, не выходя из дома. Работающие люди, порой так устают после работы,...
FITGUM

Фитнес с малышом 5 несложных упражнений, которые удобно выполнять во время прогулки

Фитнес с малышом 5 несложных упражнений, которые удобно выполнять во время прогулки
С появлением младенца жизни женщины меняется: хлопот становится много, а времени - мало. А как же физические упражнения, чтобы держать тело в форме? Но даже во время прогулки с ребенком можно выполнять упражнения, которые помогут вернуть форму, укрепить тонус мышц и добавить настроения себе и малышу...
FITGUM

Мифология в похудении

Мифология в похудении
Действительно эффективных секретов о похудении множество, просто они индивидуальны, одному помогают похудеть, другому же наоборот набрать. Но кроме секретов, существуют устоявшиеся мифы, которыми с удовольствием пользуются многие люди с лишним весом...
FITGUM

10 упражнений для снижения веса без вреда для здоровья

10 упражнений для снижения веса без вреда для здоровья
Многие люди по всему миру прилагают значительные усилия, чтобы держать себя в форме. Физическая активность и правильно подобранная диета играют важнейшую роль в снижении веса. Упражнения для похудения...
FITGUM
Updating
About