Nothing new at the moment
Loading...
fitnechannel
9k subscribers
Немало людей, которые связали свою жизнь с железным спортом, хотели создать "банки под полтинник". Кому-то это сделать удалось, а кто-то ещё только в пути. На результат влияют многие факторы, в том числе и упражнения, которые вы используете на тренировках. В данном обзоре будет представлена тройка рабочих упражнений со штангой для мышц рук, которые помогут вам построить их объёмы. 1. Классический подъём на бицепс со штангой стоя В среде любителей железа, это упражнение является одним из самых популярных...
4 days ago
fitnechannel
9k subscribers
Такими необычными упражнениями "добиваю" бицепс. Пара подходов каждого из них. Работа на блоках.
7 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
fitnechannel
9k subscribers
Многим атлетам, кто в железном спорте не один месяц, порой надоедает делать одно и то же. Рутина утомляет и хочется внести в тренировочный процесс разнообразие. Например, добавить в программу такие упражнения, которые раньше не делали. В данной статье я представлю несколько силовых упражнений со штангой. Они не имеют широкого распространения. Мало кто их практикует, но, если у вас возникнет желание, можете их испытать на себе для разнообразия. 1. Сгибания рук со штангой стоя разнохватом При выполнении этого упражнения на одной руке прокачивается бицепс, а на другой - брахиалис...
2 weeks ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?