9
audience
3 111
subscribers

Фитнес 💪, диеты🍏, питание🍆, мотивация 🐥
ВНИМАНИЕ!
Если вы хотите рассказать у нас свою историю похудения, то высылайте ее нам на почту 👉 istoriipokhudeniya@yandex.ru и мы опубликуем ее!

Nothing new at the moment
Loading...
Здоровье. Фитнес. Диеты

История похудения Ксении Бородиной: секреты похудения звезды

Испробовав массу разных способов уменьшить свой вес, телеведущая составила собственную систему питания, которая позволяет ей поддерживать прекрасную форму. Итак, критериями выбора пищи являются: отсутствие вредных добавок в составе пищевых продуктов, покупаемых для приготовления пищи; минимальные количества сладкого, жирного, соленого и выпечки; есть вредную пищу не чаще одного раза в неделю, понемногу. Т.е. если очень хочется колбаски, то ее съесть можно, но кусочек, а не полпалки. При приготовлении пищи нужно стараться как можно меньше ее жарить...
Испробовав массу разных способов уменьшить свой вес, телеведущая составила собственную систему питания, которая позволяет ей поддерживать прекрасную форму. Итак, критериями выбора пищи являются: отсутствие вредных добавок в составе пищевых продуктов, покупаемых для приготовления пищи; минимальные количества сладкого, жирного, соленого и выпечки; есть вредную пищу не чаще одного раза в неделю, понемногу. Т.е. если очень хочется колбаски, то ее съесть можно, но кусочек, а не полпалки. При приготовлении пищи нужно стараться как можно меньше ее жарить...
18 September, 2018
Здоровье. Фитнес. Диеты

История похудения на 18 кг: худеем на диете "Любимая"

Итак, все мы часто забываем, что «балуя» себя тортиком, по выражению одного киноперсонажа «ножом и вилкой роем себе могилу». Ну, в моем случае это была не яма, а дополнительный груз в виде солидной прибавке в весе. А так, как я у себя любимой одна единственная, то и худеть я решила на диете «Любимая». У меня все получилось, расскажу, как это было. В первый день диеты можно употреблять только жидкость: воду, чай, йогурт, кефир. Жидкость должна быть несладкой, а при выборе йогурта или кефира лучше остановится на том, где содержание жира минимально...
Итак, все мы часто забываем, что «балуя» себя тортиком, по выражению одного киноперсонажа «ножом и вилкой роем себе могилу». Ну, в моем случае это была не яма, а дополнительный груз в виде солидной прибавке в весе. А так, как я у себя любимой одна единственная, то и худеть я решила на диете «Любимая». У меня все получилось, расскажу, как это было. В первый день диеты можно употреблять только жидкость: воду, чай, йогурт, кефир. Жидкость должна быть несладкой, а при выборе йогурта или кефира лучше остановится на том, где содержание жира минимально...
18 September, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Здоровье. Фитнес. Диеты

Как и на сколько похудел Григорий Лепс: секреты быстрого похудения звезды

Харизматичный шансонье Г. Лепс своей феноменальной энергетикой поднимает стадионы. Его чувственные песни легко держаться на вершинах всевозможных музыкальных чартов. Г. Лепс начал свой творческий путь в Сочи, где быстро приобрел славу и известность в масштабах города. Он не скрывает, что много пил, вел беспутный образ жизни. И к тому моменту, когда он решает перебраться в Москву его внешний вид, да и здоровье оставляли желать лучшего. Дело могло бы закончиться плохо, уже в Москве певец с жестоким приступом панкреонекроза угодил на хирургический стол...
Харизматичный шансонье Г. Лепс своей феноменальной энергетикой поднимает стадионы. Его чувственные песни легко держаться на вершинах всевозможных музыкальных чартов. Г. Лепс начал свой творческий путь в Сочи, где быстро приобрел славу и известность в масштабах города. Он не скрывает, что много пил, вел беспутный образ жизни. И к тому моменту, когда он решает перебраться в Москву его внешний вид, да и здоровье оставляли желать лучшего. Дело могло бы закончиться плохо, уже в Москве певец с жестоким приступом панкреонекроза угодил на хирургический стол...
18 September, 2018
Здоровье. Фитнес. Диеты