Статьи
Худею 2.0
55 прочтений · 2 года назад
12-ый день диеты. Держусь как могу.
Всем привет. Хочу сразу сказать, что диета сподвигает на совершенно другой образ жизни, который я сейчас веду. Захотелось заняться собой, ну не только похудеть, а выглядеть лучше. Купил вот такую ванночку для ног, кстати очень хорошо расслабляет после рабочего дня и убирает натоптыши , всем советую, вещь хорошая. Сейчас собираюсь купить абонемент в спорт зал, надеюсь быстрее спорт зал поможет мне в похудении. Последнии два дня я ел гречневые котлеты, способ приготовления очень простой: берет грамм...
Худею 2.0
58 прочтений · 2 года назад
Худею 10 дней. Сбросил 3.6 кг.
Всем привет. Сегодня ровно как 10 дней продолжается моя тяжелейшая для (меня диета) Понял одно, что при прошлом моем похудении мне было на порядок легче, не понимаю почему, но это факт. Последние четыре дня я ел только овощные салаты в которые входило: огурец, помидор, болгарский перец, листья салата и добавлял крабовые палочки или куриную грудку. Весь этот салат заправлял соевым соусом. Салат сам по себе очень вкусный конечно, но я за один приём пищи не ел больше 200 грамм и постоянно из-за этого...
Худею 2.0
11 прочтений · 2 года назад
Худею 4-ый день. Что ел сегодня.
Доброго времени суток. Худею 4 день и почему-то есть хочется все ещё очень сильно и постоянно, хотя сегодня завтракал: мюсли с йогуртом+ яблоко, в обед я поел 150 грамм риса и 150 грамм овощного салата( помидоры, огурцы, булгарский перец и не много соевого соуса), на полдник я съел рис с креветками и одно яблоко, поужинал просто овощным салатом, ну и на ночь выпью протеиновый коктейль. Рис ел вот такой: Говорят бурый рис очень полезный, поэтому думаю буду продолжать есть только такой рис. Как же...
Худею 2.0
33 прочтения · 2 года назад
Третий день похудения. Худеть не так и сложно.
Всем доброго времени суток. Сегодня третий день как я не ем «вредную» еду, а стараюсь питаться правильно, чтобы сбросить вес к лету. Сегодня я позавтракал 1м бананом, в обед ел вот такой рис ( обедал я в 13.00 примерно, а завтракал в 9 утра) Следующий раз я кушал в 16.00 и ел я смесь перцев Булгарских, фото прилагаю Перец оказался достаточно не плох, хоть и был пресным, хотелось очень сильно мяса увидеть вместе с перцем, но не позволил себе. В дальнейшем конечно же в моем рационе обязательно будет...
Худею 2.0
19 прочтений · 2 года назад
Третий день диеты. Всем привет. Сегодня я решил не взвешиваться, думаю пока взвешиваться раз в три дня или вообще раз в неделю, дабы не расстраиваться если сброшу совсем мало веса или не сброшу вовсе. Сегодня мой рацион был таков: утром я кушал мюсли(5 столовых ложек) и залил их питьевым йогуртом, йогурт беру обычный питьевой, принципе подойдёт любой. Йогурт советую лить по своему усмотрению, ну я налил чтобы просто скрыло мюсли и все. Размешал и дал постоять минут 10 чтобы не много размякли. Следующие три раза я кушал обычный изюм, примерно по 50гр за раз запивая водой, кстати из-за того что изюм очень сладкий приходиться пить много воды и это хорошо, так как при диете нужно пить очень много воды. Признаюсь, очень сильно хочется съесть шаверма или бургер какой, но похудеть хочется сильнее и поэтому держусь! если кто знает как-нибудь вкусные и полезные рецепты для диеты— подселитесь ими пожалуйста. кстати, протеин еще сейчас выпью на ночь, на удивление он оказался очень вкусным, хотя я и не любитель молока. фото протеина приложу, вдруг кто-то тоже захочет, ну а так советую, штука прикольная и не дорогая
Худею 2.0
36 прочтений · 2 года назад
Скинул 1.9кг за два дня. Продолжаю худеть
Всем привет! Вчера был мой первый день похудения и получается уже есть прогресс, минус 1.9кг. Свою диету я начал просто: для начала я решил очистить организм и поэтому Елена одни только яблоки, а точнее 1 кг яблок кушал весь день по 2-3 яблока у меня получилось 4-е раза в день, Причём в моей диете очень важно соблюдать именно 4х разовое питание не большими порциями в день Вообще для начала моя цель это уменьшить желудок, чтобы я мог наедаться маленькими порциями, а не как сейчас могу скушать две шавермы с пивком и через час снова хотеть кушать...
Худею 2.0
25 прочтений · 2 года назад
Вес мой 125кг. Начинаю худеть
Всем привет, не так давно мой вес составлял 137кг и увидев эти цифры на весах я решительно взялся за себя и начал придерживаться правильного питания, ну как сказать правильного, просто перестал пить алкоголь и есть фастфуд. Удалось мне похудеть со 137кг до 118кг и потом я остановился и перестал следить за собой ивот набрал 7кг и теперь мой вес 125кг, 2.5 меша сахара, ну это не может не пугать! Поэтому сейчас я снова решился взяться за себя и уже цель скинуть до 90кг, т.е 35кг к лету я точно хочу...
Худею 2.0
89 прочтений · 3 года назад
Красная селедка
Сегодня был в магазине, в одном из самых дешевых магазинов в городе (7-и шагов) и на глаза попалась красная рыба по очень низкой цене, всего 87 рублей, что меня удивило. Подойдя и взяв ее в руки, удивился...
Худею 2.0
19 прочтений · 3 года назад
Домашнее похудение
Многие задаются вопросом, можно ли похудеть дома, не ходя в спортивный зал и без пробежек и всяких зарядок каждое утро, отвечу сразу- можно сейчас расскажу как худею я! Когда мой вес достиг 136 кг 500...
Худею 2.0
15 прочтений · 3 года назад
Домашний майонез
Всем доброго времени суток. Уже давно не ем майонез, т.к худею, поэтому готовлю свой домашний майонез, который получается не менее вкусным и очень низкокалорийным в отличии от магазинного майонеза. Для приготовления ингредиенты очень простые, которые найдутся у вас в холодильнике...
Худею 2.0
3 прочтения · 3 года назад
За 5 дней минус 5 килограмм. Худею к лету
Всем доброго времени суток. За 5 дней смог скинуть 5 килограмм, кажется фантастикой, но это реальность, все достаточно просто, главное самоконтроль. 1 день: пил только воду и съел 13 таблеток активированного угля ( примерно 1-а таблетка на 10кг веса) уголь пил по 2-3 три таблетки в течении дня...
Видео