Закреплено автором
Расхламление и минимализм
План расхламления на 2022 год
49,6K · 2 года назад
Расхламление и минимализм
СТРАТЕГИИ РАСХЛАМЛЕНИЯ. Самая важная статья этого блога
22,2K · 2 года назад
Ролики
Статьи
2,2K прочтений · 5 дней назад
Как понять, что вещь больше нам не нужна?
И вот только не надо сейчас недооценивать вопрос из заголовка, окей?)) Помню, как в первое масштабное расхламление я подолгу зависала над хламом с вопросом: выбросить или оставить? дать второй шанс или ну его? Спойлер: единого красивого решения тут нет, зато есть вопросы, которые точно помогут. Направят. Итак, смотрим на вещь и спрашиваем себя⤵️ 1. Я сам(а) это купил(а)? Нет, я не утверждаю, что подарки, отдарки и тёткин сервиз, полученный в наследство, надо непременно выбрасывать. Но всё, что не выбрано лично вами, определённо имеет более высокую вероятность оказаться...
999 прочтений · 6 дней назад
Злая этим утром, как собака. Ничего нового в том, что мир полон бесполезных продуктов и половина из них стоит дорого, для меня давно нет. Но на фото я держу в руке просто АПОФЕОЗ этого явления. Я реально не понимаю, как в 2024 году может существовать и продаваться за приличные деньги вот это вот 💩. Пятновыводитель Vanish провалил каждый из миллиона шансов, что я ему давала, выведя НОЛЬ пятен. Н О Л Ь. Он бы никогда снова не оказался у меня в доме, если бы соседи по острову не отдали, уезжая после зимовки в Россию. Просто НИЧЕГО. Никакого эффекта. Никогда. Что 15 лет назад, когда я впервые его попробовала ещё студенткой, что сегодня, когда попыталась удалить в общем-то даже несложные пятна на детской одежде. Зачем люди это покупают? И, что важнее, зачем люди это продают? По крайней мере, за такую дикую для обыкновенного перкарбоната цену.  ◉ Если на свете когда-нибудь решат поставить памятник бездумному потреблению, я рекомендую изготовить его в виде розовой банки ваниша – это её единственный шанс принести миру хоть какую-то пользу. За то, что разделили сегодня со мной этот потребительский гнев, дам три действительно рабочих совета по стирке: 1. ручные и кухонные полотенца радикально посвежеют, если добавить к порошку немного уксуса (он помогает растворить и вывести из волокон кожный жир) 2. чтобы отстирать пятна от ягодного сока, достаточно пролить через слегка натянутую ткань кипяток 3. если брезгуете химией из кондиционеров для белья, но хотите, чтобы одежда приятно пахла, добавьте при последнем полоскании несколько капель парфюма – я люблю этот метод за то, что аромат получается тонким-тонким, не нужно даже ничего наносить на кожу На сегодня всё, мои маленькие любители чистоты и простоты. До новых букв💚
1K прочтений · 1 неделю назад
Рандомные мысли, с которыми ваша минималистка Юля завершила апрель⤵️ 1. Совершенно необязательно иметь мнение по каждому остросоциальному инфоповоду; абсолютно нормально сказать: «Я думаю по этому поводу ничего»; 2. Минимализм = личные границы на уровне вещей; 3. В какой-то книге прочла шуточную теорию, что 95% всего на свете – де💩мо (ну типа 95% специалистов любой сферы – посредственные дилетанты, а 95% всех товаров в мире – низкокачественный, никому не нужный хлам). Не сочтите за цинизм, но я правда думаю, что правды тут больше, чем стёба. 4. Счастливые отношения с едой (как и с партнёром) – просты, стабильны и даже в хорошем смысле скучны; 5. Кстати, с продуктами теория про 95% правдива точно: большая часть еды во многих кафе и магазинах настолько плоха (вредна), что впору её называть скорей не едой, а кормом – посто горы сахара, соли и жира( 6. Мы все попали в точку, где чертовски сложен и востребован оказался навык просто ничего не делать без чувства вины. Например, просто на что-то или вникуда смотреть. Актуально? – Мне да)
1,8K прочтений · 2 недели назад
Самая минималистичная привычка за ВСЮ мою жизнь
Апрель стал первым месяцем в жизни, когда я считала КБЖУ, дважды в неделю занималась силовыми и трижды – кардиотренировками. Я ни разу не нарушила этот режим, и да, ничего более минималистичного со мной ещё не случалось. Как спорт избавил меня от кучи малополезной муры Внешность сильно меняется (я похудела на 4+ кг) – тело движется в сторону, когда меня в качестве одежды будет устраивать почти любая тряпочка по погоде. Когда и если дойду в свою точку Б, будет красиво даже в мешке из-под картошки😃...
979 прочтений · 2 недели назад
Как расхламить телефон, чтобы он работал на тебя, а не ты на него
Не то чтобы это была самая важная тема на свете, нет. Но беспорядок в телефоне – это и неприятно, и неудобно, и лишняя (деструктивная) ментальная нагрузка. Всё как с любым хламом, короче. И поэтому – действуем. Расхламляем смартфон Шаг 1. Удаляем лишние приложения Во-первых, удаляем всё, чем не пользуемся. Во-вторых – и это тот редкий случай, когда я возьму на себя смелость вам рекомендовать быть «радикалами» – можно удалить даже то, чем мы пользуемся, если речь про ПОЖИРАТЕЛИ ВРЕМЕНИ: И дальше – посмотреть,...
1,6K прочтений · 2 недели назад
[Юля, ты совсем охамела❗️] Почему я не слушаю ВООБЩЕ НИКАКИЕ советы и почему почти всем рекомендую расхламиться от советчиков
Присаживайся, подписчик) Сегодня нас ждёт с тобой увлекательное антропологическое путешествие. Мы поколупаемся и в советчиках, и в советах, и в том, чем они так неприятно пахнут. На первой станции я предлагаю отследить момент, когда случайное высказывание превращается в совет. Поправляйте, если я ошибаюсь: для этого необходимо и достаточно соблюдение двух условий⤵️ Невозможно мне причинить пользу, если я сама не осознаю проблему и не готова её в каком-нибудь виде решать. И поэтому пресловутые советы людей, которых не спрашивали, не могут сработать чисто технически...
2,9K прочтений · 4 недели назад
Не надо так! 5 провальных стратегий расхламления
Не хотелось бы опошлять наши с вами отношения очевидным, но напомню – на носу майские) И возможно, вы, как и тысячи россиян, захотите крепенько расхламиться на больших выходных. Я помогу👋🏼. Сначала распишу 5 ошибок, а потом – подкину удобных инструкций. Начнём с неудачных стратегий⤵️ 1. Зачистка под новый шопинг Знаю, как вас заманало слово «осознанность», но извините, расхламление без ограничения потребления – просто генеральная уборка. И это именно тот случай, когда «я постоянно убираюсь, а дом всё равно завален»...
1,4K прочтений · 1 месяц назад
Я нашла себя сегодня человеком, который никогда так много не читал и не занимался спортом, как в последние пару месяцев. И, кажется, осознал кое-что важное о привычках. Кое-что чертовски приятное⤵️  ◉ Если долго-долго безуспешно пытаться себя приучить к чему-то, срываться, но НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ, а пытаться снова и снова, то в какой-то момент твои неудачные попытки сольются в одну удачную. Если не сдаться, то временнОе расстояние между попытками будет всё время сокращаться – и однажды ты обнаружишь, что привычка таки прижилась, стала частью твоей рутины. Вывод: нет никаких сверхидей, сверхспособных или сверхмотивированных людей, секрет в том, чтобы просто пробовать снова и снова. УПРЯМО. Ошибаясь, обнуляясь, срываясь и опять пробуя. ______________ Такие новости в этот уикенд) Хорошие, правда? Если внедрение привычек для вас актуально, вот самый полезный из моих постов на эту тему.
8,2K прочтений · 1 месяц назад
Как вещи пожирают время и что с этим можно сделать прямо сейчас
Начнём с аксиомы: пассивного владения имуществом не существует. Вещь надо Подробнее я писала об этом в статье: Но сегодня я предлагаю спуститься на уровень быта и присмотреться к ежедневным манипуляциям с предметами в доме. Которых у нас, между прочим, сотни и тысячи. Итак, ...⤵️ Лишняя суета Занося в квартиру пакет с продуктами, мы зачем-то выкладываем их сначала на стол, а оттуда – уже по местам. А ведь если пачку сыра сразу отправить в холодильник, а гречку – в шкаф, не выкладывая никуда перед этим, мы вдвое сэкономим время...
1,3K прочтений · 1 месяц назад
У меня есть приятели-маяки. Это такие люди, на которых я ориентируюсь в принятии сложных решений. С которых, если хотите, могу взять пример. И вот Соня – одна из них. В миру она – худенький, весьма харизматичный психолог с короткими волосами, выкрашенными то в розовый, то в лиловый. Но несколько раз в год Соня превращается в благотворителя. Да так плотненько превращается, что в какой-то момент нашла себя главой международного проекта помощи бездомным животным. Однажды я долго расспрашивала Соню, как устроена эта работа. Мы, говорит, сначала собираем со спонсоров деньги. Сами скидываемся кто сколько может. С ветеринарами и другими волонтёрами за свой счёт летим в город, где больше всего нужны сейчас. Узбекистан, Индия..или наш Краснодар. Кормим, моем, вычёсываем, ставим прививки, выводим вшей, стерилизуем и много-много-много оперируем бездомных собак и кошек. Которые никому кроме нас не нужны. Живём в бараках, спим на полу, едим дошираки – всё до последней копейки уходит всегда на лекарства зверям. – Но... Соня, это ведь настолько сложная организация... Ты столько сил и времени тратишь на это, что можно было бы открыть предприятие и вполне успешно годами руководить им... Ты ведь по сути топ-менеджер. – Да, – ответила визави – и можно было бы даже там заработать некисло. И регулярно отправлять серьёзные деньги на нужды тех же животных. Им даже было бы больше пользы в сухом остатке, но есть одно НО. Важное но. – Какое? – Мне, – Соня задумалась, – ...мне важно не обладать ничем лишним. Я не хочу владеть ни предприятием, ли чем-то другим. Обрастать имуществом – против моей природы. Спустя три месяца после нашего диалога я начала этот блог. По своим, конечно, причинам, не по Сониным. Но именно Соня впервые тогда для меня вербализировала базовый принцип минимализма – «не иметь лишнего». Спасибо, дружочек) За тот урок и, конечно же, за пример. Свободы и верности базовым ценностям. ____________ Несмотря на то, что второе фото сгенерировала нейросеть, София – реальный человек. И диалог случался на самом деле.
915 прочтений · 1 месяц назад
Три книжки на эту весну 1. «Город женщин» Элизабет Гилберт Для дам, утопивших себя в рутине. Для сильных хороших девочек, чью жизнь можно назвать как угодно, только не праздник. Для тревожных работяжек. Запутавшихся. Уставших отличниц, которых пора вырывать из их дня сурка. Для феминисток! Для модниц, эмансипе и бунтарок, которых уже ЗАМАНАЛИ все со своим идиотским «часики тикают». И для душнил, которым самим от себя душно по другую сторону идеологических баррикад) Для женщин, которые не понимают, что им можно, а что нельзя. Книга НЕ ПОДОЙДЁТ: - ханжам и тошнотным занудам - скрепоносным блюстителям семейных ценностей - набожным моралистам - гомофобам❗️ 2.  «Человек покупающих и человек продающий» Николая Молчанова Лучший бизнес-нонфикшн, что я читала за последние 10 лет. Мастрид для минималистов, маркетологов, контент-менеджеров, инфоэкспертов, предпринимателей, ПРОДАЖНИКОВ всех мастей – от розницы до b2b, вилл, самолётов и высокочековых услуг. Не подойдёт эзотеричкам и кисейным барышням. Слишком научно для вас, слишком конкретно и «твёрдо». 3. «Мозг, Будда и нейрофизиология счастья» Мингъюра Ринпоче Для тех, кто не понимает, почему все вокруг говорят про эти чёртовы медитации, и переживает, что упускает что-то без них. Для адептов науки в целом и доказательной медицины в частности. ___________ Наслаждайтесь) Как прочтёте, возвращайтесь со своими впечатлениями – делитесь в комментариях🙌🏻
793 прочтения · 2 месяца назад
Тело, помоги. Как работают и что дают телесные практики? Мой опыт
Прежде чем начать – снимаю с себя роль эксперта. Я сегодня скорее исследователь: отношения с телом проработаны у меня слабее всех остальных сфер жизни. НО! 1. Я нескромного нахожу интересным свой опыт по этой части. Ии.... 2. и это точно про минимализм, потому что работа с телом – бесплатный и безлимитный инструмент самопомощи и развития, который всегда с тобой. Что может тело? Снимать тревогу. Заменять успокоительное. Ускорять засыпание. Уже хорошо, правда? Как это работает? Очевидно, состояние ума (духа?) предопределяет состояние тела: например, когда мы боимся, спазмируем мышцы...
Видео