Доброе утро, жизнь!

Март, как то быстро пролетел. На занятия по Цигун приходило много людей, больше чем обычно. В начале апреля решил посчитать, и результат получился впечатляющим. В марте 2023 на занятия Цигун пришло более 500 человек!!! Для меня, как инструктора Всероссийской Федерации Цигун, это большое личное достижение. Это значит, что всё больше людей уделяют внимание своему здоровью. Всё больше людей понимают ценность здорового образа жизни. И я очень благодарен всем, кто приходит на занятия, потому, что у меня есть смысл жизни. Передать людям, бесценные знания и опыт, накопленный многими поколениями мастеров Цигун.

Проект губернатора московской области «Активное долголетие» 6 сентября 2022г. в Одинцово состоялся областной фестиваль скандинавской ходьбы "Шагаем к долголетию" Открыла фестиваль легендарная российская лыжница - Лариса Лазутина Более 600 участников из разных районов московской области На этом фестивале провел два мастер класса по цигун. Второй мастер класс получился очень масштабным. Было около 200 участников проекта Активное Долголетие. Я инструктор Всероссийской Федерации Цигун и меня очень радует, что всё больше людей в нашей стране, начинают заниматься оздоровительным Цигун. Наше здоровье, это самая главная ценность. Будьте здоровы, берегите себя

23 апреля участвовал в 6-м Кубке Ивары по аргентинскому танго! Открытый конкурс – отличная мотивация для того, чтобы оценить свои навыки и посоревноваться с одноклубниками и ребятами из других школ в дружеской и веселой атмосфере! Аргентинское танго – не спорт, здесь главное участие и общая атмосфера праздника :) Это отличный повод дебютировать, ведь выступления проходят в домашней атмосфере под аплодисменты одноклубников и друзей. Мой дебют стал успешным! Милонгеро – дебют (Партнеры) Второе место в номинации!!! Пойду дальше учиться аргентинскому танго😊

Сон и здоровье Все люди знают, что при плохом сне несколько ночей подряд, в голове тяжесть, пища теряет вкус, нарушается психическое состояние, цвет лица становится бледным. Это очень напоминает возникновение болезни. При плохом сне болезни обостряются. Поэтому сон – одно из условий поддержания здоровья. Народная китайская пословица утверждает: «Не лучше ли одну ночь поспать в одиночестве, чем принимать лекарства». Однако чрезмерный сон так же вреден, как и всякий избыток. Китайские врачи полагали, что, если много спать, происходит помутнение души от застоя внутренней энергии Ци. Сон служит для восстановления физических сил, накопления жизненной энергии Ци, кроме того, благоприятствует деятельности человека на следующий день. При сочетании движения и покоя внутренняя энергия Ци и кровь циркулируют свободно, не утрачиваются. При чрезмерном сне циркуляция Ци и крови замедляется, возникает чувство лени во всем теле. В древности говорили: «Нельзя спать до окоченения». Качественный сон – одно из условий поддержания здоровья. Настройся на здоровую и счастливую жизнь.

Жилище По канонам дом должен быть обращен на юг, это позволяет избежать проникновения северного холодного ветра и получать больше солнечных лучей. Китайцы говорят: «Когда в дом не проникает солнечный свет, врач тотчас же у порога». При этом солнечный свет не должен быть слишком ярким, следует предусмотреть шторы. В этом случае «внутри спокойно сердце, снаружи спокойны глаза. Когда сердце и глаза спокойны, спокойно и тело». С давних времен китайцы следили за тем, чтобы комнаты в доме проветривались. Мудрецы говорили: «В моем доме со всех сторон окна, при сильном ветре сразу же закрываю, при слабом ветерке сразу же открываю». Утром «чистый и ясный воздух неба и земли очень радостен для души, весьма досадно лишиться его». Сейчас сложно соблюдать правила построения домов, но люди, живущие в комнатах, которые выходят на север, должны больше бывать на свежем воздухе и загорать, это компенсирует недостатки их жилища

Китайская медицина считает: «Голова – скопление всей энергии Ян». Множество энергетических каналов сходится в области головы, поэтому здесь особенно важна свободная циркуляция жизненной энергии Ци и крови. Самый лучший способ поддерживать циркуляцию Ци, это расчесывание волос. Древние китайские доктора утверждали: Если часто расчесывать волосы, уходит ветер и просветляются глаза. Это путь долголетия. Многие люди с высоким давлением испытывают ощущение тяжести в голове и боль в макушке. Даже если вместо расчески использовать пальцы рук, неприятные ощущения ослабнут. При расчесывании таким способом самомассаж затрагивает акупунктурные точки, что способствует «очищению души и просветлению глаз».