376 647
audience
68 000
subscribers

Мне 51 год, но я в гораздо лучшей форме, чем был в 25. Мой канал о том, как сделать возраст всего лишь цифрами и всегда иметь отличные физические кондиции.
Сотрудничество: gordovsky@list.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Мой простой способ не срываться с правильного питания

Мой простой способ не срываться с правильного питания
Значит, так. Допустим, питаетесь вы по режиму, с подсчетом калорий, белков-жиров-углеводов. Каждый прием пищи у вас на учете, каждая порция принимается точно в свой срок, каждый продукт в ней взвешен и еще раз перевзвешен для верности...

Как всегда знать, сколько калорий в вашей еде

Как всегда знать, сколько калорий в вашей еде

3 сигнала организма о болезни поджелудочной железы

3 сигнала организма о болезни поджелудочной железы
Чтобы угробить поджелудочную много усилий не потребуется. Бывает, человека увозят в реанимацию после банального пикника с пивом и сосисками. И не спасают. Эта железа – невероятно, непредсказуемо, предательски уязвима...

Как не срываться с правильного питания на обжорство

Как не срываться с правильного питания на обжорство
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Зачем вы хороните себя после 50 лет?

Зачем вы хороните себя после 50 лет?
Не все, конечно. Кто-то, наоборот, кипит энергией, сыплет идеями, хватается за любые дела, и при этом поспевает еще и за каждой юбкой, на ходу торопливо приглаживая седую бороду и волоча за собой беса, вцепившегося в ребро...

Как тренироваться, даже если не хочется

Как тренироваться, даже если не хочется

Так помогают ли приседания от давления?

Так помогают ли приседания от давления?
Вот смотрите. Чтобы оставаться здоровым, человек должен двигаться. Потому что так сложилось испокон, что называется, веков. Наши предки бегали с копьями за диким зверьем – которое быстрое, проворное и иной раз норовящее развернуться и полоснуть когтистой лапой по охотнику...

Моя тренировка - нестандартная и очень эффективная

Моя тренировка - нестандартная и очень эффективная

Как постоянно поддерживать уровень сахара в крови в норме

Как постоянно поддерживать уровень сахара в крови в норме
Сначала о норме. Она зависит от возраста. От 14 до 16 лет в крови из пальца – 3,3 – 5,5 ммоль/л. По счастью, чаще всего их особо и не требуется. В большинстве случаев вполне хватает контроля за питанием...

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля в любом возрасте

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля в любом возрасте
Updating