Мой простой способ не срываться с правильного питания
Значит, так.
Допустим, питаетесь вы по режиму, с подсчетом калорий, белков-жиров-углеводов.
Каждый прием пищи у вас на учете, каждая порция принимается точно в свой срок, каждый продукт в ней взвешен и еще раз перевзвешен для верности...