176
audience
1 611
subscribers

Я Елена Дмитриева - сертифированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу и диетолог-консультант. Подписывайся на мой канал, где я делюсь с тобой о правильном питании, технике тренировок и другими полезными штуками ;-) Программа тренировок онлайн motionfit.app.link/EkFOKeyeK

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес и ПП от Елены Дмитриевой

Сонливость днем после обеда - как справиться?

После хорошего обеда многим людям хочется вздремнуть. Как правило, чувство сонливости возникает в летнее время года, когда на улице стоит жара, организм начинает расслабляться. Конечно, если проблема застала дома, то можно вполне отдохнуть часок...
После хорошего обеда многим людям хочется вздремнуть. Как правило, чувство сонливости возникает в летнее время года, когда на улице стоит жара, организм начинает расслабляться. Конечно, если проблема застала дома, то можно вполне отдохнуть часок...
Фитнес и ПП от Елены Дмитриевой

Пять неочевидных советов о правильном питании

Сегодня правильное питание пользуется большой популярностью среди молодежи и людей постарше. За все время существования направления появилось достаточно много противоречивой информации, которая зачастую не имеет ничего общего с реальностью...
Сегодня правильное питание пользуется большой популярностью среди молодежи и людей постарше. За все время существования направления появилось достаточно много противоречивой информации, которая зачастую не имеет ничего общего с реальностью...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Фитнес и ПП от Елены Дмитриевой

Отказ от алкоголя, здоровый сон и радость: план по месяцам на 2021 год

Прошло уже пару месяцев 2021 года, но у вас еще есть время для того, чтобы составить план по месяцам и провести время с пользой для здоровья. Первые два месяца использовать не будем, начнем сразу с марта...
Прошло уже пару месяцев 2021 года, но у вас еще есть время для того, чтобы составить план по месяцам и провести время с пользой для здоровья. Первые два месяца использовать не будем, начнем сразу с марта...
Фитнес и ПП от Елены Дмитриевой

5 советов по потреблению спортивного питания

Спортивное питание несколько отличается от других направлений. Как правил о, оно направлено на поддержание и насыщение организма энергией, которая тратится в процессе усиленных тренировок. Также следует...
Спортивное питание несколько отличается от других направлений. Как правил о, оно направлено на поддержание и насыщение организма энергией, которая тратится в процессе усиленных тренировок. Также следует...
Фитнес и ПП от Елены Дмитриевой

ТОП 10 витаминов для роста мышц

Мышцы растут не во время тренировок, а в процессе их восстановления. Но роста именно массы не добиться, если в организме не хватает витаминов. Они не только ускорят рост мышц, но и улучшают самочувствие, увеличивают выносливость...
Мышцы растут не во время тренировок, а в процессе их восстановления. Но роста именно массы не добиться, если в организме не хватает витаминов. Они не только ускорят рост мышц, но и улучшают самочувствие, увеличивают выносливость...
Updating