129
audience
7 865
subscribers

«Марафон осознанных привычек» – это проект о том, как небольшие и приятные изменения могут сделать нас и нашу планету счастливее, гармоничнее и здоровее. Присоединяйтесь к марафону, тестируйте рекомендации, делитесь своим опытом в Яндекс.Дзене и получайте призы!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Итоги проекта

Итоги проекта
Друзья, пришло время подвести итоги нашего марафона. Это были насыщенные 4 недели. Теперь мы знаем, как экологично ухаживать за собой, осознанно подходить к своему питанию, разбираемся в тонкостях эко-fashion и медитативных практиках...

Саша Новикова об итогах марафона

Итоги недели

Итоги недели
Последний раз собрали для вас интересные материалы по теме осознанного мышления. Всё, что нужно знать о влиянии майндфулнесса на мозг и тело. Читайте, смотрите, подписывайтесь и не забывайте практиковать осознанность каждый день...

Привычка #24. Не «выходить из себя» в стрессовых ситуациях

Привычка #24. Не «выходить из себя» в стрессовых ситуациях
Уровень стресса, который мы испытываем сегодня, не сравнится с уровнем двадцатилетней давности. Ритм жизни ускоряется, каждую неделю мы имеем дело с таким количеством стрессоров, с каким первобытный человек не сталкивался за всю жизнь...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Привычка #23. Следовать за своими ценностями

Привычка #23. Следовать за своими ценностями
Минимализм и осознанность хороши не только в гардеробе или шоппинге. Мышление и жизненные ценности тоже нуждаются в глобальной чистке. Современный мир даёт нам слишком много возможностей, а соц.сети подогревают ощущение того, что мы бессмысленно тратим свою жизнь...

Привычка #22: Тренировка от Самиры Мустафаевой

Привычка #22. Чувствовать свое тело

Привычка #22. Чувствовать свое тело
Сначала был IQ. Потом появился EQ — эмоциональный интеллект. Теперь все чаще можно встретить термин BQ (body quotient), что означает телесный интеллект. BQ — это степень владения своим телом, способность осознавать его и читать его сигналы...

Привычка #21. Выбрасывать «цифровой» мусор

Привычка #21. Выбрасывать «цифровой» мусор
Про негативное влияние соц.сетей и интернета на психику написано уже много материалов. И это не дедовские ворчания. ВЦИОМ сообщает, что каждый четвертый человек проводит в интернете больше четырех часов в день...

Привычка #20. Заниматься творчеством

Привычка #20. Заниматься творчеством
Среди рекомендаций о том, как наполнить свою жизнь смыслом и гармонией, творчество встречается чаще всего. Это не удивительно — по своим механизмам творчество похоже на медитацию. Оно помогает нам вынырнуть...

Привычка #19. Медитировать каждый день

Привычка #19. Медитировать каждый день
Медитация — это гармоничные отношения со своими мыслями, способность оставаться в роли «наблюдателя», не погружаясь в мысленный поток с головой.
 
Сейчас феномен медитации находится под пристальным наблюдением ученых...
Updating