3
audience
10
subscribers

Привет! Я — Крис. В блоге рассказываю про борьбу с ленью, лайфхаки, эксперименты над собой и обзоры книг по саморазвитию. Учусь оптимизации жизни, и делюсь опытом с вами.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как стать лучшей версией себя?

Как стать лучшей версией себя?
На протяжении жизни мы постоянно сталкиваемся со множеством противников. Нам бросают вызов, пытаются одержать над нами победу, сломать наши заветные мечты. Старинная пословица на латыни гласит: «Homo homini lupus est», — человек человеку волк...

Как реагировать на критику и гневные комментарии в сети?

Как реагировать на критику и гневные комментарии в сети?
Сегодня я расскажу об опыте блогера Танви Диксит. Она делает видео-контент для веб-сайта — рассказывает о еде, моде и путешествиях. Танви мечтала работать на камеру, пока на нее не обрушился шквал критики и гневных комментариев...

4 заметки себе, которые помогут сделать этот день лучше

4 заметки себе, которые помогут сделать этот день лучше
Автор материала подготовил эти четыре заметки-напоминалки совместно с девушкой, больной раком. А я решила перевести их для вас, потому что многие из нас, все глубже застревая в рутине, перестают ценить то, что у них есть, и тех, кто с ними рядом...

Зачем нужно осознанное чтение?

Зачем нужно осознанное чтение?
Многие стремятся прочитать книгу как можно быстрее, чтобы сразу же перескочить к другой. В погоне за скоростью теряется главное — качество. Вы можете прочитать одну книгу и изменить после нее свою жизнь, а можете проглотить с десяток — и ничего не понять...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Какие хобби заменят медитацию, помогут расслабиться и избавят от стресса?

Какие хобби заменят медитацию, помогут расслабиться и избавят от стресса?
Стресс и сладкое — два закадычных друга. Во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизол. Когда его становится много, рука сама тянется за шоколадкой или вкусной булочкой. Чем больше мы стрессуем, тем больше едим вредной пищи — стресс меньше не становится, зато растут бока и живот...

Как сделать прокрастинацию полезной?

Как сделать прокрастинацию полезной?
Лень — это реакция организма на усталость. За весь день вы исчерпали все запасы энергии и силы воли, и все что вам хочется: полежать на диване со смартфоном. Только после такого отдыха вас преследуют муки совести и портится настроение...

Пять приложений, которые ускорят работу копирайтера

Пять приложений, которые ускорят работу копирайтера
Собрала в один список все инструменты, которые помогают мне справляться с рутинными и мелкими задачами. Коротко расскажу о каждом из них.

Как организовать свое утро на удаленке?

Как организовать свое утро на удаленке?
Первый час после пробуждения задает настроение на весь день. Я скептически относилась к книге «Магия утра», но как показывает практика — ее советы работают и идеально подходят для удаленщика. Здесь нет аффирмаций и визуализации, но если вы хотите — добавляйте их к себе...

Как создать мини-офис в квартире

Как создать мини-офис в квартире
Привет, я снова на связи и я вернулась не с пустыми руками, поэтому готовьтесь получать мои письма чаще. Сегодня я расскажу, как недорого сделать мини-офис посреди спальни.

Как приучить себя к чему-угодно за месяц?

Как приучить себя к чему-угодно за месяц?
Этот метод хорош тем, что под него подходят любые привычки: изучение языков, писательство, осознанное чтение, занятие спортом, обучение программированию. Основная идея заключается в ежедневном повторении — нужно изо дня в день делать одно и то же, пока это действие не дойдет до автоматизма...
Updating