114
audience
520
subscribers

в топе

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Новый ютуб канал для поднятия твоего настроения!

Новый ютуб канал для поднятия твоего настроения!
Приветствую вас мои дорогие подписчики появился новый канал очень хороший контент вам очень понравиться я уже подписался! и вам советую! правд очень смеялся))) Ламповое общение с подписчиками розыгрыши призов подпишитесь помогите парню с каналом! вот сылочка https://www...

PUBG Лучший способ занять топ 1!

PUBG Лучший способ занять топ 1!
Приветствую вас мои дорогие подписчики В этой статье я расскажу вам как можно занять топ 1 в этой замечательное игре то есть выжить из всех 100 игроков! Во первых не стоит лететь в места войны ну вы наверно...

PUBG как заработать много реальных денег!!!

PUBG как заработать много реальных денег!!!
приветствую вас мои дорогие подписчики ! Сегодня я вам расскажу как заработать много денег и это все реально! Ну начну с того что это статья для тех у кого мощный пк ну короче для тех кто играют в эту...

За какой промежуток времени появляется рельефный пресс?!

За какой промежуток времени появляется рельефный пресс?!
Приветствую вас мои дорогие подписчики Прошу прощение за мое отсутствие так я был на работе) Надеюсь простите меня)друзья)) Многие из вас хотят красивый пресс и я прав на 100%
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Жим лежа для новичков!

Жим лежа для новичков!
Приветсвую вас мои дорогие подписчики ! Еще раз хочу сказать вам большое спасибо что вы со мной)) Жим для новичков не так просто дается то есть нет техники нет сил для хорошего веса Поэтому для начало...

Почему не стоит качать мышцы каждый день!!!

Почему не стоит качать мышцы каждый день!!!
приветствую вас мои дорогие подписчики))спасибо что вы со мной)) Многие из вас ходят в качалку каждый божий день и качают точнее просто убивают свои мышцы! Раньше люди качались каждый божий день но они...

Красивый, крепкий пресс всего за две недели!!!

Красивый, крепкий пресс всего за две недели!!!
Приветствую вас мои дорогие подписчики (спортсмены) Многие из вас хотят красивый пресс для красоты ну и для девушек! сами знаете что девушки любят рельеф и да этого добиться можно запросто Просто качайте...

Как не сорвать спину начинающим при упражнении становая тяга.

Как не сорвать спину начинающим при упражнении становая тяга.
Многие начинающие спортсмены предпочитают сразу поднимать огромные веса, это как минимум не правильно. Грамотные тренера изначально должны показывать правильную технику выполнения упражнения,многие из них изначально предпочитают вместо штанги использовать какую-нибудь палку или например швабру...

Усиленные тренировки на грудь!!!слабые пройдут сторонкой!

Усиленные тренировки на грудь!!!слабые пройдут сторонкой!
Приветствую вас мои дорогие подписчики!(спортсмены) Многие из вас уже добились своего рельефного тела! Поэтому можно начать качать свое тело по полной! Ну конечно же сколько я уже говорил не забываем про...

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц!

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц!
Приветствую вас мои дорогие подписчики! Самые оптимальные упражнения на спину!!! Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
Updating