45
audience
33
subscribers

Фитнес, здоровье, диеты, упражнения

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

5 ошибок в тренировках, которые следует избегать!

5 ошибок в тренировках, которые следует избегать!
Вы стремитесь к достижению своих целей, но даже когда вы только к ним приближаетесь, сразу же ставите новые на будущее. Фитнес - это бесконечное путешествие. И попасть в ловушку очень легко, что может...

10 эффективных диет

10 эффективных диет
Мы собрали для вас 10 самых эффективных диет, которые помогут сбросить надоевшие килограммы и прийти в ту форму, которую будет всегда вас радовать! Так что остается прочитать и начать воплощать в жизни свои желания похудеть! 1...

Открываем все секреты планки! 5 минут в день для укрепления пресса + 4 варианта выполнения!

Открываем все секреты планки! 5 минут в день для укрепления пресса + 4 варианта выполнения!
Споры о том, что эффективней, статическая планка или классические скручивания, до сих пор идут на различных форумах и спортзалах. Однако, планка отнимает не так много времени, а результаты дает довольно неплохие, что является несомненным плюсом в нашем бешеном ритме жизни...

Несколько советов для прокачки ног без посещения зала!

Несколько советов для прокачки ног без посещения зала!
Совсем не обязательно посещать тренажерный зал, с цель добиться сильных, накаченных ног. Прокачать ноги в домашних условиях  вполне реально. Главное, что необходимо запомнить еще до начало тренировок - регулярность...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

10 техник отжиманий, которые полезно освоить!

10 техник отжиманий, которые полезно освоить!
Существует множество способов накачаться, для этого люди ходят в тренажёрный зал! Но что же делать если возможности ходить в "качалку" НЕТ. Один из самых эффективных способов накачаться - это отжимания...

Концепции фруктовых диет! Худеем правильно!

Концепции фруктовых диет! Худеем правильно!
В последнее время диетологи смягчились, и на смену голоданию пришли диеты на фруктовой основе. Это вкусно, полезно и для фигуры весьма позитивные прогнозы. Но для развития правильного сценария, необходимо знать, какие фрукты способствуют снижению веса...

2 вида чая которые быстро вернут вас в форму!

2 вида чая которые быстро вернут вас в форму!
Одним из эффективных средств, которые широко используются желающими похудеть, являются травяные чаи.  Наиболее действенными свойствами при коррекции фигуры обладают имбирный и зеленый чаи. Чай с имбирем Имбирь – это пряный продукт, главные качества которого –снижение аппетита и восполнение энергии...

5 эффективных упражнений на растяжку!

5 эффективных упражнений на растяжку!
В погоне за подтянутостью и мышечной массой не надо забывать про растяжку! Верните себе эластичность и гибкость всего за 15 минут в день. Мы подобрали для вас 5 самых интересных и эффективных упражнений на растяжку! Обязательно сделайте разминку перед выполнением упражнений! 1...

Эффективная белковая диета на 5 дней!

Эффективная белковая диета на 5 дней!
В мире существуют диеты на любой вкус. Эффективность у них разная и далеко не всем подходит. Однако белковая диета подходит практически всем. Единственным , важным условием является следующее: нужно выпивать не полутора литра воды в день...

6 советов помогающих быстро прокачать пресс

6 советов помогающих быстро прокачать пресс
Самая сложная мышца, которую прокачать довольно тяжело и которой вожделеют многие. Просто выполнять скручивания и упражнения порой недостаточно. Приводим 6 простых советов, которые помогут приблизить желаемые кубики...
Updating