1
audience
27
subscribers

Всё началось с желание быть стройной. Пишу о своём опыте приобщения к здоровому образу жизни и тренировкам, трансформации тела и себя. Я не фитнес-гуру, не фанатик ПП, не ЗОЖ-маньяк. Простой офисный работник, который пытается улучшить себя и качество своей жизни, встраивая эти принципы в свой ежедневный график.

Nothing new at the moment
Loading...
Вдохновение стройности

Как вы блюдо назовёте,.. или Мы переедаем, когда перекусываем!

Мы можем съесть больше, когда считаем, что наш приём пищи не основной, а только перекус. Об этом говорят результаты одного научного исследования в области психологии здоровья. В чём суть исследования? Группе исследуемых предлагали блюдо, пасту обычного объёма, и говорили одной половине людей, что это перекус, другой - обед. Причём первые ели стоя, из пластиковой посуды, как бы "на бегу", вторым накрывали стол, со всеми приборами и атрибутами. В чём результат? Первая группа по итогу дня съела на...
Мы можем съесть больше, когда считаем, что наш приём пищи не основной, а только перекус. Об этом говорят результаты одного научного исследования в области психологии здоровья. В чём суть исследования? Группе исследуемых предлагали блюдо, пасту обычного объёма, и говорили одной половине людей, что это перекус, другой - обед. Причём первые ели стоя, из пластиковой посуды, как бы "на бегу", вторым накрывали стол, со всеми приборами и атрибутами. В чём результат? Первая группа по итогу дня съела на...
3 August, 2018
Вдохновение стройности

Исключите эти 10 ошибок в своём питании

Почему я никак не худею? Что я делаю не так? Незаметные привычки могут быть помехой. То, что мы делаем постоянно и ежедневно, очень сильно влияет на здоровье. Ищем и исправляем ошибки, которые мешают двигаться к правильному питанию и улучшению нашего внешнего вида. 1. Каша с сахаром. Каши - очень важный и полезный элемент питания, но сахар превращает их в опасный продукт! Это получаются углеводы с углеводами, для организма это равнозначно поеданию торта. Выброс инсулина, толчок для жирообразования и снижения иммунитета...
Почему я никак не худею? Что я делаю не так? Незаметные привычки могут быть помехой. То, что мы делаем постоянно и ежедневно, очень сильно влияет на здоровье. Ищем и исправляем ошибки, которые мешают двигаться к правильному питанию и улучшению нашего внешнего вида. 1. Каша с сахаром. Каши - очень важный и полезный элемент питания, но сахар превращает их в опасный продукт! Это получаются углеводы с углеводами, для организма это равнозначно поеданию торта. Выброс инсулина, толчок для жирообразования и снижения иммунитета...
2 August, 2018