1 786
audience
126
subscribers

Статьи для физически активных людей, любящих спорт и фитнес, а также ведущих здоровый образ жизни.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

4 способа побороть лень в тренажерном зале

4 способа побороть лень в тренажерном зале
За окном тепло и зелено. Хочется отдыхать и не работать. Однако это чувство надо побороть. И мы поможем вам в этом. Поэкспериментируйте с каждым приведенным ниже способом, найдите самый эффективный и удобный для вас...

Что важно знать о холестирине для похудения

Что важно знать о холестирине для похудения
Холестерин играет важную роль в нашем организме: он участвует в обменных процессах и поддерживает наше здоровье. В материале поговорим об его особенностях, роли в метаболизме, норме в организме и как контролировать его уровень...

6 причин включить свеклу в свой рацион

6 причин включить свеклу в свой рацион
В детстве многие из нас любили борщ, но терпеть не могли свеклу в салатах. Эту нелюбовь к столь прекрасному овощу многие из нас перенесли во взрослую жизнь. Советуем вам обнулить детские ощущения от нее и попробовать ее заново...

13 шагов, которые научат не переедать в праздники

13 шагов, которые научат не переедать в праздники
На работе мы держим себя в узде — не хомячим лишний раз, потому что некогда, больше двигаемся (по дела или до работы). А в праздники позволяем себе расслабиться — то и дело что-то едим, лежим, ленимся выходить куда-либо за пределы квартиры...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

4 причины, почему силовые тренировки не сделают из девушек качков

4 причины, почему силовые тренировки не сделают из девушек качков
В тренажерный зал часто приходят девушки, которые уверены, что силовые тренировки сделают из них качков, похожих на молодого Арни. Поэтому они делают кардио или функциональные упражнения без какого-либо отягощения...

Полезно ли спать днем

Полезно ли спать днем
Спать после обеда нас приучали еще с детского сада. И будучи взрослыми, находясь на работе, до сих пор многие из нас наверняка ощущают желание немножко вздремнуть. В материале поговорим, полезен ли дневной сон во взрослом возрасте...

10 причин включить клетчатку в свой рацион

10 причин включить клетчатку в свой рацион
Если вы решили худеть эффективно и с пользой для здоровья, то обязательно ознакомьтесь с полезными свойствами клетчатки. Об этом и поговорим. Что такое клетчатка Клетчатка — углевод (высокомолекулярный полисахарид), оболочка растительных клеток...

Тренировки для беременных

Тренировки для беременных
Многие будущие мамочки задаются вопросом, можно ли тренироваться, находясь в положении. Прежде, чем принять важное для себя решение, внимательно прислушайтесь к себе, своему организму и рекомендациям врача...

Важное о похудательном витамине D3

Важное о похудательном витамине D3
После зимнего сезона с наступлением ранней весны наш организм нуждается в отдыхе, солнце и витаминах, потому что все накопленные запасы его с прошлого лета успели истощиться. Но особенно важно в переходный период следить, чтобы в организме было достаточно витамина D3...

3 полезных масла для ППшника

3 полезных масла для ППшника
Если вы на ПП, это не означает, что вы обязаны исключить из своего рациона все жиры. Для полноценного функционирования организма ему просто необходимы питательные элементы в том числе в виде полезных жиров, которые содержатся в продуктах (орехах, молочной, мясной, рыбной и прочей продукции)...
Updating