0
subscribers

Привет, я спортивный журналист – Дмитрий Барков. Пишу про ЗОЖ, путешествия, как не умереть в 30 лет от спорта, пробежать ультрамарафон, совмещать работу и тренировки, наладить питание. Наконец-то бросить курить. Как спорт меняет мою жизнь и жизнь моих близких.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Тренировки 2021
Вчера была первая тренировка за долго время. 24 декабря что-то пошло не так, и я выпал из процесса на полтора месяца. Что же пошло не так, я позже расскажу. По графику видно, что темп очень низкий, стараюсь не выбегать из 1 зоны...
Какие упражнения в каком возрасте вам подходят?
Сперва о все подробно, но в самом конце есть сводная таблица для быстрого ознакомления: какие упражнения и сколько времени в среднем рекомендуется. От 2 до 5 лет Йогу можно практиковать вместе. Главное — не заставлять ребенка делать то, что ему не нравится...
Тест зимних кроссовок
Уже пора менять летние кроссовки на зимние. Вчера на набережной я это понял очень хорошо - задувало по ногам так, что не смог согреться. Но я знаю, какие кроссовки отлично подойдут мне для тренировок....
Как я тренируюсь 11-4
Последняя неделя ноября не задалась с самого начала. План был на 83 км. Он провалился (опять). Пропустил понедельник и субботу. А в воскресенье сделал больший объем. По плану выглядело все так: Пн - 10 км...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
120 км по Тропе в Лавру
Тропа в Лавру - пешеходный, туристический и паломнический маршрут из Москвы с Сергиев Посад (120 км). Эта история о том, как я его проходил (ссылка на видео в конце) Первый день Решено делать старт в 8 утра, чтобы попасть на маршрут вместе с группой по скандинавской ходьбе...
Как я тренируюсь: 11-3
Сегодня, расскажу о прошедшей тренировочной недели. Для меня это краткое резюме сделанного. Для вас - пример тренировочного процесса. Надеюсь, такой обзор будет полезен. Итак, неделя с 18 по 24 ноября...
Лучший пробиотик – квашеная капуста
Лучший пробиотик – квашеная капуста! Да, мы все забыли об этом. Хотя раньше бабушки закатывали квашеную капусту целыми бочками. Хорошо, а причём тут спорт? Последние исследования показывают, что у спортсменов...
Простой фитнес тест
До старта программы Приведи Себя в Порядок на 2020 год осталось две недели🔥 В декабре начнутся тренировки. Всем, кто хочет присоединится, ничего делать не нужно. Просто дождаться анонса. 🏋️ Пока же можно сделать простой, как пять копеек, фитнес тест...
Updating