Меня очень часто спрашивают: а что, если с утра я не могу совсем ничего в себя запихнуть? А что, если я ем сладкое только с утра? Или - не ужинаю после 18:00? Нужно ли перестраивать себя, ломать устоявшиеся привычки?
На самом деле все придуманные на этот счет правила - слегка условны...
http://ekaterina.zaostrovtsev.ru
9
audience
17
subscribers
ЗОЖ и тайм-менеджмент для ленивых
Loading...
Долгие годы в диетологии бытовало мнение, что 50г сахара в день — это вполне себе нормальный объем, который может позволить себе кто угодно без вреда для фигуры. И неважно, откуда мы его получаем — из...
Как часто люди на энтузиазме начинают «новую жизнь» в спортклубе, и спустя месяц начинают ходить на занятия все реже, а потом и вообще перестают? То же может происходить с пробежками, правильным питанием,...
Когда заходит речь о том, что женщине нужно «подтянуть тело» и сбросить парочку лишних килограммов, многие советуют — иди в спортзал/качалку.
С одной стороны, совет хороший — с помощью грамотно составленной программы упражнений с гантелями и штангой можно достаточно быстро улучшить пропорции тела...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User AgreementМногие женщины, начиная заниматься фитнесом, задаются вопросом: как это повлияет на мой внешний вид? И если с фигурой вопросов не возникает, то о состоянии кожи лица волнений немало: кто-то боится, что...
Современная женщина вступает в период менопаузы никак не раньше 45 лет, а в среднем даже и после 50-ти — по крайней мере так утверждают различные источники в интернете. В это приятно верить, однако, первые изменения в женском организме начинаются уже после 35 лет...
Когда речь заходит о вегетарианстве, меня часто спрашивают: «А что тогда есть, если отказываться от мяса? Как в русском климате можно быть вегетарианцем?»
Если обратиться к истории нашей страны, и представить,...
Друзья, вот и наступила самая сложная с точки зрения ЗОЖ пора — ближайшие две недели будут полны оправданий, отмазок в стиле «раз в году можно», и т.д.
Если вы, как и я, нормальный человек — то вы с некоторым...
Вчера я вам вкратце рассказала про психиатра Келли Броган, которая много пишет о том, как улучшить настроение и стрессоустойчивость с помощью питания. Сегодня я расскажу про смузи, который Келли готовит себе на завтрак...
Я уже много раз публично признавалась в своей любви к кофе. Для меня это напиток-энергетик. Если с утра не выпила — буду днем спать. Заивисимость при этом от кофе вырабатывается чудовищная: много раз по...
Updating